- Главная
- Направления
- Физкультурно-спортивная
- Тяжелая атлетика
- Программа «Гиревой спорт»
Программа «Гиревой спорт»
В настоящее время гиревой спорт является одним из динамично развивающихся видов спорта: полезный, доступный, простой и безопасный. Он развивает силовую выносливость, гибкость позвоночника, функциональные возможности организма, физическую силу. Занятия гиревым спортом укрепляют мышцы и формируют красивую фигуру, укрепляют связки, сухожилия, суставы, улучшают координацию и ловкость.
преподаватели
Сонтохонов Сергей Суманович, педагог дополнительного образования, тренер-преподаватель по гиревому спорту.
Образование: высшее профильное, Бурятский государственный педагогический институт им. Доржи Банзарова, 1977 год;
Педагогический стаж: 43 года
Достижения воспитанников:
- Квасова Мария, трёхкратная чемпионка Иркутской области, двукратная чемпионка Всероссийского турнира на призы ЗМС С.Т. Леонова;
- Игнатьева Мария, четырёхкратная чемпионка Иркутской области, чемпионка Всероссийского турнира на призы ЗМС С.Т. Леонова;
- Абдуллов Фаризулла, трёхкратный чемпион Иркутской области среди юношей;
- Толстиков Данил, трёхкратный чемпион Иркутской области среди юношей;
Ташимов Абай Барлваевич, педагог дополнительного образования, тренер-преподаватель по гиревому спорту.
Образование: средне-специальное, Иркутский региональный колледж педагогического образования, 2019 год;
Педагогический стаж: 5 лет.
Достижения педагога:
- Мастер спорта по гиревому спорту;
Достижение воспитанников:
- Ахметчин Р., кандидат в мастера спорта по гиревому спорту;
- Зозуля А., кандидат в мастера спорта по гиревому спорту;
- Чемпионы Всероссийских, региональных, районных соревнований.
Кармаданов Сергей Валерьевич, педагог дополнительного образования, тренер-преподаватель по гиревому спорту.
Образование: среднее специальное, Иркутский региональный колледж педагогического образования, 2019 год;
Педагогический стаж: 1 год.
Содержание программы
Шесть лет обучения
Первый год обучения, 144 часа:
- Общая физическая подготовка, 64 часа;
- Специальная физическая подготовка, 69 часов;
- Теоретическая подготовка, 4 часа;
- Прохождение медицинских осмотров, 3 часа;
- Контрольные испытания, 4 часа.
Второй год обучения, 144 часа:
- Общая физическая подготовка, 60 часов;
- Специальная физическая подготовка, 69 часов;
- Теоретическая подготовка, 4 часа;
- Прохождение медицинских осмотров, 3 часа;
- Участие в соревнованиях, 4 часа;
- Контрольные испытания, 4 часа.
Третий год обучения, 216 часов:
- Общая физическая подготовка, 90 часов;
- Специальная физическая подготовка, 91 час;
- Теоретическая подготовка, 4 часа;
- Тактическая подготовка, 4 часа;
- Прохождение медицинских осмотров, 3 часа;
- Участие в соревнованиях, 20 часа;
- Контрольные испытания, 4 часа.
Четвёртый год обучения, 288 часов:
- Общая физическая подготовка, 60 часов;
- Специальная физическая подготовка, 191 час;
- Теоретическая подготовка, 4 часа;
- Тактическая подготовка, 6 часов;
- Прохождение медицинских осмотров, 3 часа;
- Участие в соревнованиях, 20 часа;
- Контрольные испытания, 4 часа.
Пятый год обучения, 360 часов:
- Общая физическая подготовка, 50 часов;
- Специальная физическая подготовка, 273 часа;
- Теоретическая подготовка, 4 часа;
- Тактическая подготовка, 6 часов;
- Прохождение медицинских осмотров, 3 часа;
- Участие в соревнованиях, 20 часа;
- Контрольные испытания, 4 часа.
Шестой год обучения, 360 часов:
- Общая физическая подготовка, 40 часов;
- Специальная физическая подготовка, 283 часа;
- Теоретическая подготовка, 4 часа;
- Тактическая подготовка, 6 часов;
- Прохождение медицинских осмотров, 3 часа;
- Участие в соревнованиях, 20 часа;
- Контрольные испытания, 4 часа.
Цели программы
Физическое и духовное совершенствование воспитанников через занятия гиревым спортом и общение с коллективом.
Результат программы
Дети будут знать:
- основные понятия, термины гиревого спорта;
- роль физической культуры и спорта в здоровом образе жизни;
- историю развития гиревого спорта;
- правила соревнований в избранном виде спорте.
Дети будут уметь:
- применять правила техники безопасности на занятиях;
- выполнять основные технические действия, предусмотренные программой;
- применять изученные технические действия в соревновательных условиях.
Особые условия проведения
Медицинская справка о допуске к занятиям гиревым спортом.
Материально-техническая база
- Спортивный зал;
- Тренажёрный зал;
- Тренажёры;
- Штанги большие;
- Штанги маленькие;
- Гири 8, 16, 24, 32 кг;
- Линейка для измерения гибкости.
Стоимость
Обучение по программе бесплатное.