Программа спортивной подготовки по виду спорта «Легкая атлетика»

Занятия лёгкой атлетикой способствуют всестороннему физическому развитию, укреплению здоровья детей.

Легкая атлетика - олимпийский вид спорта, объединяющий беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья, кроссы.

Популярность лёгкой атлетики объясняются  большим разнообразием легкоатлетических упражнений, возможностью варьировать нагрузку и проводить занятия в любое время года не только на спортивных площадках, но и в естественных условиях.

преподаватели

  • Сушкевич Ю.В. - тренер, образование - среднее специальное, квалификационная категория - высшая.
  • Татарченко Ю.Ю. - тренер, образование - высшее, квалификационная категория - высшая
  • Третьякова Т.А. - тренер, образование - высшее, квалификационная категория - высшая.
  • Блохин А.В. - тренер, образование - высшее, квалификационная категория - высшая.

 

Расписание

3 раза в неделю по 2 часа

Содержание программы

  • Этап начальной подготовки 1-й - 3-й год обучения - 6 часов в неделю; 312 часов в год; 156 тренировок в год.
  • Тренировочный этап 1-й и 2-й год обучения - 9 часов в неделю; 468 часов в год; 208 тренировок в год.
  • Тренировочный этап 3-й - 5-й год обучения - 12 часов в неделю; 624 часов в год; 312 тренировок в год.
  • Этап совершенствования спортивного мастерства  - 18 часов в неделю; 936 часов в год; 312 тренировок в год.
  • Этап высшего спортивного мастерства - 24 часов в неделю; 1248 часов в год; 364 тренировок в год.

Цели программы

Вовлечение детей и подростков в систему регулярных занятий физической культурой и спортом по легкой атлетике, создание оптимальных условий для разностороннего полноценного развития физических, интеллектуальных и нравственных способностей занимающихся, укрепления их здоровья, достижения спортивных успехов в соответствии с индивидуальными способностями детей и подростков, а также профориентации в области спорта.

Результат программы

В результате реализации программы занимающиеся будут знать:

  • историю развития легкой атлетики;
  • место и роль физкультуры и спорта в современном обществе;
  • гигиенические знания, умения, навыки;
  • режим дня, закаливание организма, здоровый образ жизни;
  • основы здорового питания и т.д.


В результате реализации программы занимающиеся будут уметь:

  • бегать с низкого старта;
  • бегать длинные дистанции;
  • прыгать в длину с места;
  • прыгать в высоту;
  • метать мяч и многое другое

По итогам реализации программы, у обучающихся будут сформированы личностные умения:

  • активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
  • проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
  • проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей и многое другое.

Особые условия проведения

На этап начальной подготовки зачисляются лица, достигшие 9 летнего возраста, не имеющие медицинских противопоказаний, прошедшие отбор в соответствии с нормативами общей физической и специальной физической подготовки, установленными федеральными стандартами спортивной подготовки для каждого этапа подготовки.

Возрастные требования, требования к присвоению разрядных нормативов для перехода на следующий год обучения предусмотрены программой.

Материально-техническая база

Оборудование и спортивный инвентарь:

  • Гантели массивные (от 0,5 до 5 кг)
  • Гантели переменной массы (от 3 до 12 кг)
  • Гири спортивные
  • Конь гимнастический
  • Мат гимнастический
  • Мяч набивной (медицинбол) (от 1 до 5 кг)
  • Скамейка гимнастическая
  • Стартовые колодки
  • Штанга тяжелоатлетическая

Стоимость

Обучение по программе бесплатное