Программа спортивной подготовки по виду спорта «Волейбол»

Волейбол - командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника (добить до пола), либо чтобы игрок защищающейся команды допустил ошибку. При этом для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд (в дополнение к касанию на блоке).

Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов.

преподаватели

  • Скретнева Е.Е.. - тренер, образование - высшее, квалификационная категория - высшая.
  • Ефимова М.И. - тренер, образование - высшее, квалификационная категория - вторая.
  • Бекетов А.М. - тренер, образование - высшее.
  • Побережнюк К.Б. - тренер, образование - высшее, квалификационная категория - первая.

 

Расписание

6 раз в неделю по 3 часа

Содержание программы

  • Этап начальной подготовки 1-й год обучения - 6 часов в неделю; 312 часов в год; 156-208 тренировок в год.
  • Этап начальной подготовки 2-й- 3-й год обучения - 8 часов в неделю; 416 часов в год; 156-208 тренировок в год.
  • Тренировочный этап 1-й и 2-й год обучения - 10-12 часов в неделю; 520-624 часов в год; 234-286 тренировок в год.
  • Тренировочный этап 3-й - 5-й год обучения - 12-18 часов в неделю; 624-936 часов в год; 310-364 тренировок в год.

Цели программы

Вовлечение детей и подростков в систему регулярных занятий физической культурой и спортом по волейболу, создание оптимальных условий для разностороннего полноценного развития физических, интеллектуальных и нравственных способностей занимающихся, укрепления их здоровья, достижения спортивных успехов в соответствии с индивидуальными способностями детей и подростков, а также профориентации в области спорта.

Результат программы

В результате реализации программы занимающиеся будут знать:

  • основы о здоровом образе жизни;
  • о соблюдении режима дня, о личной гигиене;
  • об основах физической культуры и спорта;
  • технику и тактику волейбола;
  • правила игры в волейбол.

В результате реализации программы занимающиеся будут уметь:

  • вести дневник самоконтроля;
  • применять важнейшие соревновательные качества волейболиста: прыгучесть (для возможности высоко подняться над сеткой), реакцию (для мгновенного реагирования на мяч), координацию (умение управлять своим телом), физическая сила (для эффективного произведения атакующих ударов);
  • соревноваться индивидуально (физическая и техническая подготовка) и коллективно (подвижные игры, мини-волейбол);
  • ориентироваться в любой жизненной ситуации. 

Особые условия проведения

На этап начальной подготовки зачисляются лица, достигшие 9 летнего возраста, не имеющие медицинских противопоказаний, прошедшие отбор в соответствии с нормативами общей физической и специальной физической подготовки, установленными федеральными стандартами спортивной подготовки для каждого этапа подготовки.

Возрастные требования, требования к присвоению разрядных нормативов для перехода на следующий год обучения предусмотрены программой.

Материально-техническая база

Оборудование и спортивный инвентарь:

  • Сетка волейбольная со стойками
  • Мяч волейбольный
  • Протектор для волейбольных стоек
  • Барьер легкоатлетический
  • Гантели
  • Мяч набивной (медицинбол) весом от 1 до 5 кг
  • Корзина для мячей
  • Мяч теннисный
  • Мяч футбольный
  • Насос для накачивания мячей в комплекте с иглами
  • Скакалка гимнастическая
  • Скамейка гимнастическая
  • Эспандер резиновый ленточный

Стоимость

Обучение по программе бесплатное