Программа «Художественная гимнастика»

Обучающиеся изучат историю развития художественной гимнастики в Иркутской области, России, мире; возникновение и развитие Олимпийского движения.

Обучающиеся познакомятся с режимом дня, как правильно закаливать организм, с основами спортивного питания, с требованиями техники безопасности при занятиях; с видами основных физических качеств (гибкости, быстроты, силы, координации, выносливости); выполнение требований, норм и условий их выполнения для присвоения спортивных разрядов; приобретение соревновательного опыта.

 

преподаватели

Шагунова Юлия Александровна – тренер высшей квалификационной категории, стаж работы 17 лет.

Образование высшее, в 2006 году окончила Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма по специальности тренер - преподаватель.

Спортивный судья первой категории по художественной гимнастике.

Зимарева Ирина Витальевна, тренер второй квалификационной категории, молодой специалист - стаж работы с октября 2020 года.

Образование высшее, в 2020 году окончила Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма по специальности тренер - преподаватель.

Расписание

Занятия проводятся каждую неделю во вторник, четверг с 18:00.

 

Содержание программы

Этап начальной подготовки, 312 часов

  • Общая физическая подготовка (132 часа);
  • Специальная физическая подготовка (130 часов);
  • Техническая подготовка (26 часов);
  • Теоретическая подготовка (12 часов);
  • Контрольно - переводные нормативы (12 часов).

Тренировочный этап, 624 часа

  • Общая физическая подготовка (124 часа);
  • Специальная физическая подготовка (140 часов);
  • Техническая подготовка (138 часов);
  • Тактическая подготовка (24 часа);
  • Теоретическая подготовка (62 часа);
  • Контрольно - переводные нормативы и соревнования (98 часов);
    Восстановительные мероприятия (38 часов).

Цели программы

Обеспечение физического и эстетического самосовершенствования занимающихся посредством занятий художественной гимнастикой.

Результат программы

В результате освоения программы "Художественная гимнастика" обучающиеся будут знать:

  • основы здорового образа жизни
  • основы физической культуры и спорта
  • основы соблюдения личной гигиены
  • способы оказания первой медицинской помощи

Будут уметь: 

  • выполнять основные техники во виду спорта "художественная гимнастика"
  • использовать различные виды самоконтроля
  • соблюдать режим дня

Получат всестороннее гармоничное развитие физических и личностных качеств, а также сформируют устойчивый интерес к занятиям спортом

Особые условия проведения

Для занятий необходимо иметь письменное разрешение врача – педиатра и пройти вступительное тестирование.

Занятия проводятся в «Baby Star» (здание швейной фабрики).

Материально-техническая база

  • Ковер гимнастический
  • Инвентарь по художественной гимнастике
  • Магнитофон
  • Зеркала для хореографии

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.