Программа "Лыжные гонки"

Лыжные гонки представляют собой передвижение на скорость по местности на определенные дистанции различными способами (ходами, подъемами, спусками, поворотами).

Программа направлена на физическое воспитание личности, выявление одаренных детей и получение ими начальных знаний о физической культуре и спорте.

Занятия лыжным спортом развивают: выносливость, ловкость, силу, быстроту, выдержку, настойчивость, волю и смелость.

Пребывание на свежем воздухе закаливает и повышает иммунитет.

Зимой ребята занимаются на лыжной трассе, в бесснежный период времени - в спортивном зале и на стадионе.

 

преподаватели

Кутимский Андрей Михайлович - тренер второй квалификационной категории, образование - высшее, "Сибирская академия физической культуры", преподаватель физической культуры, 1997 год. МО № 081671. 

Кузьменко Екатерина Павловна- тренер высшей квалификационной категории, образование высшее, ГЦОЛИФК г. Москва, 2018 год, № 00-Б-011/18.

Расписание

Занятия проходят 3 раза в неделю (1 занятие - 2 часа).

 

 

 

Содержание программы

Один год обучения, 312 часов 

Теоретическая и психологическая подготовка (количество часов - 5);

Общая физическая подготовка (количество часов - 140);

Специальная физическая подготовка (количество часов - 82);

Технико-тактическая подготовка (количество часов - 82);

Участие в  соревнованиях (количество часов - 3).

 

Цели программы

Формирование разносторонне гармонически физически развитой личности, укрепление и сохранение собственного здоровья, воспитания, потребности для занятия спортом.

Результат программы

В результате реализации программы, обучающиеся будут знать:

  • основные понятия, термины лыжных гонок;
  • историю развития лыжного спорта;
  • основы правил соревнований в избранном виде спорта.

В результате реализации программы, обучающиеся будут уметь:

  • применять правила безопасности на занятиях;
  • владеть основами гигиены;
  • соблюдать режим дня;
  • основы владения техникой передвижения на лыжах.

У обучающихся будут развиты следующие личностные качества:

  • умение общаться в коллективе;
  • умение слушать других;
  • умение работать в коллективе.

 

Особые условия проведения

Для записи на программу необходимо:

  • пройти предварительное собеседование с тренером;
  • представить пакет документов (заявление, копия свидетельства о рождении, согласие на обработку личных данных, фото);
  • справку от педиатра об отсутствии медицинских противопоказаний для освоения соответствующей программы спортивной подготовки.

Для зачисления на отделение лыжных гонок необходимо выполнить нормативы общей и специальной физической подготовки.

Материально-техническая база

  • лыжи;
  • лыжные ботинки;
  • лыжные палки.

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.

Видео