Спорт лиц с интеллект. нарушениями в дисциплине «пауэрлифтинг»

Главная задача – стимулировать людей с ограниченными возможностями здоровья к ежедневным физкультурно-спортивным занятиям, а в дальнейшем мотивировать и вовлекать их в соревновательную и спортивную деятельность.

Работа со штангой и другими отягощениями относится к самому трудоемкому и наиболее интенсивному виду физической деятельности. А это значит, что у занимающего значительно улучшается кровообращение органов и тканей. Дозирование физической нагрузки положительно влияют на центральную нервную систему спортсмена.

Вся система подготовки в пауэрлифтинге, имеет задачу плавного увеличения веса отягощения, что влечет за собой увеличение силы занимающегося. 

Программа направлена на спортивный результат, приобщение к здоровому образу жизни, адаптацию к нормальной социальной среде людей с ограниченными возможностями, преодоление психологических барьеров, препятствующих ощущению полноценной социальной жизни, а также созданию необходимости своего личного вклада в социальное развитие общества. Формирование двигательной активности, как биологического, психологического и социального факторов воздействия на организм и личность человека.

 

преподаватели

Иван Васильевич Петрик – тренер по адаптивной физической культуре. Мастер спорта России по легкой атлетике среди лиц с поражением опорно-двигательного аппарата.

Высшее образование ФГБОУ ВО «Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма» г. Москва – Физическая культура для лиц с отклонением в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура).

 

Расписание

Три раза в неделю. Тренировка идет 1 час 30 минут

Содержание программы

Этап начальной подготовки.

1 год обучения - 260 часов в год  - 5 часов в неделю.

2 год обучения - 312 часов в год - 6 часов в неделю.

Тренировочный этап подготовки.

3-4 года - 416 часов в год - 8 часов в неделю.

5 год - 624 часа в год - 12 часов в неделю.

Этап совершенствования спортивного мастерства.

6-8 года - 936 часов в год - 18 часов в неделю.

 

 

 

 

Цели программы

Формирование мотивации к регулярным занятиям спортом.

Результат программы

В результате реализации программы обучающиеся будут знать:

  • основы пауэрлифтинга 

В результате реализации программы обучающиеся будут уметь:

  • правильно работать с силовыми снарядами
  • правильно работать с тренажерами

У обучающихся будут развиты следующие личностные качества:

  • трудолюбие
  • дисциплинированность
  • ответственность за результат
  • уверенность
  • самоконтроль

Особые условия проведения

Для занятий необходима медицинская справка о том, что занимающийся может посещать секцию пауэрлифтинга. Данное отделение открыто только для лиц с интеллектуальными нарушениями (легкая умственная отсталость, аутизм, синдром Дауна и т.д.)

Материально-техническая база

  • Спортивный зал
  • Тренажерный зал (зал силовой подготовки)
  • Раздевалки
  • Душевые для проведения тренировочного процесса

Зал  обеспечен оборудованием и инвентарем, необходимым для прохождения спортивной подготовки :

  • гантелями переменного веса (от 3 до 12 кг)
  • скамьей для жима лежа
  • гимнастической стенкой
  • помостом для пауэрлифтинга
  • гимнастической скамейкой
  • штангой для пауэрлифтинга
  • спортивными гирями 

Стоимость

Обучение по программе бесплатное