- Главная
- Направления
- Физкультурно-спортивная
- Конькобежный спорт
- Программа "Конькобежный спорт"
Программа "Конькобежный спорт"
- (1)
Конькобежный спорт -одна из зимних состязательных дисциплин, передвижение на скорость по льду на коньках на различные дистанции.
Конькобежный спорт является эффективным средством улучшения здоровья и физической подготовленности учащихся. Проходя на воздухе, систематические занятия катанием на коньках оказывают положительное влияние на организм ребёнка. Прежде всего, можно отметить благоприятные изменения в развитии органов дыхания и дыхательной мускулатуры. Занятия конькобежным спортом значительно повышают устойчивость вестибулярного аппарата.
преподаватели
Фомин Борис Григорьевич - старший тренер высшей категории по конькобежному спорту.
Педагогический стаж - 17 лет.
Образование:
- Высшее, Омский Государственный Институт физической культуры, 1981 год.
Королева Алена Александровна - тренер высшей категории по конькобежному спорту.
Педагогический стаж - 10 лет.
Образование:
- Высшее, Читинский Государственный Университет имени К.Г. Чернышевского, 1995 год.
Козлова Ольга Николаевна - тренер высшей категории по конькобежному спорту.
Педагогический стаж - 22 года.
Образование:
- Среднее-профессиональное, Училище олимпийского резерва "Ангара", 1995 год.
Сутемьева Роза Рашидовна - тренер первой категории по конькобежному спорту.
Педагогический стаж - 19 лет.
Образование:
- Высшее, Училище олимпийского резерва "Ангара", 2005 год.
Содержание программы
Базовый уровень :
Начальная подготовка 1 год – 6 часов в неделю – 312 часа в год:
- Общая физическая подготовка (количество часов – 178);
- Специальная физическая подготовка (количество часов – 70);
- Тактическая подготовка (количество часов – 64);
- Участие в соревнованиях согласно календарному плану.
Начальная подготовка 2 год – 9 часов в неделю – 468 часа в год:
- Общая физическая подготовка (количество часов – 211);
- Специальная физическая подготовка (количество часов – 140);
- Тактическая подготовка (количество часов – 94);
- Участие в соревнованиях (количество часов- 23).
Начальная подготовка 3 год – 9 часов в неделю – 468 часа в год:
- Общая физическая подготовка (количество часов – 220);
- Специальная физическая подготовка (количество часов – 153);
- Тактическая подготовка (количество часов – 70);
- Участие в соревнованиях (количество часов- 25).
Тренировочный этап 1 год – 14 часов в неделю – 728 часа в год;
- Общая физическая подготовка (количество часов – 291);
- Специальная физическая подготовка (количество часов – 218);
- Тактическая подготовка (количество часов – 168);
- Техническая подготовка ( количество часов - 44)
- Участие в соревнованиях (количество часов – 7).
Тренировочный этап 2 год – 14 часов в неделю – 728 часа в год:
- Общая физическая подготовка (количество часов – 293);
- Специальная физическая подготовка (количество часов – 220);
- Тактическая подготовка (количество часов – 150);
- Техническая подготовка (количество часов – 43);
- Участие в соревнованиях (количество часов –22 ).
Углубленный уровень :
Тренировочный этап 3 год – 20 часов в неделю - 1040 часа в год:
- Общая физическая подготовка (количество часов – 354);
- Специальная физическая подготовка (количество часов – 395);
- Тактическая подготовка (количество часов – 208);
- Техническая подготовка (количество часов – 52);
- Участие в соревнованиях (количество часов – 31).
Тренировочный этап 4 год – 20 часов в неделю - 1040 часа в год:
- Общая физическая подготовка (количество часов – 355);
- Специальная физическая подготовка (количество часов – 390);
- Тактическая подготовка (количество часов – 200);
- Техническая подготовка (количество часов – 52);
- Участие в соревнованиях (количество часов – 43);.
Совершенствование спортивного мастерства –28 часов в неделю - 1456 часа в год:
- Общая физическая подготовка (количество часов – 379);
- Специальная физическая подготовка (количество часов – 582);
- Тактическая подготовка (количество часов – 248);
- Техническая подготовка(количество часов – 160);
- Участие в соревнованиях (количество часов – 87).
Высшее спортивное мастерство – 32 часов в неделю – 1664 часа в год:
- Общая физическая подготовка (количество часов – 183);
- Специальная физическая подготовка (количество часов – 899);
- Тактическая подготовка (количество часов – 300);
- Техническая подготовка (количество часов –166 );
- Участие в соревнованиях (количество часов – 116).
Цели программы
Создание условий для самореализации учащихся в процессе овладения техникой бега на коньках, выявление перспективных детей для формирования команды города Ангарска по конькобежному спорту.
Результат программы
В результате реализации программы, обучающиеся будут знать:
- правила техники безопасности при занятиях конькобежным спортом;
- средства физической культуры для укрепления здоровья;
- основные термины и правила проведения соревнований в конькобежном спорте;
- влияние физических упражнений на организм юного спортсмена.
В результате реализации программы, обучающиеся будут уметь:
- выполнять нормативы по общей и специальной физической подготовки;
- уверенно бегать на конькобежных коньках как по прямой, так и по повороту;
- правильно выполнять технико-тактические действия во время забегов в конькобежном спорте и применять их в соревновательной практике.
Особые условия проведения
Необходима справка от врача о допуске к занятиям.
Материально-техническая база
- Коньки конькобежные;
- комбинезоны беговые;
- роликовые коньки;
- секундомеры;
- эспандеры;
- баланс – подушки.
Стоимость
Обучение по программе бесплатное.