Программа «Настольный теннис»

  • (6)

Настольный теннис является универсальным средством, снижающим усталость и напряжение. Слежение за полётом мяча – прекрасная гимнастика для глаз.

Настольный теннис доступен всем, играют в него как в закрытых помещениях, так и на открытых площадках. Несложный инвентарь и простые правила этой увлекательной игры покоряют многих любителей, поэтому он находится в числе наиболее перспективных видов спорта, доступных и служащих на благо здоровья людей.

 

преподаватели

Глухов Фёдор Иванович – тренер высшей квалификационной категории, педагогический стаж – 20 лет.

В 1981 году окончил Благовещенский государственный педагогический институт по специальности "Учитель физического воспитания".

Почетный работник общего образования Российской Федерации.

Награждён Почетной грамотой министерства спорта Иркутской области, Благодарственным письмом Российской Федерации.

Глухова Елена Леонидовна – тренер высшей квалификационной категории, педагогический стаж – 20 лет.

В 2017 году окончила Сетевой институт дополнительного профессионального образования города Иркутска по специальности "Тренер – преподаватель".

Награждёна Благодарственным письмом министерства спорта Иркутской области, Благодарственным письмом Российской Федерации.

Метелёва Анна Фёдоровна – тренер высшей квалификационной категории, педагогический стаж − 5 лет.

В 2017 году окончила Сетевой институт дополнительного профессионального образования города Иркутска по специальности "Тренер – преподаватель".

Награждена Почетной грамотой Мэра Шелеховского муниципального района.

Милютин Пётр Владимирович – тренер первой квалификационной категории, педагогический стаж – 8 лет.

В 2014 году прошел профессиональную переподготовку в Российском государственном университете физической культуры, спорта, молодёжи и туризма, города Иркутска по специальности "Физическая культура". Награжден Почетной грамотой Мэра Шелеховского муниципального района.

Расписание

Понедельник, среда, пятница.

12:00 - 14:00.

Содержание программы

Этап начальной подготовки (312 часов):

  • Общая физическая подготовка (84 часа);
  • Специальная физическая подготовка (64 часа);
  • Техническая подготовка (121 час);
  • Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (31 час);
  • Участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика (12 часов).

Тренировочный этап (624 часа):

  • Общая физическая подготовка (125 часов);
  • Специальная физическая подготовка (126 часов);
  • Техническая подготовка (187 часов);
  • Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (124 часа);
  • Участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика (62 часа).

Цели программы

Обеспечение разностороннего физического развития и укрепления здоровья через спортивную игру в настольный теннис.

Результат программы

  • Получение знаний о истории развития настольного тенниса;
  • Получение базового уровня знаний о здоровом образе жизни, основах физической культуре и спорте, самоконтроле, гигиене, основах оказания первой медицинской помощи;
  • Прирост индивидуальных показателей физической подготовленности, улучшение состояния здоровья;
  • Формирование устойчивого интереса к занятиям спортом, соблюдение режима дня, умение вести дневник самоконтроля.

Особые условия проведения

Запись желающих осуществляется на основании наличия медицинской справки от врача - педиатра и пройти вступительное тестирование.

Материально-техническая база

  • Теннисный стол;
  • Ракетка для настольного тенниса;
  • Мячи настольного тенниса;
  • Гантели переменной массы от 1,5 до 10 кг;
  • Мяч набивной (медицинбол) весом от 1 до 5 кг;
  • Перекладина гимнастическая;
  • Стенка гимнастическая;
  • Скамейка гимнастическая.

Стоимость

Обучение по программе бесплатно.