Программа «Настольный теннис»

Голова, ноги, руки - именно в таком порядке работает теннисист. Иными словами, сначала проанализировать игровую ситуацию (причем сделать это за доли минуты), затем подойти к мячу (то есть выбрать самую удобную для приема мяча позицию) и верно выполнить нужный прием. Часто говорят, что игроки в настольный теннис мало двигаются. Это не так. За матч (5-7 партий) теннисист пробегает до 5 километров! Причем бежать по прямой 5 километров легче, чем взять это расстояние на почти одном месте. Этот вид спорта идеально подходит для тех, кто не очень любит командные виды. Здесь в первую очередь игрок отвечает за свои действия перед самим собой. Хотя и в пинг-понге можно поиграть парой и в составе большой сборной.

преподаватели

Данилкин Егор Владимирович, педагог дополнительного образования.

Педагогический стаж – 1 год.

Образование: высшее, Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Иркутский государственный университет», г. Иркутск, Педагогическое образование, квалификация «Бакалавр», 2019 год.

Курсовая переподготовка:

  • Частное учреждение дополнительного профессионального образования «Сибирский гуманитарно-технический институт», 2019 год.

Расписание

2021 - 2022 учебный год

Понедельник, среда, пятница

18:00 – 18:40

18:40 – 18:50 перемена

18:50 – 19:30

Содержание программы

Один год обучения, 216 часов.

  • Физическая культура и спорт в России (количество часов – 1);
  • История развития н/т в РФ и за рубежом (количество часов - 1);
  • Краткие сведения о строении и функциях организма. Особенности строения кровеносной системы в разном возрасте человека. Обмен веществ, органы пищеварения и выделения (количество часов - 1);
  • Основы техники и тактики игры. Правильная хватка ракетки и способы игры. Влияние физических упражнений на организм (количество часов - 1);
  • Гигиенические знания и средства закаливания. Режим дня и питание спортсменов. Естественные факторы закаливания. Утренняя гимнастика. Врачебный и самоконтроль спортсмена (количество часов - 1);
  • Методика обучения (количество часов – 1);
  • Оборудование и инвентарь. Ремонт столов, ракеток, стоек, сеток. Изготовление простых приспособлений для совершенствования навыков игры (количество часов - 2);
  • Правила игры, соревнования и их организация. Изучение основных правил игры, ведения счета. Круговая система соревнований, стыковые игры, олимпийская система соревнований. Проведение игры из 3-7 партий (количество часов - 4);
  • Контроль подготовленности занимающихся (количество часов – 6);
  • Общая и специальная подготовка (количество часов - 73);
  • Практика инструктора. Судейская практика. Соревнования. Система проведения командных и личных соревнований различного масштаба. Система проведения командных и личных соревнований различного масштаба. Участие в соревнованиях (количество часов - 8);
  • Психологическая подготовка. Воспитание волевых качеств, целеустремленности, упорства, трудолюбия, устойчивости к однообразной, но нужной работе. Самоконтроль поведения в ходе соревновательных игр (количество часов - 6);
  • Промежуточная аттестация. Мониторинг качества обучения на сайте МКУ ДО ДДТ.

Цели программы

Создание условий для формирования понятий о тактике и усвоения основных приемов игры в настольный теннис.

Результат программы

В результате освоения программы обучающиеся будут знать:

  • основы истории развития физической культуры в России;
  • о влиянии физических упражнений на организм занимающихся волейболом;
  • физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения, энергообеспечения при мышечных нагрузках;
  • правила личной гигиены, профилактики травматизма, оказание доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;
  • правила игры в настольный теннис;
  • основы техники и тактики настольного тенниса;

уметь:

  • технически правильно выполнять основные приемы, подачи в настольном теннисе, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
  • управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
  • применять технические и тактические приемы в нападении и защите при игре в настольный теннис;
  • играть в настольный теннис по правилам.

Особые условия проведения

Отсутствие медицинских противопоказаний.

Материально-техническая база

  • Стол для настольного тенниса;
  • сетки для настольного тенниса;
  • ракетки;
  • мячи;
  • скакалки. 

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.