Программа «Рукопашный бой»

Основной технический курс составлен из упражнений рукопашного боя, которые служат наиболее эффективным средством воздействия на организм и укрепления его работоспособности при длительных физических нагрузках. Программа включает в себя патриотическое воспитание молодежи, стремление к здоровому образу жизни и приобретения морально-волевых качеств. 

преподаватели

Кубко Валерий Леонидович, педагог дополнительного образования, первой квалификационной категории, Мастер спорта России.

Педагогический стаж: 13 лет.

Образование среднее – специальное Иркутский техникум (колледж) физической культуры.

Повышение квалификации:

ИКФК по программе "Универсальный бой«

172 часа, 2019г.

Судейский семинар и судейство на Первенстве России 2018-2020г.

Награды: «Восходящая Звезда» 2018, 2019, 2020г.Грамоты за победителей Первенства и Чемпиоана Росии, грамоты за Победителей Первенства Мира по "Универсальному бою".

Содержание программы

Один год обучения, 216 часов

Техника безопасности (количество часов – 3);

Правила поведения(количество часов – 3);

Заповеди спорсмена(количество часов – 3);

Биография великих полководцев(количество часов – 6);

Общая физическая подготовка(количество часов – 98);

Общая техническая подготовка(количество часов – 98);

Теория рукопашного боя(количество часов – 5);

Цели программы

Создать благоприятные условия для подготовки детей к соревнованиям, привлечению к здоровому образу жизни, работая над морально-волевыми качествами, подготовкой к преодолению физических нагрузок и службе в армии.

Результат программы

В результате реализации программы учащиеся будут знать:

  • основной технический курс;
  • навыки самообороны и прикладного раздела;
  • технику безопасности;
  • технику Универсального боя;
  • технику прохождения полосы препятствий;
  • теорию Рукопашного боя.

В результате реализации программы учащиеся будут уметь:

  • применять приёмы рукопашного боя и самообороны;
  • проходить полосу препятствий по правилам универсального боя;
  • выполнять акробатические упражнения.

Особые условия проведения

Обучение по программе бесплатное. Медицинские справки о состоянии здоровья учащихся.

Материально-техническая база

  • Спортивный ковер (татами),

  • снаряды (мешки, жгуты),

  • экипировка, лапы,

  • перчатки,

  • гантели,

  • теннисные мячи.

Видео