Программа спортивной подготовки «Плавание в ластах»

Плавание в ластах – это одна из дисциплин в подводном спорте. Подводный спорт включает в себя ряд дисциплин, которые предполагают такой аксессуар, как ласты. При плавании в ластах, как и в обычном, отрезок пути преодолевается  над или под водой, но при этом у спортсмена на ногах должны быть специальные веслообразные приспособления 

преподаватели

  • Дубовик Данила Андреевич - Тренер отделения

Вторая квалификационная категория

Содержание программы

• Этап начальной подготовки:
НП-1 (6 часов в неделю)
НП-2 (9 часов в неделю)
НП-3 (9 часов в неделю)
• Тренировочный этап подготовки (этап спортивной специализации):
ТЭ-1 (14 часов в неделю)
ТЭ-2 (14 часов в неделю)
ТЭ-3 (16 часов в неделю)
ТЭ-4 (18 часов в неделю)
ТЭ-5 (20 часов в неделю)
• Этап совершенствования спортивного мастерства:
28 часов в неделю
• Этап высшего спортивного мастерства:
32 часа в неделю

Цели программы

Вовлечение детей и подростков в систему регулярных занятий физической культурой и спортом по плаванию в ластах, создание оптимальных условий для разностороннего полноценного развития физических, интеллектуальных и нравственных способностей занимающихся, укрепления их здоровья, достижения спортивных успехов в соответствии с индивидуальными способностями детей и подростков, а также профориентации в области спорта.

Результат программы

В результате реализации программы занимающиеся будут знать:

  • общие основы, содержание и технику плавания в ластах;
  • назначение, устройство и правила эксплуатации снаряжения;
  • организацию подводных спусков;
  • влияние водной среды и снаряжения на организм подводного пловца;
  • возможные заболевания подводных пловцов, предупреждение их и оказание первой помощи;
  • меры безопасности и предупреждение несчастных случаев.

В результате реализации программы занимающиеся будут уметь:

  • плавать и нырять спортивными способами и в ластах;
  • правильно эксплуатировать подводное снаряжение;
  • оказывать помощь утопающему и первую помощь при несчастных случаях.

Особые условия проведения

• В спортивную школу в отделение водных видов спорта зачисляются лица, не имеющие медицинских противопоказаний, прошедшие отбор в соответствии с нормативами общей физической и специальной физической подготовки, установленными федеральными стандартами спортивной подготовки для каждого этапа подготовки.

Материально-техническая база

• Весы медицинские - 2 штуки
• Доска для плавания - 20 штук
• Доска информационная - 2 штуки
• Колокольчик судейский - 10 штук
• Ласты для плавания - 20 штук
• Трубка для плавания - 20 штук
• Пояс с пластиной для увеличения нагрузки воды - 20 штук
• Свисток - 4 штуки
• Секундомер - 4 штуки
• Скамейки гимнастические - 6 штук
• Термометр для воды - 2 штуки

Стоимость

Обучение по программе бесплатное