Программа «Юные ориентировщики»

  • (5)

Спортивное ориентирование – разнообразный вид спорта и это заложено в самом его принципе – для успешного прохождения дистанции необходимо не только хорошо бегать по пересеченной местности, но и уметь выбирать оптимальный маршрут. На наших занятиях дети развивают такие качества, как внимательность и наблюдательность, научатся самостоятельно принимать решения, повышают выносливость и силу воли. Мы научим вас ориентироваться в лесу (и не только), бегать, кататься на лыжах и лыжероллерах! Хотите, чтобы Ваш ребенок был здоровый, сильный и умный начните заниматься спортивным ориентированием в нашем клубе уже сейчас!

преподаватели

Усов Сергей Иннокентьевич, педагог дополнительного образования.

Образование:

  • Средне – специальное образование: «Иркутское педагогическое училище №1», квалификация «учитель физической культуры» по специальности «учитель физической культуры», 1981 год.

  • Высшее образование: Диплом УВ № 315750 «Иркутский государственный университет», квалификация «Географ, преподаватель» по специальности «География», 1990 год.

Курсы повышения квалификации:

  • Частное учреждение дополнительного профессионального образования «Траектория развития» по теме «Механизмы реализации требований ФГОС в образовательном процессе (физическая культура)», 2019 год, 72 часа.

Расписание

1 группа: понедельник 17.40-18.25,вторник 09.00-09.45, среда 17.30-18.15, воскресение 10.00-10.45;

2 группа: вторник 17.40-18.25, среда 09.00-09.45, четверг 18.10-18.55, воскресение 10.50-11.30.

Содержание программы

Два года обучения, 188 часов

Первый год обучения 144 часа

Теоретическая подготовка (количество часов – 28);

Вводное занятие. История возникновения и развития с/о. Охрана природы. (количество часов – 1);

Правила поведения и Техника Безопасности на занятиях и соревнованиях. Одежда и снаряжение. (количество часов – 1);

Строение и функции организма, питание, режим, гигиена, врачебный контроль и самоконтроль.

Топография. Условные знаки. Спортивная карта. (количество часов – 5);

Краткая характеристика техники ориентирования. (количество часов – 4);

Первоначальные представления о тактике прохождения дистанции. (количество часов – 3);

Правила соревнований по спортивному ориентированию (количество часов – 4);

Основы туристской подготовки (количество часов – 5);

Промежуточная аттестация (количество часов – 2);

Первоначальные представления о технике прохождения дистанции (количество часов – 2);

Практическая подготовка. (количество часов – 116);

Общефизическая подготовка (количество часов – 32);

Промежуточная аттестация (количество часов – 2);

Специальная физическая подготовка (количество часов – 34);

Промежуточная аттестация (количество часов – 2);

Технико-тактическая подготовка (количество часов – 30);

Промежуточная аттестация (количество часов – 4);

Контрольные упражнения и соревнования (количество часов – 12).

 

Второй год обучения 144 часа

Теоретическая подготовка (количество часов – 28);

Вводное занятие. История возникновения и развития с/о. Охрана природы. (количество часов – 1);

Правила поведения и Техника Безопасности на занятиях и соревнованиях. Одежда и снаряжение. (количество часов – 1);

Строение и функции организма, питание, режим, гигиена, врачебный контроль и самоконтроль.

Топография. Условные знаки. Спортивная карта. (количество часов – 5);

Краткая характеристика техники ориентирования. (количество часов – 4);

Первоначальные представления о тактике прохождения дистанции. (количество часов – 3);

Правила соревнований по спортивному ориентированию (количество часов – 4);

Основы туристской подготовки (количество часов – 5);

Промежуточная аттестация (количество часов – 2);

Первоначальные представления о технике прохождения дистанции (количество часов – 2);

Практическая подготовка (количество часов – 116);

Общефизическая подготовка (количество часов – 32);

Промежуточная аттестация (количество часов – 2);

Специальная физическая подготовка (количество часов – 34);

Промежуточная аттестация (количество часов – 2);

Технико-тактическая подготовка (количество часов – 30);

Промежуточная аттестация (количество часов – 4);

Контрольные упражнения и соревнования (количество часов – 12).

Цели программы

Воспитания физически здоровой, социально-адаптированной, всесторонне развитой личности, обладающей высокой мотивацией к познанию и творчеству.

Результат программы

В результате освоения программы обучающиеся будут знать:

  • как пользоваться компасом;
  • как передвигаться по дорогам и тропам с помощью компаса и карты;
  • как контролировать время нахождения на дистанции;
  • как анализировать собственные достижений;
  • как понимать спортивную карту, масштаб карт;
  • как выходить из лесного массива при потере местонахождения;
  • основные топографические знаки;

В результате реализации программы обучающиеся будут уметь:

  • соблюдение личной гигиены, гигиены тренировки, правильного и здорового режима питания;
  • стремления к здоровому образу жизни;
  • выносливость, находчивость, самостоятельность, решительность, целеустремлённость;
  • соблюдение спортивной этики, дисциплины;

У обучающихся будут развиты следующие личностные качества:

  • У обучающихся будут развиты следующие личностные качества:
  • преданность своему делу, коллективу;
  • высказывать свою точку зрения и отстаивать её;
  • оценивать результаты своей деятельности и других участников.

Особые условия проведения

Для занятий необходима медицинская справка о допуске к занятиям по спортивному ориентированию.

Обучение проходит в разновозрастной группе с индивидуальным сопровождением каждого обучающегося 4 раза в неделю по 1 часу.

По успешному окончанию программы, учащиеся переводятся на базовую программу "Спортивное ориентирование".

Материально-техническая база

Для занятия спортивным ориентированием:

  • спортивные карты;
  • компасы всех видов - от простейших (компас «Андрианова») до современных «на плате» и на «палец»;
  • карточки для отметок КП;
  • чипы для отметки;
  • спортивные планшеты для крепления карт при езде на лыжах
  • лыжи
  • лыжные палки
  • дневник самоконтроля;
  • оборудование для постановки дистанции по ориентированию (призмы КП со стойками, компостеры);
  • верёвки;
  • списки личного снаряжения необходимого для походов;
  • списки группового снаряжения необходимого для походов;
  • рюкзаки, различные виды;
  • палатки, различные виды;
  • спальники;
  • веревки диаметром 6 мм для вязки узлов;
  • оборудование для постановки простейшей препятствий;
  • снаряжение: карабины, каски, жумары, спусковые устройства, страховочные системы, веревки.

Для занятий по медицине:

  • список для формирования походной соревнований и личной аптечки;
  • походная аптечка;
  • аптечка для соревнований по спортивному ориентированию;
  • аптечка и необходимое оборудование медицинской помощи.

Для занятий по физической подготовке:

  • спортивный инвентарь для занятий в спортивном зале (мячи, скакалки, гантели «наборные», и т.д.);
  • лыжи, ботинки, лыжные палки.

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.

Видео