Программа «Баскетбол»

Программа предусматривает изучение истории развития баскетбола в Иркутской области, России, мире; возникновение и развитие Олимпийского движения.

Занимающиеся познакомятся с режимом дня, как правильно закаливать организм, с основами спортивного питания, с требованиями техники безопасности при занятиях баскетболом; с видами основных физических качеств (гибкости, быстроты, силы, координации, выносливости); упражнениями на развитие силы, овладение техникой и тактикой в избранном виде спорта; выполнение требований, норм и условий их выполнения для присвоения спортивных разрядов; приобретение соревновательного опыта. Освоение программы завершается итоговой аттестацией.

преподаватели

Фрезе Людмила Николаевна – тренер высшей квалификационной категории. Стаж работы 20 лет, имеет среднее профессиональное образование, в 1995 году окончила Иркутский техникум физической культуры по специальности "педагог по физической культуре и спорту".

Награждена Почетной грамотой Губернатора Иркутской области.

Неоднократный победитель и призёр конкурса "Призвание -Тренер".

Кузнецова Любовь Сергеевна – тренер высшей квалификационной категории. Стаж работы 9 лет, имеет высшее образование, в 2010 году окончила Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма по направлению "физическая культура".

Награждена Благодарственным письмом министра спорта Иркутской области.

Неоднократный победители и призёр конкурса "Призвание -Тренер".

Судья Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "ГТО".

Семенова Марина Анатольевна – тренер второй квалификационной категории. Стаж работы 2 года, имеет среднее профессиональное образование, в 2010 году окончила Иркутский техникум физической культуры по специальности "педагог по физической культуре и спорту".

Награждена Благодарственным письмом Мэра Шелеховского муниципального района.

Судья Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "ГТО".

Расписание

Занятия проводятся:

Понедельник - среда - пятница

9:00 - 11:00

 

Содержание программы

Этап начальной подготовки, 312 часов

  • Общая физическая подготовка и специальная физическая подготовка (172 часа);
  • Техническая подготовка (62 часов);
  • Тактическая, теоретическая, психологическая (78 часов).

Тренировочный этап, 624 часа

  • Общая физическая подготовка (125 часов);
  • Специальная физическая подготовка (81 часов);
  • Участие в спортивных соревнованиях (87 часов);
  • Техническая подготовка (144 часов);
  • Тактическая, теоретическая, психологическая (123 часа);
  • Инструкторская и судейская практика (39 часов);
  • Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (25 часов).

 

Цели программы

Обеспечение разностороннего физического развития и укрепления здоровья через игру в баскетбол.

Результат программы

  • Получение базового уровня знаний о здоровом образе жизни, основах физической культуре и спорте, самоконтроле, гигиене, основах оказания первой медицинской помощи;
  • Прирост индивидуальных показателей физической подготовленности, улучшение состояния здоровья;
  • Формирование устойчивого интереса к занятиям спортом, соблюдение режима дня, умение вести дневник самоконтроля.

 

Особые условия проведения

Для занятий необходимо иметь письменное разрешение врача – педиатра и пройти вступительное тестирование.

Материально-техническая база

  • Конструкция баскетбольного щита в сборе (щит, корзина с кольцом, сетка, опора);
  • Мяч баскетбольный;
  • Доска тактическая;
  • Мяч набивной (медицинбол);
  • Свисток;
  • Секундомер;
  • Стойка для обводки;
  • Фишки (конусы).

Стоимость

Занятия по программе бесплатно.