Программа «Волейбол»

Волейбол - командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника (добить до пола), либо чтобы игрок защищающейся команды допустил ошибку. При этом для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд (в дополнение к касанию на блоке).

Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов.

преподаватели

Гаврилова Анна Николаевна, тренер-преподаватель высшей квалификационной категории.

Стаж педагогической работы - 28 лет.

Образование - высшее, "Сибирская государственная академия физической культуры", специальность -  физическая культура, город Омск, 1996 год.

    Курсы повышения квалификации:

  • Физическая культура в системе образования", ФГБОУ ВО "Иркутский государственный университет. Педагогический институт", город Иркутск, 12 часов;
  • "Технико-тактическая и психологическая подготовка юных волейболистов", ОГБУ "Ресурсно-методический центр развития физической культуры и спорта Иркутской области, г. Иркутск, 16 часов;
  • "Современные аспекты профессиональной деятельности тренера (тренера-преподавателя) в условиях реализации Федерального стандарта спортивной подготовки", ФГБОУ ВО ОмГУ им. Ф.М. Достоевского, г. Омск, 72 часа;
  • "Совершенствование профессионального мастерства педагога", Сетевой институт дополнительного профессионального образования, п. Большое Голоустное, 24 часа.

Костриков Геннадий Иванович, тренер-преподаватель.

Стаж педагогической работы - 6 лет.

Образование - высшее, "Высшая инженерная пожарно-техническая школа МВД СССР", специальность - противопожарная техника и безопасность, город Иркутск, 1990 год.

Образование среднее профессиональное (профессиональная переподготовка по программе "Современные подходы к организации тренировочного процесса"), ФГБУ ПОО "Государственное училище (колледж) олимпийского резерва г. Иркутска, 2018 год.

Новосёлова Тамара Михайловна, тренер-преподаватель второй квалификационной категории "Отличник народного просвещения РФ", 1995 год; "Заслуженный тренер России", 2008 год.

Стаж педагогической работы - 49 лет.

Образование - среднее профессиональное, "Иркутской педагогическое училище № 1", специальность - физическая культура, г. Иркутск, 1971 год.

Курсы повышения квалификации:

  • "Переход на нормативно-подушевое финансирование при оказании государственных услуг по спортивной подготовке", ОГБПООУт УОР г. Ангарска, 72 часа;
  • "Деятельность тренера спортивной школы в современных условиях", ОГБУ "РМЦ РФК и СИО), г. Иркутск, 72 часа.

 

     

 

    

Расписание

Учебные занятия проводятся в две смены: 1-я смена - с 8.00 до 13.30; 2-я смена - с 13.45 до 21.00.

Содержание программы

Базовый уровень (6 лет обучения): 

Первый год обучения, 270 часов в год (6 часов в неделю)

Теоретическая подготовка (количество часов - 27);

Общая физическая подготовка (количество часов - 78);

Специальная физическая подготовка (количество часов - 30);

Техническая подготовка (количество часов - 59);

Тактическая, психологическая подготовка, медико-восстановительные мероприятия (количество часов - 5);

Технико-тактическая (интегральная) подготовка (количество часов - 41);

Участие в соревнованиях и иных спортивных мероприятиях (количество часов - 30).

 

Второй год обучения, 360 часов в год (8 часов в неделю)

Теоретическая подготовка (количество часов - 36);

Общая физическая подготовка (количество часов - 99);

Специальная физическая подготовка (количество часов - 41);

Техническая подготовка (количество часов - 81);

Тактическая, психологическая подготовка, медико-восстановительные мероприятия (количество часов - 18);

Технико-тактическая (интегральная) подготовка (количество часов - 36);

Участие в соревнованиях и иных спортивных мероприятиях (количество часов - 40);

Контрольные нормативы (количество часов - 6);

Инструкторская и судейская практика (количество часов - 3).

 

Третий год обучения, 405 часов в год (9 часов в неделю)

Теоретическая подготовка (количество часов - 40);

Общая физическая подготовка (количество часов - 111);

Специальная физическая подготовка (количество часов - 47);

Техническая подготовка (количество часов - 91);

Тактическая, психологическая подготовка, медико-восстановительные мероприятий (количество часов - 20);

Технико-тактическая (интегральная) подготовка (количество часов - 41);

Участие в соревнованиях и иных спортивных мероприятиях (количество часов - 44);

Контрольные нормативы (количество часов - 6);

Инструкторская и судейская практика (количество часов - 5).

 

Четвертый год обучения, 450 часов в год (10 часов в неделю)

Теоретическая подготовка (количество часов - 45);

Общая физическая подготовка (количество часов - 88);

Специальная физическая подготовка (количество часов - 61);

Техническая подготовка (количество часов - 106);

Тактическая, психологическая подготовка, медико-восстановительные мероприятия (количество часов - 54);

Технико-тактическая (интегральная) подготовка (количество часов - 36);

Участие в соревнованиях и иных спортивных мероприятиях (количество часов - 50);

Контрольные нормативы (количество часов - 6);

Инструкторская и судейская практика (количество часов - 4).

