Программа «Дзюдо»

  • (2)

Программа предусматривает изучение истории развития дзюдо в Иркутской области, России, мире; возникновение и развитие Олимпийского движения.

Обучающиеся познакомятся с режимом дня, как правильно закаливать организм, с основами спортивного питания, с требованиями техники безопасности при занятиях дзюдо; с видами основных физических качеств (гибкости, быстроты, силы, координации, выносливости); упражнениями на развитие силы, овладение техникой и тактикой в избранном виде спорта.

преподаватели

Филиппов Виктор Александрович – тренер высшей квалификационной категории, педагогический стаж - 14 лет.

Образование среднее профессиональное, в 2017 году окончил Государственное училище (колледж) олимпийского резерва в городе Иркутске по специальности "Педагог по физической культуре и спорту".

Кузнецов Андрей Васильевич – тренер высшей квалификационной категории, педагогический стаж - 13 лет.

Образование высшее, в 2005 году окончил Российский государственный университет, физической культуры, спорта, молодежи и туризма в городе Иркутске по направлению "Физическая культура".

Табаров Али Курбоналиевич - стаж работы с октября 2020 года.

Образование высшее, в 2020 году окончил Армавирский государственный педагогический университет по направлению "Физическая культура".

Расписание

Понедельник, среда, пятница.

Занятия начинаются в 10:00.

Содержание программы

Этап начальной подготовки, 260 часов.

  • Теория (10 часов);
  • Общефизическая подготовка (150 часов);
  • Специальная подготовка (8 часов);
  • Техническая подготовка, тактическая (88 часов);
  • Контрольные нормативы (2 часа).

Тренировочный этап, 624 часа.

  • Теория (25 часов);
  • Общефизическая подготовка (143 часа);
  • Специальная подготовка (125 часов);
  • Техническая подготовка, тактическая (280 часов);
  • Контрольные нормативы, соревнования (50 часов).

 

Цели программы

Физическое, нравственное и интеллектуальное развитие личности ребенка средствами дзюдо, укрепление здоровья, мотивация к систематическим занятиям физической культурой и спортом.

Результат программы

  • Овладение технико - тактической подготовкой борьбы дзюдо;
  • Развитие специальных физических качеств, необходимых для занятий дзюдо;
  • Повышение уровня функциональной подготовленности;
  • Освоение допустимых тренировочных и соревновательных нагрузок;
  • Формирование потребности в здоровом образе жизни и систематических занятиях дзюдо.

Особые условия проведения

Отсутствие медицинских противопоказаний к данному виду спорта, наличие справки - допуска от врача и пройти вступительное тестирование.

Материально-техническая база

  • Специальное покрытие в спортзале.
  • Лапы малые, средние и большие.
  • Гири, гантели, штанга.
  • Мячи.
  • Скакалка гимнастическая.
  • Скамейка гимнастическая.
  • Стенка гимнастическая.
  • Перекладина гимнастическая переменной высоты (универсальная).

Стоимость

Обучение по программе бесплатно.