Программа "Скалолазание"

В отличие от многих других видах спорта, в скалолазании очень выражены творческая, естественная направленность, у ребёнка не ущемляется его воля. Дети часто сами выбирают маршрут, учатся принимать решение. Это один из редких видов спорта, где одновременно развиваются такие качества как координация, ловкость, логическое и пространственное мышление, улучшается реакция, появляется решительность и целеустремленность. Кроме того, укрепляется мышечный корсет плечевого пояса, спины и живота. О проблеме осанки можно забыть.

преподаватели

Веретенина Екатерина Витальевна - тренер первой квалификационной категории.

Стаж работы в области спорта: 9 лет.

Образование:

Высшее; Иркутский Государственный педагогический университет, Учитель математики, 2003 год.
Дополнительное образование: Российский Государственный университет физической культуры, специальность: Физическая культура и спорт, 2014 год;

Веретенин Денис Анатольевич- тренер высшей квалификационной категории.

Стаж работы в области спорта: 7 лет.

Образование:

Высшее; Ангарский Государственный технический институт, инженер автоматизации, Инженер автоматизации, 1999 год.

Дополнительное образование:

Российский Государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма, тренер - преподаватель по избранному виду спорта, 2013 год.

Содержание программы

Этап начальной подготовки до 1 года 312 часов:

Общая физическая подготовка 178 часов
Специальная физическая подготовка 56 часов
Технико-тактическая подготовка 59 часов
Теоретическая и психологическая подготовка 9 часов
Участие в соревнованиях и судейская практика - 6 часов
Контрольно - переводные нормативы - 4 часа

Этап начальной подготовки свыше 1 года 468 часов:

Общая физическая подготовка - 266 часов;
Специальная физическая подготовка -75 часов;
Технико-тактическая подготовка -108 часов;
Теоретическая и психологическая подготовка-9 часов;
Участие в соревнованиях и судейская практика - 5 часов;
Контрольно-переводные нормативы - 5 часов.

Этап спортивной специализации до 2 лет 624 часа;

Общая физическая подготовка - 257 часов;
Специальная физическая подготовка -143 часа;
Тактико-техническая подготовка -200 часов;
Теоретическая и психологическая подготовка -13 часов;
Участие в соревнованиях и судейская практика - 6 часов;
Контрольно-переводные нормативы - 5 часов.

Этап спортивной специализации свыше 2 лет 936 часов:

Общая физическая подготовка - 299 часов;
Специальная физическая подготовка -215 часов;
Тактико-техническая подготовка -374 часа;
Теоретическая и психологическая подготовка -34 часа;
Участие в соревнованиях и судейская практика - 9 часов;
Контрольно-переводные нормативы - 5 часов.

Этап совершенствование спортивного мастерства - 1248 часов:

Общая физическая подготовка - 201 час;
Специальная физическая подготовка -299 часов;
Тактико-техническая подготовка -662 часа
Теоретическая и психологическая подготовка -38 часов;
Участие в соревнованиях и судейская практика - 38 часов;
Контрольно-переводные нормативы - 10 часов.

Этап высшего спортивного мастерства 1664 часа:

Общая физическая подготовка - 382 часа;
Специальная физическая подготовка -399 часов;
Тактико-техническая подготовка -775 часов;
Теоретическая и психологическая подготовка -49 часов;
Участие в соревнованиях и судейская практика - 49 часов;
Контрольно-переводные нормативы - 10 часов.

Цели программы

Формирование здорового образа жизни, достижение высоких спортивных результатов на всероссийских и международных соревнованиях.

Результат программы

В результате реализации программы спортсмены будут знать:

Историю развития спорта "Скалолазания"
Основы для формирования физической активности;
Основы гигиены;
Основы правильного питания;
Технику безопасности при занятиях на скалодроме;
Правила соревнований скалолазания;

В результате реализации программы спортсмены будут уметь:

Преодолевать трудности;
Добиваться поставленных целей;
Применять страховку и само страховку;
Правильно выполнять физические упражнения.

Особые условия проведения

Отсутствие медицинских противопоказаний для занятий скалолазанием;
Наличие медицинского допуска для занятий в спортивной секции скалолазания;
Выполнение нормативов по общей физической и специальной физической подготовке для зачисления в группу на данном этапе;
Зачисление лиц на начальный этап подготовки не моложе 10 лет.

Материально-техническая база

Веревки основные страховочные;
Зажимы для подъёма по веревкам;
Карабины;
Магнезия спортивная;
Ролики;
Скалодром;
Страховочные системы;
Страховочные устройства;
Мат гимнастический;
Скакалки гимнастические.

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.

Навигатор дополнительного образования Иркутской области