Программа «Баскетбол»

На занятиях ребята учатся осуществлять совместную деятельность в организации и проведении массовых спортивных соревнований по баскетболу, спортивно-оздоровительных мероприятий, занятий физическими упражнениями по баскетболу;

определять функциональную направленность упражнений по физической подготовке, владеть технологиями по их использованию в индивидуальных занятиях с учетом показателей здоровья, интересов и потребностей в повышении физической дееспособности организма, формировании телосложения и регулировании массы тела;

планировать содержание и направленность процесса самостоятельного освоения техники двигательных действий в баскетболе, проводить ее анализ и коррекцию в соответствии с имеющимися образцами;

тестировать индивидуальное состояние здоровья и физическую работоспособность, анализировать и оценивать динамику их показателей в режиме учебной деятельности.

преподаватели

Мухомедзянов Павел Сергеевич

Стаж работы тренером-преподавателем «Баскетбол» 5 лет. 

Высшее образование: Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма.

Высшая квалификационная категория.

Содержание программы

Один год обучения, 72 часа

  • Техническая (количество часов – 30);
  • Тактическая (количество часов – 10);
  • Физическая (количество часов – 15);
  • Участие в соревнованиях по баскетболу и игра в баскетбол (количество часов – 15);
  • Тестирование (количество часов – 2).

Цели программы

Формирование и систематизирование профессиональные теоретические знания и практические умения и навыки.

Результат программы

В результате реализации программы обучающиеся будут знать:

  • работу сердечно-сосудистой системы, понятие о телосложении человека;
  • основные линии на площадке. Основные правила игры в баскетбол. Какие бывают нарушения правил. Жесты судей;
  • гигиенические требования к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями;
  • способы подсчета пульса. Способы регулирования и контроля физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями.

В результате реализации программы обучающиеся будут уметь:

  • выполнять передачу мяча одной рукой снизу. Передачу мяча одной рукой сбоку;
  • выполнять приемы обыгрывания защитника: вышагивание, скрестный шаг, поворот, перевод мяча перед собой;
  • броски одной и двумя руками в прыжке. Броски мяча после двух шагов и в прыжке с близкого расстояния и среднего. Броски мяча в корзину со средних и дальних дистанций одной и двумя руками от головы. Штрафной бросок одной и двумя руками от головы;
  • вырывание и выбивание. Перехват. Накрывание;
  • применять в игре командное нападение. Взаимодействовать с заслоном, а так же применять индивидуальные, групповые и командные действия в защите в игре баскетбол.

В результате реализации программы обучающиеся будут использовать:

приобретенные знания и умения в практической и игровой деятельности, в повседневной жизни для включения занятий спортом в активный отдых и досуг.

Особые условия проведения

  • Необходима медицинская справка об отсутствии противопоказаний для физических нагрузок;
  • Программа включает индивидуальные занятия в количестве  9 часов.

Материально-техническая база

  • баскетбольные мячи,
  • стойки,
  • конусы,
  • скакалки,
  • набивные мячи,
  • барьеры,
  • гантели,
  • гимнастические маты,
  • гимнастические коврики.