Программа «Легкая атлетика»

Легкая атлетика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья, пробеги, кроссы и технические виды.

Легкую атлетику принято называть королевой спорта, потому что она является одним из самых массовых видов спорта и в её дисциплинах всегда разыгрывалось наибольшее количество медалей на Олимпийских играх. Легкоатлеты – спортсмены, которые занимаются одним или несколькими видами легкой атлетики.

преподаватели

Гаврись Раиса Даниловна – тренер высшей квалификационной категории, стаж работы 7 лет.

Имеет высшее образование, в 2016 году окончила Иркутский Государственный Институт по направлению "Педагогическое образование".

  • Награждена благодарственным письмом министра спорта Иркутской области.
  • Спортивный судья второй категории по виду спорта "легкая атлетика".
  • Судья всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "ГТО".
  • Неоднократный призёр и победитель конкурса "Призвание-Тренер".
  • Воспитанники тренера входят в состав сборной команды Иркутской области.

Грабовский Яков Александрович – тренер, стаж работы 1 год.

Имеет среднее профессиональное образование, в 2015 году окончил Государственное училище (колледж) Олимпийского Резерва в городе Иркутске.

  • Награжден благодарственным письмом Мэра Шелеховского муниципального района.
  • Судья всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "ГТО".
  • Мелентьев Александр Юрьевич – тренер, стаж работы 2 года. Имеет среднее профессиональное образование, в 2015 году окончил Иркутский региональный колледж педагогического образования.
  • Награжден благодарственным письмом Мэра Шелеховского муниципального района.
  • Судья всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "ГТО".

Расписание

Понедельник, среда, пятница.

  • 9:00 - 11:00

Содержание программы

Этап начальной подготовки, 312 часов

Общая физическая подготовка и специальная физическая подготовка (237 часов);
Техническая подготовка (47 часов);
Виды подготовки, не связанные с физической нагрузкой, в том числе тактическая, теоретическая, психологическая (23 часа);
Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (5 часов).

Тренировочный этап, 468 часов

Общая физическая подготовка (150 часов);
Специальная физическая подготовка (108 часов);
Участие в спортивных соревнованиях (18 часов);
Техническая подготовка (112 часов);
Виды подготовки, не связанные с физической нагрузкой, в том числе тактическая, теоретическая, психологическая (42 часа);
Инструкторская и судейская практика (19 часов);
Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (19 часов).

 

 

 

Цели программы

Развитие основных физических качеств и способно­стей, укрепление здоровья занимающихся, расширение функциональных возможностей орга­низма.

Результат программы

  • Получение базового уровня знаний о здоровом образе жизни, основах физической культуре и спорте, самоконтроле, гигиене, основах оказания первой медицинской помощи;
  • Прирост индивидуальных показателей физической подготовленности, улучшение состояния здоровья;
  • Формирование устойчивого интереса к занятиям спортом, соблюдение режима дня, умение вести дневник самоконтроля.

Особые условия проведения

Для занятий необходимо иметь письменное разрешение врача – педиатра и пройти вступительное тестирование.

Материально-техническая база

  • Лёгкоатлетический инвентарь (стартовые колодки, шиповки);
  • мячи для подвижных игр;
  • скакалки;
  • обручи;
  • флажки для старта и финиша;
  • конусы, фишки;
  • секундомер.

Стоимость

Занятия по программе бесплатно.