Программа "Спортивная гимнастика"

  • (1)

Подготовка спортсменов высокого класса для спортивных сборных команд, в том числе спортивных сборных команд Российской Федерации.

Программа направлена не только на развитие спортивного мастерства, но и на оздоровление детей, позволяя посещать занятия обучающимся с разной физической подготовкой и физическими способностями.

преподаватели

Шелопугина Ольга Викторовна - старший тренер,высшей квалификационной категории.

Стаж работы в области спорта: 32 года.

Образование:

  • Высшее,"Омский Государственный Институт Физической Культуры" преподаватель физической культуры, город Омск,  1989 год.

Курсы повышение квалификации:

  • ОГБПОУТ "Училище олимпийского резерва",  тема: "Организация тренировочного процесса в условиях реализации программы спортивной подготовки" в объеме -72 часа, 2019 год.

Киселев Евгений Викторович - тренер, высшей квалификационной категории.

Стаж работы в области спорта: 31 год.

Образование:

  • Красноярский государственный педагогический университет. Учитель физической культуры с дополнительной специальностью, воспитатель детских домов и школ- интернатов. Красноярск 1994 год.

Курсы повышение квалификации:

  • ОГБПОУТ "Училище олимпийского резерва", тема: "Организация тренировочного процесса в условиях реализации программы спортивной подготовки", 72 часа, город Ангарск, 2019 год.

Воложанина Людмила Владимировна - тренер, второй квалификационной категории.

Стаж работы в области спорта: 5 лет.

Образование:

  • Среднее профессиональное. Областное государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение (техникум) «Училище Олимпийского резерва». Педагог физической культуры и спорта, город Ангарск, 2018 год.

Курсы повышение квалификации:

  • ОГБПОУТ «Училище Олимпийского резерва», тема:"Организация тренировочного процесса в условиях реализации программы спортивной подготовки", 72 часа, город Ангарск, 2019 год.

Содержание программы

Этап начальной подготовки 1 год, 312 часов в год:

  • Общая физическая подготовка (количество часов - 115);
  • Специальная физическая подготовка  (количество часов - 51);
  • Техническая подготовка  (количество часов - 136);
  • Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (количество часов - 4);
  • Участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика  (количество часов - 6).

Этап начальной подготовки 2 год, 468 часов в год:

  • Общая физическая подготовка (количество часов -157);
  • Специальная физическая подготовка(количество часов - 80);
  • Техническая подготовка (количество часов -217);
  • Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (количество часов -40);
  • Участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика(количество часов - 100);

Тренировочный этап 1,2 года, 546 часов в год:

  • Общая физическая подготовка (количество часов - 61);
  • Специальная физическая подготовка(количество часов - 124);
  • Техническая подготовка  (количество часов -312);
  • Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (количество часов -14);
  • Участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика (количество часов -35);

Тренировочный этап 3,4,5 года, 780 часов в год:

  • Общая физическая подготовка (количество часов -80);
  • Специальная физическая подготовка (количество часов -176);
  • Техническая подготовка (количество часов - 436);
  • Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (количество часов - 35);
  • Участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика (количество часов - 53);

Этап совершенствования спортивного мастерства весь период, 1092 часа  в год:

  • Общая физическая подготовка(количество часов - 121);
  • Специальная физическая подготовка (количество часов -248);
  • Техническая подготовка (количество часов - 567);
  • Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (количество часов - 58);
  • Участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика  (количество часов - 98).

Этап высшего спортивного мастерства весь период, 1248 часа в год:

  • Общая физическая подготовка (количество часов - 137);
  • Специальная физическая подготовка (количество часов - 289);
  • Техническая подготовка (количество часов - 669);
  • Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (количество часов - 46);
  • Участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика (количество часов - 107).

Цели программы

Научиться владеть своим телом и гармонично развить все свои мышцы.

Результат программы

В результате реализации программы обучающиеся будут знать:  

  • правила самостоятельного освоения физических упражнений;
  • основные понятия и термины спортивной гимнастики;
  • роль физической культуры и спорта в здоровом образе жизни;
  • историю развития избранного вида спорта;
  • историю спортивной школы;
  • правила соревнований в избранном виде спорта.

В результате реализации программы обучающиеся будут уметь:

  • излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека;
  • применять правила безопасности на занятиях;
  • владеть основами гигиены;
  • соблюдать режим дня;

 

Особые условия проведения

  • отсутствие медицинских противопоказаний для освоения программы;
  • успешно сдать нормативы по общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на данном этапе.

Материально-техническая база

  • мелкий спортивный инвентарь;
  • Бревно гимнастическое;
  • Маты;
  • Батут;
  • Брусья разновысокие;
  • Перекладина;
  • Дорожка акробатическая;
  • Конь гимнастический.

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.