- Главная
- Направления
- Физкультурно-спортивная
- Гимнастика
- Программа «Художественная гимнастика»
Рекомендуем посмотреть
Программа «Художественная гимнастика»
Художественная гимнастика - один из самых зрелищных и изящных видов спорта, суть которого заключается в выполнении гимнастических и танцевальных упражнений. Упражнения выполняются с использованием предметов мяч, обруч, скакалка, лента, булавы, так и без них. Гимнастки выступают индивидуально и в группах.
преподаватели
- Куликова Е.А. - старший тренер, образование - средне специальное, квалификационная категория - высшая.
- Кобзева Э.В. - тренер, образование - высшее, квалификационная категория - первая.
- Ершова Е.П. - тренер, образование - высшее, квалификационная категория - высшая.
- Грицких О.В. - тренер, образование - высшее.
- Николаева А.Л. - тренер, образование - высшее, квалификационная категория - высшая.
- Черкашина А.К. - тренер, образование - высшее, квалификационная категория - высшая.
- Черниговская М.В. - тренер, образование - высшее, квалификационная категория - первая.
- Юферева А.И. - тренер, образование - высшее.
Расписание
3 раза в неделю по 2 часа
Содержание программы
- этап начальной подготовки 1-й год обучения - 6 часов в неделю; 312 часов в год; 156 тренировок в год.
- этап начальной подготовки 2-й год обучения - 8 часов в неделю; 416 часов в год; 208 тренировок в год.
- тренировочный этап 1-й год обучения - 12 часов в неделю; 624 часов в год; 208 тренировок в год.
- тренировочный этап 2-й и 3-й год обучения - 15 часов в неделю; 780 часов в год; 260 тренировок в год.
- тренировочный этап 2-й и 3-й год обучения - 15 часов в неделю; 780 часов в год; 260 тренировок в год.
- тренировочный этап 4-й и 5-й год обучения - 18 часов в неделю; 936 часов в год; 312 тренировок в год.
- этап совершенствования спортивного мастерства 1-й год обучения - 20 часов в неделю; 1040 часов в год; 312 тренировок в год.
- этап совершенствования спортивного мастерства 2-й год обучения - 22 часов в неделю; 1144 часов в год; 312 тренировок в год.
- этап совершенствования спортивного мастерства 3-й год обучения - 24 часов в неделю; 1248 часов в год; 312 тренировок в год.
- этап высшего спортивного мастерства - 24 часов в неделю; 1248 часов в год; 364 тренировок в год.
Цели программы
Создание условий для развития физических способностей (силовых, скоростных, скоростно-силовых, координационных, выносливости, гибкости) обучающихся, в соответствии со спецификой художественной гимнастики; для повышения уровня физической, психологической и функциональной подготовленности, обеспечивающей успешное достижение планируемых результатов.
Результат программы
В результате реализации программы занимающиеся будут знать:
- требования к оборудованию, инвентарю и спортивной экипировки в художественной гимнастике;
- требования техники безопасности при занятиях художественной гимнастикой;
- основы судейства соревнований по художественной гимнастике;
- техники и тактики в художественной гимнастике;
- требования федерального стандарта спортивной подготовки по художественной гимнастике;
- официальные правила соревнований и правил судейства по художественной гимнастике;
В результате реализации программы занимающиеся будут уметь:
- владеть основами техники художественной гимнастики;
- владеть комплексом подготовительных и подводящих физических упражнений;
- владеть соответствующими возрасту, полу и уровню подготовленности обучающихся тренировочных нагрузок;
- участвовать в физкультурных и спортивных мероприятиях.
- владеть комплексом специальных физических упражнений;
- участвовать в физкультурных и спортивных мероприятиях и многое другое.
Особые условия проведения
На этап начальной подготовки зачисляются лица, достигшие 6 летнего возраста, не имеющие медицинских противопоказаний, прошедшие отбор в соответствии с нормативами общей физической и специальной физической подготовки, установленными федеральными стандартами спортивной подготовки для каждого этапа подготовки.
Возрастные требования, требования к присвоению разрядных нормативов для перехода на следующий год обучения предусмотрены программой.
Материально-техническая база
Оборудование и спортивный инвентарь:
- Булава гимнастическая
- Ковер гимнастический
- Ленты для художественной гимнастики
- Мат гимнастический
- Мяч для художественной гимнастики
- Мяч набивной (медицинбол)
- Обруч гимнастический
- Палка гимнастическая
- Скакалка гимнастическая
- Скамейка гимнастическая
- Гетры
- Голеностопный фиксатор
- Костюм спортивный парадный
- Костюм спортивный тренировочный
- Купальник
- Наколенный фиксатор
- Полутапочки (получешки)
Стоимость
Обучение по программе бесплатное