Программа «Волейбол»

Волейбол – один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью.

преподаватели

Алейникова Ольга Владимировна, педагог дополнительного образования, тренер-преподаватель по волейболу, Стаж работы по специальности 18 лет, первая квалификационная категория
Образование высшее профессиональное, Специальность: физическая культура и спорт. Квалификация: преподаватель физической культуры и спорта, тренер по тяжелой атлетике

Содержание программы

Настоящая предпрофессиональная программа по волейболу предназначена для освоения обучающимися:

базового уровня сложности – 6 лет;
углубленного уровня сложности – 2 года.


Базовый уровень сложности:

Первый-второй год обучения, 252 часа:

Теоретические основы физической культуры и спорта (количество часов – 50);
Общефизическая подготовка (количество часов – 76);
Тренировочные мероприятия (количество часов – 98);
Иные виды практических занятий (количество часов – 22);
Промежуточная аттестация (количество часов – 6).


Третий-четвертый год обучения, 336 часов:

Теоретические основы физической культуры и спорта (количество часов – 60);
Общая физическая подготовка (количество часов – 100);
Тренировочные мероприятия (количество часов – 120);
Иные виды практических занятий (количество часов – 40);
Промежуточная аттестация (контрольно-­переводные нормативы),(количество часов – 16).


Пятый-шестой год обучения, 420 часов:

Теоретические основы физической культуры и спорта (количество часов – 82);
Общая физическая подготовка (количество часов – 128);
Тренировочные мероприятия (количество часов – 147);
Иные виды практических занятий (количество часов – 43);
Промежуточная аттестация (контрольно-­переводные нормативы) (количество часов – 20).


Углубленный уровень сложности:

первый, второй год обучения, 504 часа:

Теоретические основы физической культуры и спорта (количество часов – 100);
Общая и специальная физическая подготовка (количество часов – 52);
Основы профессионального самоопределения (количество часов – 63);
Тренировочные мероприятия (количество часов - 216).

Цели программы

Создание оптимальных условий для всестороннего полноценного развития двигательных, психофизических способностей и профессионального самоопределения через обучение игре в волейбол.

Результат программы

         В результате освоения программы обучающиеся будут знать:

  • что систематические занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье;
  • как правильно распределять свою физическую нагрузку;
  • правила игры в волейбол;
  • правила охраны труда и поведения на занятиях и в повседневной жизни;
  • правила проведения соревнований;
    В результате освоения программы обучающиеся будут уметь:
  • проводить специальную разминку для волейболиста;
  • овладеют основами техники волейбола;
  • овладеют основами судейства в волейболе;
  • вести счёт;
  • улучшат координацию движений, быстроту реакции и ловкость;
  • улучшат общую выносливость организма к продолжительным физическим нагрузкам;
  • повысятся адаптивные возможности организма – противостояние условиям внешней среды стрессового характера;
  • коммуникабельность обучающихся в результате коллективных действий.
    У обучающихся будут развиты следующие личностные качества:
  • трудолюбие;
  • упорство;
  • настойчивости;
  • умения работать в коллективе;
  • уважение к людям.

Особые условия проведения

Отсутствие медицинских противопоказаний к занятиям спортом.

Материально-техническая база

  • Волейбольная сетка- 2 штуки;
  • Стойки волейбольные – 2 штуки; 
  • Гимнастические скамейки-4 штуки;
  • Гимнастические маты – 3 штуки;
  • Волейбольные мячи – 10 штуки;
  • Скакалка −2 штуки;
  • Макет площадки с фишками – 2 комплекта.

Стоимость

Обучение по программе бесплатное