Программа «Гиревой спорт»

Сегодня гиревой спорт – в двадцатке самых популярных в стране. Занимаясь гирями, можно выполнять спортивные нормативы, получать звания и становиться заслуженными мастерами спорта. Гири тренируют силовую выносливость – способность мышц производить максимальное усилие в течение длительного времени.

преподаватели

Занхоев Александр Александрович, тренер-преподаватель по гиревому спорту.

Образование среднее-профессиональное, Боханский педагогический колледж им.Д.Банзарова, 2020 г. квалификация   "преподаватель  физической культуры"

 

 

Расписание

Понедельник, среда и пятница – с 16.00 до 17.30

 

Содержание программы

Один год обучения, 216 часов

  • Теоретические сведения (количество часов - 14);
  • Общая, специальная физическая подготовка (количество часов - 80);
  • Избранный вид спорта (количество часов - 88 часа);
  • Различные виды спорта и подвижные игры (количество часов - 20);
  • Самостоятельная работа (количество часов - 10);
  • Аттестация обучающихся (количество часов - 4).

Цели программы

Формирование здорового образа жизни, вовлечение в систему регулярных занятий физической культурой и спортом.

Результат программы

В результате освоения программы обучающиеся будут знать:

  • основные понятия, термины гиревого спорта;
  • роль физической культуры и спорта в здоровом образе жизни;
  • историю развития гиревого спорта;
  • правила соревнований в избранном виде спорта;

В результате освоения программы обучающиеся будут уметь:

  • применять правила техники безопасности на занятиях;
  • владеть основами гигиены;
  • выполнять основные технические действия, предусмотренные программой, применять изученные технические действия в соревновательных условиях, овладение основами техники и тактики избранного вида спорта.

Особые условия проведения

В группы зачисляются дети, желающие заниматься спортом и имеющие справку от врача. 

Материально-техническая база

  • Гири 8 кг, гири 12 кг, гири 16 кг, гири 20 кг, гири 24 кг, гири 28 кг, гири 32 кг.
  • Гантели разборные.
  • Мячи набивные - 2, 4, 4,5 кг (каждого веса).