Волейбол – один из самых доступных и распространенных видов командной спортивной игры. Эта игра благоприятна для здоровья и стара, и млада. Каждый, увлекающийся этой игрой, полной задора и радости движений, не расстается с ней в течение всей своей жизни. Волейбол – это отличное средство приобщения человека к систематическим занятиям физической культуры и спортом, активного отдыха.
преподаватели
Ржанов Алексей Александрович - тренер по волейболу первой квалификационной категории.
Образование:
- высшее, Иркутский государственный технический университет, инженер, 2011 год.
Профессиональная подготовка:
- Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма,тренер-преподаватель по волейболу, 2013 год.
Стаж работы в МБУ "СШОР "Ангара"- 1 год.
Содержание программы
Начальная подготовка – 1 года Всего часов в год – 312.
- Общая физическая подготовка – 94 часов;
- Специальная физическая подготовка - 45 часов;
- Техническая подготовка- 62 часов;
- Тактическая, теоретическая,психологическая подготовка,медико-восстановительные мероприятия-37 часов;
- Технико-тактическая (интегральная) подготовка- 37 часов;
- Участие в соревнованиях и тренерская и судейская практика-37 часов.
Начальная подготовка – Свыше года. Всего часов в год – 416.
- Общая физическая подготовка – 116 часов;
- Специальная физическая подготовка - 50 часов;
- Техническая подготовка- 96 часов;
- Тактическая, теоретическая,психологическая подготовка,медико-восстановительные мероприятия-83 часов;
- Технико-тактическая (интегральная) подготовка- 30 часов;
- Участие в соревнованиях и тренерская и судейская практика-41 часов.
Тренировочный этап до 2- х лет. Всего часов в год – 520.
- Общая физическая подготовка – 94 часа;
- Специальная физическая подготовка - 63 часа;
- Техническая подготовка- 129 часов;
- Тактическая, теоретическая,психологическая подготовка,медико-восстановительные мероприятия-130 часов;
- Технико-тактическая (интегральная) подготовка- 52 часа;
- Участие в соревнованиях и тренерская и судейская практика-52 часа.
Тренировочный этап свыше 2- х лет. Всего часов в год – 624 часа.
- Общая физическая подготовка – 75 часов;
- Специальная физическая подготовка - 100 часов;
- Техническая подготовка- 156 часов;
- Тактическая, теоретическая,психологическая подготовка,медико-восстановительные мероприятия-187 часов;
- Технико-тактическая (интегральная) подготовка- 63 часа;
- Участие в соревнованиях и тренерская и судейская практика- 43 часа.
Этап совершенствования спортивного мастерства. Всего часов в год – 936 часа.
Этап высшего спортивного мастерства. Всего часов в год – 1248 часа.
Цели программы
Формирование физически и нравственно развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры и спорта для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности, организации активного отдыха,достижения спортивных результатов.
Результат программы
В результате реализации программы, обучающиеся будут знать:
- правила техники безопасности при занятиях волейболом;
- средства физической культуры для укрепления здоровья;
- элементы техники волейбола: основные положения и стойки волейболиста;
- основные термины и правила проведения соревнований в волейболе;
- влияние физических упражнений на организм юного спортсмена.
В результате реализации программы, обучающиеся будут уметь:
- выполнять нормативы по общей и специальной физических подготовок;
- уверенно проводить основные приемы игры в волейбол;
- правильно выполнять технико-тактические действия во время игры и применять их в соревновательной практике.
Особые условия проведения
Обязательный допуск врача к занятиям.
Материально-техническая база
- Сетка волейбольная со стойками;
- Мячи волейбольные;
- Протектор для волейбольных стоек;
- Мячи набивные (масса 1 кг);
- Гимнастические маты;
- Скакалки;
- Секундомер.
Стоимость
Обучение по программе бесплатное