Программа «Гиревой спорт»

В настоящее время гиревой спорт является одним из динамично развивающихся видов спорта: полезный, доступный, простой и безопасный. Он развивает силовую выносливость, гибкость позвоночника, функциональные возможности организма, физическую силу. Занятия гиревым спортом укрепляют мышцы и формируют красивую фигуру, укрепляют связки, сухожилия, суставы, улучшают координацию и ловкость.

преподаватели

Сонтохонов Сергей Суманович, педагог дополнительного образования, тренер-преподаватель по гиревому спорту.

Образование: высшее профильное, Бурятский государственный педагогический институт им. Доржи Банзарова, 1977 год; 

Педагогический стаж: 43 года

Достижения воспитанников:

  • Квасова Мария, трёхкратная чемпионка Иркутской области, двукратная чемпионка Всероссийского турнира на призы ЗМС С.Т. Леонова;
  • Игнатьева Мария, четырёхкратная чемпионка Иркутской области, чемпионка Всероссийского турнира на призы ЗМС С.Т. Леонова;
  • Абдуллов Фаризулла, трёхкратный чемпион Иркутской области среди юношей;
  • Толстиков Данил, трёхкратный чемпион Иркутской области среди юношей;

 

Ташимов Абай Барлваевич, педагог дополнительного образования, тренер-преподаватель по гиревому спорту.

Образование: средне-специальное, Иркутский региональный колледж педагогического образования, 2019 год;

Педагогический стаж: 5 лет.

Достижения педагога:

  • Мастер спорта по гиревому спорту;

Достижение воспитанников:

  • Ахметчин Р., кандидат в мастера спорта по гиревому спорту;
  • Зозуля А., кандидат в мастера спорта по гиревому спорту;
  • Чемпионы Всероссийских, региональных, районных соревнований.

Кармаданов Сергей Валерьевич, педагог дополнительного образования, тренер-преподаватель по гиревому спорту.

Образование: среднее специальное, Иркутский региональный колледж педагогического образования, 2019 год;

Педагогический стаж: 1 год.

Содержание программы

Шесть лет обучения

Первый год обучения, 144 часа:

  • Общая физическая подготовка, 64 часа;
  • Специальная физическая подготовка, 69 часов;
  • Теоретическая подготовка, 4 часа;
  • Прохождение медицинских осмотров, 3 часа;
  • Контрольные испытания, 4 часа.

Второй год обучения, 144 часа:

  • Общая физическая подготовка, 60 часов;
  • Специальная физическая подготовка, 69 часов;
  • Теоретическая подготовка, 4 часа;
  • Прохождение медицинских осмотров, 3 часа;
  • Участие в соревнованиях, 4 часа;
  • Контрольные испытания, 4 часа.

Третий год обучения, 216 часов:

  • Общая физическая подготовка, 90 часов;
  • Специальная физическая подготовка, 91 час;
  • Теоретическая подготовка, 4 часа;
  • Тактическая подготовка, 4 часа;
  • Прохождение медицинских осмотров, 3 часа;
  • Участие в соревнованиях, 20 часа;
  • Контрольные испытания, 4 часа.

Четвёртый год обучения, 288 часов:

  • Общая физическая подготовка, 60 часов;
  • Специальная физическая подготовка, 191 час;
  • Теоретическая подготовка, 4 часа;
  • Тактическая подготовка, 6 часов;
  • Прохождение медицинских осмотров, 3 часа;
  • Участие в соревнованиях, 20 часа;
  • Контрольные испытания, 4 часа.

Пятый год обучения, 360 часов:

  • Общая физическая подготовка, 50 часов;
  • Специальная физическая подготовка, 273 часа;
  • Теоретическая подготовка, 4 часа;
  • Тактическая подготовка, 6 часов;
  • Прохождение медицинских осмотров, 3 часа;
  • Участие в соревнованиях, 20 часа;
  • Контрольные испытания, 4 часа.

Шестой год обучения, 360 часов:

  • Общая физическая подготовка, 40 часов;
  • Специальная физическая подготовка, 283 часа;
  • Теоретическая подготовка, 4 часа;
  • Тактическая подготовка, 6 часов;
  • Прохождение медицинских осмотров, 3 часа;
  • Участие в соревнованиях, 20 часа;
  • Контрольные испытания, 4 часа.

Цели программы

Физическое и духовное совершенствование воспитанников через занятия гиревым спортом и общение с коллективом.

Результат программы

Дети будут знать:

  • основные понятия, термины гиревого спорта;
  • роль физической культуры и спорта в здоровом образе жизни;
  • историю развития гиревого спорта;
  • правила соревнований в избранном виде спорте. 

Дети будут уметь:

  • применять правила техники безопасности на занятиях;
  • выполнять основные технические действия, предусмотренные программой;
  • применять изученные технические действия в соревновательных условиях.

Особые условия проведения

Медицинская справка о допуске к занятиям гиревым спортом.

Материально-техническая база

  • Спортивный зал;
  • Тренажёрный зал;
  • Тренажёры;
  • Штанги большие;
  • Штанги маленькие;
  • Гири 8, 16, 24, 32 кг;
  • Линейка для измерения гибкости.

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.