Программа "Универсальный бой"

На занятиях по программе учащиеся научатся приёмам самообороны и соблюдению правил в поединке, изучат боевую стойку, основы ударной, бросковой и ударно-бросковой техники, болевых приемов в партере. Отработают приёмы в парах, спаррингах. Будут оценивать боевую ситуацию в короткий отрезок времени. Освоят психологическую подготовку к бою. Физическая подготовка разовьет силу выносливость, смелость, решительность, умение действовать в трудных условиях, обретут умения по оказанию первой медицинской помощи. Будут сформированы навыки туристской подготовки, выживания в экстремальных условиях.

преподаватели

Тренер-преподаватель:

  • Городских Андрей Александрович - Тренер, КМС по универсальному бою.

Образование: высшее.

Квалификация - физическая культура.

Тренер-преподаватель:

  • Колодеж Белла Евсеевна - Тренер, МСМК по тайскому боксу

Образование: высшее.

Квалификация - физическая культура.

Расписание

Этап начальной подготовки: до года - 4 раза в неделю по 1,5 часа; свыше года - 6 раз в неделю по 1,5 часа.  

Тренировочный этап: до двух лет - 8 раз в неделю по 1,5 часа, свыше двух лет - 10 раз в неделю по 2 часа. 

Этап спортивного совершенствования - 14 раз в неделю по 2 часа

Содержание программы

Базовый уровень (4 года)

  • 1 год - 6 часов в неделю - 312 часов в год;
  • 2-3 год - 9 часов в неделю - 468 часов в год;
  • 4 год - 12 часов в неделю - 624 часов в год.

 Углубленный уровень (4 года)

  • 5-6 год - 20 часов в неделю - 1040 часов в год; 
  • 6-8 год - 28 часа в неделю - 1456 часов в год. 

Цели программы

Подготовка обучающихся к процессу многолетней спортивной подготовки по универсальному бою. Формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, выявление талантливых учащихся.

Результат программы

В результате освоения программы, обучающиеся будут знать:

  • этические принципы и нормы поведения;
  • уровень ответственности к выполняемым делам, поручениям;
  • правила и техники в области универсального боя;
  • вопросы личной безопасности и безопасности окружающих.

В результате освоения программы, обучающиеся будут обладать:

  • сформированностью морально-нравственных качеств-организованностью, самодисциплиной;
  • гражданско-патриотической позицией, выражающейся в уважении к культуре и истории своей страны;
  • умением планировать и адекватно оценивать свою деятельность, осуществлять осознанный выбор;
  • хорошей физической подготовкой и высоким уровнем двигательных навыков.

У обучающихся будут развиты следующие личностные качества:

  • активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
  • проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
  • проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
  • оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Особые условия проведения

На программу спортивной подготовки по виду спорта универсальный бой зачисляются учащиеся общеобразовательных учреждений, достигшие 8-летнего возраста, желающие систематически заниматься универсальным боем, не имеющие медицинских противопоказаний по данному виду спорта и имеющие, медицинскую справку установленного образца, также успешно сдавшие нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы начальной подготовки. Нормативы, согласно требованию федерального стандарта по виду спорта "универсальный бой" сдаются при зачислении на объектах спорта, принадлежащих учреждению.

 

Материально-техническая база

  • Спортивный зал;
  • татами;
  • шведская стенка;
  • боксерские мешки;
  • боксерская груша;
  • лапы для отработки ударов на точность;
  • перчатки для армейского рукопашного боя;
  • мячи;
  • скакалки;
  • эспандеры;
  • манекены.
     

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.