Программа «Художественная гимнастика»

Художественная гимнастика - один из самых зрелищных и изящных видов спорта, суть которого заключается в выполнении гимнастических и танцевальных упражнений. Упражнения выполняются с использованием предметов мяч, обруч, скакалка, лента, булавы, так и без них. Гимнастки выступают индивидуально и в группах.

преподаватели

  • Куликова Е.А. - старший тренер, образование - средне специальное, квалификационная категория - высшая.
  • Кобзева Э.В. -  тренер, образование - высшее, квалификационная категория - первая.
  • Ершова Е.П. - тренер, образование - высшее, квалификационная категория - высшая.
  • Грицких О.В. - тренер, образование - высшее.
  • Николаева А.Л. - тренер, образование - высшее, квалификационная категория - высшая.
  • Черкашина А.К. - тренер, образование - высшее, квалификационная категория - высшая.
  • Черниговская М.В. - тренер, образование - высшее, квалификационная категория - первая.
  • Юферева А.И. - тренер, образование - высшее.

Расписание

3 раза в неделю по 2 часа

Содержание программы

  • этап начальной подготовки 1-й год обучения - 6 часов в неделю; 312 часов в год; 156 тренировок в год.
  • этап начальной подготовки 2-й год обучения - 8 часов в неделю; 416 часов в год; 208 тренировок в год.
  • тренировочный этап 1-й год обучения - 12 часов в неделю; 624 часов в год; 208 тренировок в год.
  • тренировочный этап 2-й и 3-й год обучения - 15 часов в неделю; 780 часов в год; 260 тренировок в год.
  • тренировочный этап 2-й и 3-й год обучения - 15 часов в неделю; 780 часов в год; 260 тренировок в год.
  • тренировочный этап 4-й и 5-й год обучения - 18 часов в неделю; 936 часов в год; 312 тренировок в год.
  • этап совершенствования спортивного мастерства 1-й год обучения - 20 часов в неделю; 1040 часов в год; 312 тренировок в год.
  • этап совершенствования спортивного мастерства 2-й год обучения - 22 часов в неделю; 1144 часов в год; 312 тренировок в год.
  • этап совершенствования спортивного мастерства 3-й год обучения - 24 часов в неделю; 1248 часов в год; 312 тренировок в год.
  • этап высшего спортивного мастерства - 24 часов в неделю; 1248 часов в год; 364 тренировок в год.

Цели программы

Создание условий для развития физических способностей (силовых, скоростных, скоростно-силовых, координационных, выносливости, гибкости) обучающихся, в соответствии со спецификой художественной гимнастики; для повышения уровня физической, психологической и функциональной подготовленности, обеспечивающей успешное достижение планируемых результатов.

Результат программы

В результате реализации программы занимающиеся будут знать:

  • требования к оборудованию, инвентарю и спортивной экипировки в художественной гимнастике;
  • требования техники безопасности при занятиях художественной гимнастикой;
  • основы судейства соревнований по художественной гимнастике;
  • техники и тактики в художественной гимнастике;
  • требования федерального стандарта спортивной подготовки по художественной гимнастике;
  • официальные правила соревнований и правил судейства по художественной гимнастике;

В результате реализации программы занимающиеся будут уметь:

  • владеть основами техники художественной гимнастики;
  • владеть комплексом подготовительных и подводящих физических упражнений;
  • владеть соответствующими возрасту, полу и уровню подготовленности обучающихся тренировочных нагрузок;
  • участвовать в физкультурных и спортивных мероприятиях.
  • владеть комплексом специальных физических упражнений;
  • участвовать в  физкультурных и спортивных мероприятиях и многое другое.

Особые условия проведения

На этап начальной подготовки зачисляются лица, достигшие 6 летнего возраста, не имеющие медицинских противопоказаний, прошедшие отбор в соответствии с нормативами общей физической и специальной физической подготовки, установленными федеральными стандартами спортивной подготовки для каждого этапа подготовки.

Возрастные требования, требования к присвоению разрядных нормативов для перехода на следующий год обучения предусмотрены программой.

Материально-техническая база

Оборудование и спортивный инвентарь:

  • Булава гимнастическая
  • Ковер гимнастический
  • Ленты для художественной гимнастики
  • Мат гимнастический
  • Мяч для художественной гимнастики
  • Мяч набивной (медицинбол)
  • Обруч гимнастический
  • Палка гимнастическая
  • Скакалка гимнастическая
  • Скамейка гимнастическая
  • Гетры
  • Голеностопный фиксатор
  • Костюм спортивный парадный
  • Костюм спортивный тренировочный
  • Купальник
  • Наколенный фиксатор
  • Полутапочки (получешки)

Стоимость

Обучение по программе бесплатное