Программа "Спортивная аэробика"

Спортивная аэробика – одна из разновидностей гимнастики. Это официальный вид спорта, где демонстрируются ловкость, гибкость, взрывная сила и координация движений, по которому проводятся международные состязания. Выступление проходит под музыку и объединяет в себе танцевальные и акробатические элементы.

преподаватели

  • Демиденко Ольга Ивановна старший тренер СШОР «Спарта». Отличник физической культуры и спорта, 1999г., Заслуженный работник физической культуры и спорта Иркутской области,2012г. Почетная грамота Губернатора Иркутской области, 2017г. Заслуженный работник физической культуры Российской Федерации, 2019г.
  • Зыкова Анна Павловна Мастер спорта России по спортивной аэробике, Неоднократный призер Первенств Мира, Европы, чемпион России и этапов кубка Мира, Тренер I категории, Судья I категории по спортивной аэробике
  • Грядинская Елена Ивановна Чемпионка России, серебряный призер чемпионата мира, МС, судья 1 категории. 
  • Сизых Олеся Владимировна Мастер спорта России. Тренер первой категории, судья первой категории.

 

 

Расписание

Занятия проходят 6 раз в неделю по 3 часа

Содержание программы

 Этап начальной подготовка:

  • групповые и индивидуальные теоретические занятия до года 7ч., свыше года 9ч.
  • групповые и индивидуальные тренировочные занятия до года 295ч.,свыше года 445ч.
  • участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях до года 2 ч, свыше года 4 часа
  • тестирование и контроль до года 8ч., свыше года 10ч.

Цели программы

Формирование здорового образа жизни, привлечение занимающихся к систематическим занятиям физической культурой и спортом.

Результат программы

В результате реализации программы обучающиеся будут знать:

  • правила поведения и технику безопасности на занятиях спортивной аэробикой;
  • принципы и технику выполнения элементов аэробики и прыжков;
  • правила зачётных соревнований.

В результате реализации программы обучающиеся будут уметь:

  • передавать характер акробатических движений;
  • свободно владеть корпусом, движениями головы, рук, ног;
  • выполнять упражнения в парах, группах синхронно.

Особые условия проведения

  • Без входного тестирования.
  • Необходима справка от врача о допуске к занятиям спортом.

Материально-техническая база

  • Стенка гимнастическая
  • маты гимнастические
  • коврик гимнастический
  • брусья гимнастические
  • скакалка гимнастическая
  • спортивный резиновый жгут
  • скамейка гимнастическая

Стоимость

Занятия проходят бесплатно