Программа «Гиревой спорт»

Гиревой спорт – циклический вид спорта, в основе которого лежит подъем гирь максимально возможного числа  за отведённый промежуток времени, в положении стоя.  Программа отражает основополагающие принципы спортивной подготовки юных спортсменов: комплексность, преемственность, вариативность. Предусматривается комплексность всех сторон подготовки в гиревом спорте-физической, технико-тактической, психологической, теоретической и инструкторско-методической.

преподаватели

Озерных Анатолий Владимирович, тренер-преподаватель.

Педагогический стаж: 8 лет.

Образование высшее:

Академия труда и социальных отношений город Москва, специальность «Юриспруденция», квалификация – юрист.

Образование средне специальное:

Иркутское педагогическое училище № 1, специальность «Физическая культура», квалификация – Учитель физической культуры.

Повышение квалификации:

· ГБПОУ ИРКПО по программе: «Современные подходы к организации образовательного процесса по предмету «Физическая культура в соответствии с требованиями ФГОС», 96 часов, 2017 год.

Содержание программы

Один год обучения, 210 часов

  • Теоретическая подготовка-10 часов;
  • Общая физическая подготовка-147 часов;
  • Специальная физическая подготовка-27 часов;
  • Техническая подготовка-16 часов;
  • Участие в соревнованиях-4 часа;
  • Приемные и переводные испытания-4 часа;
  • Медицинское обследование-2 часа.



Цели программы

   Создание условий для самореализации, воспитания социально-активной личности посредством занятий гиревым спортом.

Результат программы

В результате освоения программы обучающиеся будут знать:

  • теорию, как основу здорового образа жизни;
  • правила поведения на занятиях в зале и на воздухе, техники безопасности;
  • гигиенические правила при выполнении упражнений, гигиены спортсмена;
  • историю возникновения гиревого спорта, понятие о гиревом спорте, правил соревнований.

    Будут уметь:

  • выполнять технику толчка и рывка в гиревом спорте;
  • соблюдать правила выполнения упражнений.

Особые условия проведения

Медицинская справка о состоянии здоровья и возможности посещать учебно-тренировочные занятия по гиревому спорту.

Материально-техническая база

 

 

  • Тренажѐры;
  • Штанги большие;
  • Штанги маленькие;
  • Диски для штанги разного веса;
  • Гири разного веса;
  • Гантели разного веса;
  • Секундомер;
  • Скакалки.

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.