Программа "Танцевальный спорт"

Танцевальный спорт - один из наиболее популярных и зрелищных видов спорта, которым в нашей стране занимается более 40 тысяч спортсменов различного возраста. Занятия танцевальным спортом способствуют успешному решению задач физического развития человека и совершенствования его двигательных способностей. Разнообразные технические действия и движения способствуют развитию ловкости, гибкости, быстроты реакций, ориентировки в пространстве, совершенствованию вестибулярного аппарата, укреплению мышц и связок суставов. Многие танцевальные движения с успехом используются для специальной подготовки в различных видах спорта.

преподаватели

Белобородов Виктор Владимирович - старший тренер СШОР «Спарта», судья первой категории, тренер высшей категории.

Федоренко Алексей Николаевич - тренер СШОР «Спарта» по танцевальному спорту, тренер высшей категории, судья по спорту высшей категории.

Пентюхова Наталия Андреевна - тренер СШОР «Спарта» судья  1 спортивной категории по танцевальному спорту и 1  категории во всероссийской федерации по танцевальному спорту и акробатическому рок – н – ролу, имеет практику судейства в соревнованиях различного ранга.

Расписание

Занятия проходят 7 раз в неделю по 2 часа.

Содержание программы

Группа тренировочного этапа (до 2х лет)
Общее количество тренировочных занятий, 468 часа, из них:

  •  Недельная нагрузка (количество часов - 9)
  •  Общая физическая подготовка (количество часов - 122)
  •  Специальная физическая подготовка (количество часов - 110)
  •  Техническая подготовка (количество часов - 120)
  •  Теоретическая подготовка (количество часов - 18) 
  •  Психологическая подготовка (количество часов- 16)
  •  Участие в соревнованиях (количество часов - 20) 
  •  Инструкторская и судейская практика (количество часов - 5)
  •  Приемные и переводные испытания (количество часов -12)
  •  Восстановительные мероприятия (количество часов - 36)

Группа тренировочного этапа (свыше двух лет)
Общее количество тренировочных занятий, 624 часа, из них:

  •   Недельная нагрузка (количество часов - 12)   
  •  Общая физическая подготовка (количество часов - 180)
  •  Специальная физическая подготовка (количество часов -112)
  •  Техническая подготовка (количество часов - 154)
  •  Теоретическая подготовка (количество часов - 30)
  •  Психологическая подготовка (количество часов - 20)
  •  Участие в соревнованиях (количество часов - 30)
  • Инструкторская и судейская практика (количество часов - 10)
  • Приемные и переводные испытания (количество часов - 6)
  • Восстановительные мероприятия (количество часов - 60)

Группа этапа начальной подготовки (до года)
Общее количество тренировочных занятий, 312 часов, из них:

  • Недельная нагрузка (количество часов - 6)
  • Общая физическая подготовка  (количество часов - 100)
  • Специальная физическая подготовка (количество часов - 98)
  • Техническая подготовка (количество часов - 72)
  • Теоретическая подготовка (количество часов - 12)
  • Психологическая подготовка (количество часов - 10)
  • Участие в соревнованиях (количество часов - 4) 
  • Приемные и переводные испытания (количество часов - 10)

Группа этапа начальной подготовки (свыше года)
Общее количество тренировочных занятий, 416 часов, из них:

  • Недельная нагрузка (количество часов - 8)
  • Общая физическая подготовка (количество часов - 120) 
  • Специальная физическая подготовка (количество часов - 102)
  • Техническая подготовка (количество часов - 118)
  • Теоретическая подготовка (количество часов - 12)
  • Психологическая подготовка (количество часов - 16)
  • Участие в соревнованиях (количество часов - 14)
  • Приемные и переводные испытания (количество часов - 12)
  • Восстановительные мероприятия (количество часов - 14)

 

 

 

 

Цели программы

Развитие творческих способностей обучающихся посредством занятий спортивными танцами.

Результат программы

В результате реализации программы первого года обучения обучающиеся будут знать:

  • историю бальных танцев (начальные знания);
  • требования к правильной осанке;
  • основные позиции рук, ног, головы;
  • правила поведения в танцевальном коллективе, правила поведения на танцевальном паркете, правила поведения во время аттестаций.

В результате реализации программы первого года обучения обучающиеся будут уметь:

  • прохлопывать и протопывать различные танцевальные ритмы, используемые в танцах;
  • выполнять комплекс упражнений классической хореографии для 1 года обучения;
  • выполнять комплекс общеразвивающих физических и танцевальных упражнений;
  • показывать свое исполнительское мастерство перед педагогом на аттестациях.

В результате реализации всей программы (5 лет) обучающиеся будут знать и уметь:

  • знать разнообразие стилей и направлений латинской и европейской программ, свободно их различать;
  • обладать чувством ритма, музыкальностью;
  • овладеть основами актёрского мастерства;
  • приобрести профессиональные качества, знания, умения, навыки, необходимые в бальных танцах.

Особые условия проведения

Для зачисления в творческое объединение необходима справка от педиатра об отсутствии противопоказаний для занятий.

Материально-техническая база

  • Видеотехника для записи и просмотра изображения
  • Гантели массивные от 0,5 до 5 кг.
  • Жилет с отягощением
  • Зеркало 12х2 м.
  • Мат гимнастический
  • Музыкальный центр
  • Мяч набивной 1,0 – 5,0 кг.
  • Обруч гимнастический
  • Палка гимнастическая
  • Пояс утяжелительный
  • Рулетка 20 м. металлическая
  • Скакалка гимнастическая
  • Станок хореографический 12 м.
  • Стенка гимнастическая
  • Турник навесной на гимнастическую стенку
  • Утяжелители для ног
  • Утяжелители для рук
  • Коврик гимнастический
  • Скакалка гимнастическая
  • Утяжелители для ног
  • Утяжелители для рук

 

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.