Программа «Кикбоксинг»

Кикбоксинг – один из самых популярных видов спорта. Им увлекаются многие, и профессионалы, и любители. Кикбоксеры отличаются крепким здоровьем, физической выносливостью, ловкостью и огромной силой воли.

Программа предназначена для создания спортивно-оздоровительных групп с целью максимального охвата всех желающих заниматься кикбоксингом. Большое внимание уделяется личностному развитию и воспитанию спортивного характера.

Систематические занятия физическими упражнениями способствуют физическому и физиологическому развитию растущего организма школьников, формируют у них разнообразные двигательные умения и навыки. Занятия боксом, прививают любовь к спорту, здоровому образу жизни.

преподаватели

Лазарев Вадим Викторович, педагогический стаж 28 лет.

Образование: высшее

  • Иркутский государственный педагогический университет институт переподготовки специалистов, 28.02.2002, по специальности "Психолог";

Профессиональна подготовка:

  • Областное государственное бюджетное учреждение «Ресурсно-методический центр развития физической культуры и спорта Иркутской области» (ОГБУ «РМЦ РФК и СИО») г. Иркутск, по программе профессиональной переподготовки: «Физическая культура и спорт: «Тренер», «Тренер-преподаватель», 252 часа;
  • Частное образовательное учреждение дополнительного профессионального образования «Томский областной центр охраны труда», по программе профессиональной переподготовки: «Охрана труда. Техносферная безопасноость», 256 часов.

Повышение квалификации:

  • Частное учреждение дополнительного образования «Траектория развития» г. Иркутск, «Использование информационно-коммуникационных технологий в профессиональной деятельности педагога», 72 часа;
  • АНОО ДПО Академия образования взрослых «Альтернатива» г. Киров, «Современные подходы к дополнительному образованию детей», 72 часа.

Расписание

Занятия проводятся 4 раза в неделю по 2 часа и 1 раз в неделю по 1 часу.

Содержание программы

Первый и второй обучения, 216 часов

Общая физическая подготовка (количество часов – 102);

Специальная физическая подготовка (количество часов – 70);

Технико-тактическая подготовка (количество часов – 30);

Теоретическая подготовка (количество часов – 6);

Контрольно-переводные испытания (количество часов – 4);

Медицинское обследование (количество часов – 4).

 

Третий и четвертый обучения, 324 часа

Общая физическая подготовка (количество часов – 190);

Специальная физическая подготовка (количество часов – 90);

Технико-тактическая подготовка (количество часов – 30);

Теоретическая подготовка (количество часов – 6);

Контрольно-переводные испытания (количество часов – 4);

Медицинское обследование (количество часов – 4).

 

 

Цели программы

Вовлечение детей и подростков в систему регулярных занятий физической культурой и спортом, создание оптимальных условий для разностороннего полноценного развития физических, интеллектуальных и нравственных способностей обучающихся, укрепления их здоровья, достижения спортивных успехов в соответствии с индивидуальными способностями детей и подростков, а также профориентации в области спорта.

Результат программы

В результате реализации программы обучающиеся будут знать:

  • комплексы упражнений по развитию физических качеств;
  • комплексы специальной разминки при занятиях кикбоксингом;
  • основные правила проведения боксерских поединков;
  • основные технические и тактические приемы кикбоксинга;
  • приемы самоконтроля во время занятий кикбоксингом;
  • правилам поведения при сотрудничестве (этические нормы);

В результате реализации программы обучающиеся будут уметь:

  • следить за своим здоровьем;
  • сотрудничать в коллективе;
  • контролировать свои эмоции;
  • организовывать режим дня, проводить оздоровительные мероприятия.

Особые условия проведения

Необходимо медицинское заключение от врача о допуске к занятиям.

Программа реализуется для учащихся СОШ №31.

Материально-техническая база

  • боксерские перчатки и шлемы;
  • боксерские мешки;
  • мячи: набивные, теннисные;
  • гимнастическая стенка – 2 пролета;
  • гимнастические скакалки;
  • гантели;
  • штанги;
  • блины различных весов.

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.