Программа "Скалолазание"

В отличие от многих других видах спорта, в скалолазании очень выражены творческая, естественная направленность, у ребёнка не ущемляется его воля. Дети часто сами выбирают маршрут, учатся принимать решение. Это один из редких видов спорта, где одновременно развиваются такие качества как координация, ловкость, логическое и пространственное мышление, улучшается реакция, появляется решительность и целеустремленность. Кроме того, укрепляется мышечный корсет плечевого пояса, спины и живота. О проблеме осанки можно забыть.

преподаватели

Веретенина Екатерина Витальевна - тренер первой квалификационной категории.

Стаж работы в области спорта: 9 лет.

Образование:

  • Высшее; Иркутский Государственный педагогический университет, Учитель математики, 2003 год.
  • Дополнительное образование: Российский Государственный университет физической культуры, специальность: Физическая культура и спорт, 2014 год;

Веретенин Денис Анатольевич- тренер высшей квалификационной категории.

Стаж работы в области спорта: 7 лет.

Образование:

  • Высшее; Ангарский Государственный  технический институт, инженер автоматизации, Инженер автоматизации, 1999 год.

Дополнительное образование:

  •  Российский Государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма, тренер - преподаватель по избранному виду спорта, 2013 год.

Содержание программы

Этап начальной подготовки до 1 года 312 часов:

  • Общая физическая подготовка 178 часов
  • Специальная физическая подготовка 56 часов
  • Технико-тактическая подготовка 59 часов
  • Теоретическая и психологическая подготовка 9 часов
  • Участие в соревнованиях и судейская практика - 6 часов
  • Контрольно - переводные нормативы - 4 часа

Этап начальной подготовки свыше 1 года 468 часов:

  • Общая физическая подготовка - 266 часов;
  • Специальная физическая подготовка -75 часов;
  • Технико-тактическая подготовка -108 часов;
  • Теоретическая и психологическая подготовка-9 часов;
  • Участие в соревнованиях и судейская практика - 5 часов;
  • Контрольно-переводные нормативы - 5 часов. 


Этап спортивной специализации до 2 лет 624 часа;

  • Общая физическая подготовка - 257 часов;
  • Специальная физическая подготовка -143 часа;
  • Тактико-техническая подготовка -200 часов;
  • Теоретическая и психологическая подготовка -13 часов;
  • Участие в соревнованиях и судейская практика - 6 часов;
  • Контрольно-переводные нормативы - 5 часов.

Этап спортивной специализации свыше  2 лет 936 часов:

  • Общая физическая подготовка - 299 часов;
  • Специальная физическая подготовка -215 часов;
  • Тактико-техническая подготовка -374 часа;
  • Теоретическая и психологическая подготовка -34 часа;
  • Участие в соревнованиях и судейская практика - 9 часов;
  • Контрольно-переводные нормативы - 5 часов.


Этап совершенствование спортивного мастерства - 1248 часов:

  • Общая физическая подготовка - 201 час;
  • Специальная физическая подготовка -299 часов;
    Тактико-техническая подготовка -662 часа
  • Теоретическая и психологическая подготовка -38 часов;
  • Участие в соревнованиях и судейская практика - 38 часов;
  • Контрольно-переводные нормативы - 10 часов.

 

Этап высшего спортивного мастерства 1664 часа:

  • Общая физическая подготовка - 382 часа;
  • Специальная физическая подготовка -399 часов;
  • Тактико-техническая подготовка -775 часов;
  • Теоретическая и психологическая подготовка -49 часов;
  • Участие в соревнованиях и судейская практика - 49 часов;
  • Контрольно-переводные нормативы - 10 часов.

Цели программы

Формирование здорового образа жизни, достижение высоких спортивных результатов на всероссийских и международных соревнованиях.

Результат программы

В результате реализации программы спортсмены будут знать:

  • Историю развития спорта "Скалолазания"
  • Основы для формирования физической активности;
  • Основы гигиены;
  • Основы правильного питания;
  • Технику безопасности при занятиях на скалодроме;
  • Правила соревнований скалолазания;

В результате реализации программы спортсмены будут уметь:

  • Преодолевать трудности;
  • Добиваться поставленных целей;
  • Применять страховку и само страховку;
  • Правильно выполнять физические упражнения.

 

 

Особые условия проведения

  • Отсутствие медицинских противопоказаний для занятий скалолазанием;
  • Наличие медицинского допуска для занятий в спортивной секции скалолазания;
  • Выполнение нормативов по общей физической и специальной физической подготовке для зачисления в группу на данном этапе;
  • Зачисление лиц на начальный этап подготовки не моложе 10 лет.

Материально-техническая база

  • Веревки основные страховочные;
  • Зажимы для подъёма по веревкам;
  • Карабины;
  • Магнезия спортивная;
  • Ролики;
  • Скалодром;
  • Страховочные системы;
  • Страховочные устройства;
  • Мат гимнастический;
  • Скакалки гимнастические.

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.