- Главная
- Направления
- Физкультурно-спортивная
- Единоборства
- Программа «Восточное боевое единоборство»
Рекомендуем посмотреть
Программа «Восточное боевое единоборство»
- (1)
Занимающиеся познакомятся с режимом дня, как правильно закаливать организм, с основами спортивного питания, с требованиями техники безопасности при занятиях; с видами основных физических качеств (гибкости, быстроты, силы, координации, выносливости).
Занятия каратэ дают большие возможности для формирования таких нравственных качеств как: терпение, настойчивость, доброта, самообладание, уверенность, что очень важно для подростков.
Программа предусматривает ознакомление с философией и историей каратэ.
преподаватели
Коробенков Юрий Федотович – тренер высшей квалификационной категории.
Педагогический стаж - 29 лет.
Образование среднее техническое, в 1985 году окончил Иркутский строительный техникум по специальности "Техник - строитель".
В 2017 году прошёл профессиональную переподготовку в Сетевом институте дополнительного образования города Иркутска по программе "Основы педагогической деятельности тренера-преподавателя", 520 часов.
Является судьёй всероссийского физкультурно - спортивного комплекса "ГТО".
Расписание
Понедельник, среда, пятница.
Тренировки начинаются с 8:00.
Содержание программы
Этап начальной подготовки, два года, 312 часов
- Общая физическая подготовка (119 часов);
- Специальная физическая подготовка (41 час);
- Техническая, тактическая подготовка (130 часов);
- Теоретическая подготовка (16 часов);
- Участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика (6 часов).
Тренировочный этап, четыре года, 728 часов
- Общая физическая подготовка (131 час);
- Специальная физическая подготовка (160 часов);
- Техническая, тактическая подготовка (343 часа);
- Теоретическая подготовка (36 часов);
- Участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика (58 часов).
Цели программы
Обеспечение разностороннего физического развития и укрепления здоровья через занятия каратэ.
Результат программы
- Получение базового уровня знаний о здоровом образе жизни, основах физической культуре и спорте, самоконтроле, гигиене, основах оказания первой медицинской помощи;
- Всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
- Освоение основ техники во виду спорта "каратэ";
- Формирование устойчивого интереса к занятиям спортом, соблюдение режима дня, умение вести дневник самоконтроля.
Особые условия проведения
Зачисляются учащиеся общеобразовательных школ, имеющие письменное разрешение врача - педиатра, и которые прошли вступительное тестирование.
Материально-техническая база
- Напольное покрытие для каратэ;
- Малая лапа тренировочная;
- Большая лапа тренировочная;
- Зеркало настенное;
- Защитный жилет;
- Мешок боксерский;
- Гантели переменной массы.
Стоимость
Обучение по программе бесплатное.