Программа «Восточное боевое единоборство»

  • (1)

Занимающиеся познакомятся с режимом дня, как правильно закаливать организм, с основами спортивного питания, с требованиями техники безопасности при занятиях; с видами основных физических качеств (гибкости, быстроты, силы, координации, выносливости).

Занятия каратэ дают большие возможности для формирования таких нравственных качеств как: терпение, настойчивость, доброта, самообладание, уверенность, что очень важно для подростков.

Программа предусматривает ознакомление с философией и историей каратэ.

 

преподаватели

Коробенков Юрий Федотович – тренер высшей квалификационной категории.

Педагогический стаж - 29 лет.

Образование среднее техническое, в 1985 году окончил Иркутский строительный техникум по специальности "Техник - строитель".

В 2017 году прошёл профессиональную переподготовку в Сетевом институте дополнительного образования города Иркутска по программе "Основы педагогической деятельности тренера-преподавателя", 520 часов. 

Является судьёй всероссийского физкультурно - спортивного комплекса "ГТО".

Расписание

Понедельник, среда, пятница.

Тренировки начинаются с 8:00.

Содержание программы

Этап начальной подготовки, два года, 312 часов

  • Общая физическая подготовка (119 часов);
  • Специальная физическая подготовка (41 час);
  • Техническая, тактическая подготовка (130 часов);
  • Теоретическая подготовка (16 часов);
  • Участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика (6 часов).

Тренировочный этап, четыре года, 728 часов

  • Общая физическая подготовка (131 час);
  • Специальная физическая подготовка (160 часов);
  • Техническая, тактическая подготовка (343 часа);
  • Теоретическая подготовка (36 часов);
  • Участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика (58 часов).

Цели программы

Обеспечение разностороннего физического развития и укрепления здоровья через занятия каратэ.

Результат программы

  • Получение базового уровня знаний о здоровом образе жизни, основах физической культуре и спорте, самоконтроле, гигиене, основах оказания первой медицинской помощи;
  • Всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
  • Освоение основ техники во виду спорта "каратэ";
  • Формирование устойчивого интереса к занятиям спортом, соблюдение режима дня, умение вести дневник самоконтроля.

Особые условия проведения

Зачисляются учащиеся общеобразовательных школ, имеющие письменное разрешение врача - педиатра, и которые прошли вступительное тестирование.

Материально-техническая база

  • Напольное покрытие для каратэ;
  • Малая лапа тренировочная;
  • Большая лапа тренировочная;
  • Зеркало настенное;
  • Защитный жилет;
  • Мешок боксерский;
  • Гантели переменной массы.

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.