Программа "Тхэквондо"

По определению Чхве Хон Хи, «тхэквондо означает систему духовной тренировки и технику самообороны без оружия, наряду со здоровьем, а также квалифицированным исполнением ударов, блоков и прыжков, выполняющихся голыми руками и ногами для поражения одного или нескольких соперников». Тхэквондо является способом, позволяющим расширить свои индивидуальные возможности, за счет интенсивных физических и духовных тренировок. Духовная культура гармонично вплетена в тренировочный процесс и совершенствует моральные качества, принятые за основу во всем цивилизованном современном мире.

преподаватели

Алексеев Александр Сергеевич - тренер первой квалификационной категории, образование высшее - (ФГБОУВО "Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК), 2019 год, № 107724 4112110. 

Семенченко Юлия Александровна - тренер, образование высшее - (Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК), 2016 год, 103824 2346746.

Романова Ирина Витальевна - старший тренер высшей квалификационной категории, образование высшее - ( Иркутский государственный педагогический университет, 1999 год; Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК) 2020 год, "Иркутский техникум физической культуры", 2003 год (педагог по физической культуре и спорту) СБ № 3547722.

Кузнецов Олег Владимирович - тренер, образование высшее - Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования "Иркутский государственный университет" (ФГБОУ ВПО "ИГУ");  Государственного училища олимпийского резерва г. Иркутска; студент заочной формы обучения по программе магистратуры ФГБОУ ВО "Липецкого государственного педагогического университета имени П.П. Семенова-Тянь-Шанского". С 2008 по 2020 год являлся постоянным членом сборной страны выступая на международных турнирах.

Расписание

Алексеев Александр Сергеевич -  3 раза в неделю по 2 часа.

Романова Ирина Витальевна - 3 раза в неделю по 2 часа.

Цыбиков Александр Николаевич - 3 раза в неделю по 2 часа.

Семенченко Юлия Александровна - 3 раза в неделю по 2 часа.

Содержание программы

Один год обучения, 312 часов:

Теоретическая и психологическая подготовка (количество часов - 16);

Общая физическая подготовка (количество часов - 144);

Специальная физическая подготовка (количество часов - 52);

Технико-тактическая подготовка (количество часов - 94);

Участие в  соревнованиях  (количество часов - 4);

Переводные испытания (количество часов - 2).

 

 

Цели программы

Формирование основ здорового образа жизни, укрепление здоровья и разностороннее физическое развитие обучающихся через обучение тхэквондо.

Результат программы

В результате реализации программы, у обучающихся будет:

  • укреплено здоровье и гармоничное развитие всех органов и систем организма учащихся;
  • сформирован стойкий интерес к ведению здорового образа жизни и занятиям физической культурой и спортом;
  • произойдет овладение основами техники выполнения обширного комплекса физических упражнений;
  • произойдет адаптация в социуме, воспитание трудолюбия, настойчивости, активности;
  • развиты и усовершенствованы физические качества (быстрота, ловкость, гибкость).

Особые условия проведения

Для записи на программу необходимо:

  • пройти предварительное собеседование с тренером;
  • представить пакет документов (заявление, копия свидетельства о рождении, согласие на обработку личных данных, фото);
  • справку от педиатра об отсутствии медицинских противопоказаний для освоения соответствующей программы спортивной подготовки.

Для зачисления на отделение тхэквондо необходимо выполнить вступительные и контрольно-переводные нормативы на скорость, координацию, выносливость, гибкость.

Материально-техническая база

  • зашита голени Daedo NEW;
  • зашита предплечья Daedo NEW;
  • лапы тренировочные;
  • мешок боксерский;
  • напольное покрытие для тхэквондо (12x12 м);
  • макивары;
  • эспандеры;
  • будо-маты;
  • растяжки;
  • гимнастическая стенка;
  • скамейка гимнастическая;
  • мат гимнастический (2x1 м);
  • гонг боксерский.

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.

Видео