Программа "Тяжелая атлетика"

Занятие тяжелой атлетикой способствуют гармоничному развитию ребенка, разумному сочетанию физической силы, здоровья, красоты и знаний. Во время занятий дети получают знания в таких областях, как физиология, психология, основа гигиены, питание и спортивная тренировка. Занятия по тяжелой атлетике развивают все группы мышц, благоприятно влияют на рост ребенка.

Тяжелая атлетика - олимпийский вид спорта. В рамках прохождения программы ребенок принимает участие в соревнованиях - школьных, городских, краевых, а при высоком результате имеет возможность выступить на соревнованиях российского уровня и выше. 

преподаватели

  • Тренер-преподаватель:

Осипов Денис Григорьевич - Тренер, МС РФ

Образование: высшее

Квалификация - физическая культура

  • Тренер-преподаватель:

Шишмарев Александр Сергеевич - Тренер, МС РФ

Образование: среднее специальное ГЦОЛИФК

Квалификация - учитель физической культуры

  • Тренер-преподаватель:

Кислов Вадим Александрович - Тренер, КМС по тяжелой атлетики. Неоднократный призёр и чемпион чемпионатов СФО.

Образование: высшее РГУФКСМиТ спортивная подготовка

Квалификация – спортивный менеджмент

  • Тренер-преподаватель:

Багликов Илья Евгеньевич - Тренер, КМС

Образование: среднее специальное 

Квалификация -физическая культура

Расписание

Этап начальной подготовки: до года - 3 раза в неделю по 2 часа; свыше года - 4 раза в неделю по 2 часа.  

Тренировочный этап: до двух лет - 4 раз в неделю по 3 часа, свыше двух лет - 5 раз в неделю по 3 часа. 

Этап спортивного совершенствования - 6 раз в неделю по 3 часа. 

Содержание программы

Этап начальной подготовки:

  • Объем спортивно-тренировочной работы в неделю: 6 часов ( до года ) 8 часов (свыше года)
  • Годовая спортивно-тренировочная нагрузка на 52 недель: 312 часов ( до года ) 468 часов (свыше года)

Тренировочный этап (этап спортивной специализации):

  • Объем спортивно-тренировочной работы в неделю: 12 часов (до двух лет) 15 часов (свыше двух лет)
  • Годовая спортивно-тренировочная нагрузка на 52 недель: 728 часа ( до года ) 936 часов (свыше двух лет)

 Этап совершенствования спортивного мастерства:

  • Объем спортивно-тренировочной работы в неделю: 18 часов 
  • Годовая спортивно-тренировочная нагрузка на 52 недель: 1248 часа.

Цели программы

Обеспечение разностороннего физического развития, укрепление здоровья учащихся, воспитание социально-активной личности. Устойчивая потребность к регулярным занятиям физической культурой и спортом.

Результат программы

В результате реализации программы обучающиеся будут знать:

  • Основы знаний о здоровом образе жизни.
  • Историю развития вида спорта «тяжелая атлетика» районе, стране.
  • Правила соревнований по тяжелой атлетике.
  • Технику выполнения упражнений в тяжелой атлетике.

В результате реализации программы обучающиеся будут уметь:

  • Овладеть основными техническими навыками тяжелоатлета.
  • Проводить судейство.
  • Проводить разминку тяжелоатлета.
  • Соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений;
  • Оказывать доврачебную помощь при растяжениях и потёртостях.

У обучающихся будут развиты следующие личностные качества:

  • Умение общаться и работать в коллективе;
  • Умение слушать и принимать мнение  других;
  • Целеустремленность;
  • Решительность, дисциплинированность и чувства ответственности.

Особые условия проведения

На программу спортивной подготовки по виду спорта тяжелая атлетика зачисляются учащиеся общеобразовательных учреждений, достигшие 8-летнего возраста, желающие систематически заниматься тяжелой атлетикой, не имеющие медицинских противопоказаний по данному виду спорта и имеющие, медицинскую справку установленного образца, также успешно сдавшие нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы начальной подготовки. Нормативы, согласно требованию федерального стандарта по виду спорта "тяжелая атлетка" сдаются при зачислении на объектах спорта, принадлежащих учреждению.

Материально-техническая база

  • Тренажерный зал
  • Зал с кардиотренажерами.
  • Тренировочная штанга с дисками и замками
  • Тренажеры силовые
  • Тяжелоатлетический помост
  • Стойки под штангу
  • Скамья для жима лежа
  • Гантели, гири
  • Мячи
  • Скакалки
  • Плинты
  • Гимнастические палки

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.