 

Пятый год обучения,  540 часов в год (12 часов в неделю)

Теоретическая подготовка (количество часов - 54);

Общая физическая подготовка (количество часов - 105);

Специальная физическая подготовка (количество часов - 74);

Техническая подготовка (количество часов - 128);

Тактическая, психологическая подготовка, медико-восстановительные мероприятия (количество часов - 65);

Технико-тактическая (интегральная) подготовка (количество часов - 43);

Участие в соревнованиях и иных спортивных мероприятиях (количество часов - 60);

Контрольные нормативы (количество часов - 6);

Инструкторская и судейская практика (количество часов - 5).

 

Шестой год обучения,  540 часов в год (12 часов в неделю)

Теоретическая подготовка (количество часов - 54);

Общая физическая подготовка (количество часов - 63);

Специальная физическая подготовка (количество часов - 73);

Техническая подготовка (количество часов - 133);

Тактическая, психологическая подготовка, медико-восстановительные мероприятия (количество часов - 92);

Технико-тактическая (интегральная) подготовка (количество часов - 43);

Участие в соревнованиях и иных спортивных мероприятиях (количество часов - 70);

Контрольные нормативы (количество часов - 6);

Инструкторская и судейская практика (количество часов - 6).

 

Углубленный уровень

Первый год обучения,  630 часов в год (14 часов в неделю)

Теоретическая подготовка (количество часов - 63);

Общая физическая подготовка (количество часов - 74);

Специальная физическая подготовка (количество часов - 86);

Техническая подготовка (количество часов - 156);

Тактическая, психологическая подготовка, медико-восстановительные мероприятия (количество часов - 107);

Технико-тактическая (интегральная) подготовка (количество часов - 50);

Участие в соревнованиях и иных мероприятиях (количество часов - 80);

Контрольные нормативы (количество часов - 6);

Инструкторская и судейская практика (количество часов - 8).

 

Второй год обучения, 630 часов в год, 14 часов в неделю

Теоретическая подготовка (количество часов - 63);

Общая физическая подготовка (количество часов - 74);

Специальная физическая подготовка (количество часов - 86);

Техническая подготовка (количество часов - 156);

Тактическая, психологическая подготовка, медико-восстановительные мероприятия (количество часов - 107);

Технико-тактическая (интегральная) подготовка (количество часов - 50);

Участие в соревнованиях и иных мероприятиях (количество часов - 80);

Контрольные нормативы (количество часов - 6);

Инструкторская и судейская практика (количество часов - 8).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Цели программы

Всестороннее физическое развитие, способствующее совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально-волевых качеств, выявление лучших спортсменов для выступления на соревнованиях.

Результат программы

В результате реализации программы, обучающиеся будут знать:

  • основы о здоровом образе жизни;
  • о соблюдении режима дня, о личной гигиене;
  • об основах физической культуры и спорта;
  • технику и тактику волейбола;
  • правила игры в волейбол.

Обучающиеся будут уметь:

  • вести дневник самоконтроля;
  • применять важнейшие соревновательные качества волейболиста: прыгучесть (для возможности высоко подняться над сеткой), реакцию (для мгновенного реагирования на мяч), координацию (умение управлять своим телом), физическая сила (для эффективного произведения атакующих ударов);
  • соревноваться индивидуально (физическая и техническая подготовка) и коллективно (подвижные игры, мини-волейбол);
  • ориентироваться в любой жизненной ситуации.

 У обучающихся будут развиты следующие личностные качества:

  • сформируется осознанная потребность  в освоении  физической культуры и спорта;
  • в группах будут сформированы отношения товарищества и взаимовыручки на основе развития интереса обучающихся к проблемам своего коллектива, а также всей Школы;
  • обучающие научатся грамотному общению друг с другом, поддерживая и развивая такие качества, как: доброта, отзывчивость, умение сопереживать товарищу по команде;
  • воспитается чувство личной ответственности за свои дела и поступки, умение соотнести их с интересами коллектива. 

Особые условия проведения

Для занятий волейболом необходима медицинская справка (заключение врача), подтверждающая  отсутствие противопоказаний для занятий волейболом.

Материально-техническая база

  • cетка волейбольная со стойками (комплект);
  • мяч волейбольный;
  • мяч набивной (медицинбол) весом от 1 до 5 кг.;
  • мяч теннисный;
  • насос для накачивания мячей в комплекте с иглами;
  • скакалка гимнастическая;
  • скамейка гимнастическая.

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.