- Главная
- Направления
- Физкультурно-спортивная
- Настольный теннис
- Программа «Настольный теннис»
Рекомендуем посмотреть
Программа «Настольный теннис»
Голова, ноги, руки - именно в таком порядке работает теннисист. Иными словами, сначала проанализировать игровую ситуацию (причем сделать это за доли минуты), затем подойти к мячу (то есть выбрать самую удобную для приема мяча позицию) и верно выполнить нужный прием. Часто говорят, что игроки в настольный теннис мало двигаются. Это не так. За матч (5-7 партий) теннисист пробегает до 5 километров! Причем бежать по прямой 5 километров легче, чем взять это расстояние на почти одном месте. Этот вид спорта идеально подходит для тех, кто не очень любит командные виды. Здесь в первую очередь игрок отвечает за свои действия перед самим собой. Хотя и в пинг-понге можно поиграть парой и в составе большой сборной.
преподаватели
Данилкин Егор Владимирович, педагог дополнительного образования.
Педагогический стаж – 1 год.
Образование: высшее, Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Иркутский государственный университет», г. Иркутск, Педагогическое образование, квалификация «Бакалавр», 2019 год.
Курсовая переподготовка:
- Частное учреждение дополнительного профессионального образования «Сибирский гуманитарно-технический институт», 2019 год.
Расписание
2021 - 2022 учебный год
Понедельник, среда, пятница
18:00 – 18:40
18:40 – 18:50 перемена
18:50 – 19:30
Содержание программы
Один год обучения, 216 часов.
- Физическая культура и спорт в России (количество часов – 1);
- История развития н/т в РФ и за рубежом (количество часов - 1);
- Краткие сведения о строении и функциях организма. Особенности строения кровеносной системы в разном возрасте человека. Обмен веществ, органы пищеварения и выделения (количество часов - 1);
- Основы техники и тактики игры. Правильная хватка ракетки и способы игры. Влияние физических упражнений на организм (количество часов - 1);
- Гигиенические знания и средства закаливания. Режим дня и питание спортсменов. Естественные факторы закаливания. Утренняя гимнастика. Врачебный и самоконтроль спортсмена (количество часов - 1);
- Методика обучения (количество часов – 1);
- Оборудование и инвентарь. Ремонт столов, ракеток, стоек, сеток. Изготовление простых приспособлений для совершенствования навыков игры (количество часов - 2);
- Правила игры, соревнования и их организация. Изучение основных правил игры, ведения счета. Круговая система соревнований, стыковые игры, олимпийская система соревнований. Проведение игры из 3-7 партий (количество часов - 4);
- Контроль подготовленности занимающихся (количество часов – 6);
- Общая и специальная подготовка (количество часов - 73);
- Практика инструктора. Судейская практика. Соревнования. Система проведения командных и личных соревнований различного масштаба. Система проведения командных и личных соревнований различного масштаба. Участие в соревнованиях (количество часов - 8);
- Психологическая подготовка. Воспитание волевых качеств, целеустремленности, упорства, трудолюбия, устойчивости к однообразной, но нужной работе. Самоконтроль поведения в ходе соревновательных игр (количество часов - 6);
- Промежуточная аттестация. Мониторинг качества обучения на сайте МКУ ДО ДДТ.
Цели программы
Создание условий для формирования понятий о тактике и усвоения основных приемов игры в настольный теннис.
Результат программы
В результате освоения программы обучающиеся будут знать:
- основы истории развития физической культуры в России;
- о влиянии физических упражнений на организм занимающихся волейболом;
- физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения, энергообеспечения при мышечных нагрузках;
- правила личной гигиены, профилактики травматизма, оказание доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;
- правила игры в настольный теннис;
- основы техники и тактики настольного тенниса;
уметь:
- технически правильно выполнять основные приемы, подачи в настольном теннисе, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
- управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
- применять технические и тактические приемы в нападении и защите при игре в настольный теннис;
- играть в настольный теннис по правилам.
Особые условия проведения
Отсутствие медицинских противопоказаний.
Материально-техническая база
- Стол для настольного тенниса;
- сетки для настольного тенниса;
- ракетки;
- мячи;
- скакалки.
Стоимость
Обучение по программе бесплатное.