Программа «Легкая атлетика»

Легкая атлетика – вид спорта, объединяющий естественные для человека физические упражнения: ходьбу, бег, прыжки, метание. Разнообразие легкоатлетических упражнений и широкие возможности варьировать нагрузку в ходьбе, беге, прыжках, метании позволяют успешно использовать эти упражнения для занятий детей и подростков разного возраста и разной степени физической подготовленности.
Немаловажно и то, что многие упражнения не требуют специального дорогостоящего оборудования и могут выполняться на простых площадках и на местности. Таким образом, занятия легкой атлетикой доступны для всех детей и являются наиболее демократичным видом спорта.

преподаватели

Хайдорова Светлана Ивановна, педагог дополнительного образования, учитель физической культуры.

Образование - высшее, Омский государственный институт физической культуры, 1987 год. , высшая квалификационная категория.

Педагогический стаж - 38 лет.

Курсы повышения квалификации:

  1. ГАУ ДПО «Региональный центр мониторинга и развития профессионального образования». «Оказание первой помощи пострадавшим» − 16 часов, 2017 год.
  2. ГАУ ДПО «Институт развития образования Иркутской области». «Методико-практические аспекты организации физического воспитания в контексте ФГОС» − 72 часа, 2018 год.
  3. ГАУ ДПО «Институт развития образования Иркутской области». «Реализация онлайн-образования в метапредметной и предметной средах» − 18 часов, 2018 год.

Награды:

  • Почетная грамота Министерства образования и науки РФ, 2007 год.
  • Почетный знак «За развитие физической культуры» администрации Усть-Ордынского Бурятского автономного округа в 2007 год.
  • Грант губернатора Иркутской области лучшим учителям в 2013 году.
  • Благодарственное письмо администрации Усть-Ордынского Бурятского округа, 2019 год.

Содержание программы

Один год обучения - 144 часа:

  • Теоретическая подготовка - 8 часов.
  • Общефизическая подготовка - 62 часа.
  • Специальная физическая подготовка - 30 часов.
  • Техническая подготовка - 30 часов.
  • Участие в соревнованиях - 14 часов.

 

Цели программы

Развитие положительных черт личности юного спортсмена, способствующих не только достижению высоких результатов в спорте, но и успешной социализации растущей личности.

Результат программы

Учащиеся будут знать:

  • Технику безопасности при занятиях легкой атлетикой, гигиену, закаливание, режим тренировочных занятий и отдыха.
  • Оказание первой помощи при травмах.
  • Понятия о технике выполнения легкоатлетических упражнений, ошибки при выполнении, пути их исправления.
  • Правила соревнований по легкой атлетике, судейская практика.
  • Основные средства восстановления.

Учащиеся будут уметь:

  • Соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма на занятиях лёгкой атлетикой.
  • Технически правильно выполнять предусмотренные учебной программой легкоатлетические и контрольные упражнения (двигательные тесты).
  • Контролировать своё самочувствие (функциональное состояние организма) на занятиях лёгкой атлетикой.
  • Выполнять обязанности судьи по бегу, прыжкам, метаниям.
  • Выполнять контрольные упражнения.

 

Особые условия проведения

Необходима медицинская справка о допуске к занятиям по легкой атлетике.

 

Материально-техническая база

Основной учебной базой для проведения занятий являются стадион школы  с беговыми дорожками, прыжковой ямой.

Спортивный инвентарь: палочки эстафетные, гимнастические скакалки для прыжков на каждого обучающегося гимнастические маты, рулетка, секундомер.

Спортивные снаряды:  гимнастические скамейки, гимнастическая стенка, перекладины для подтягивания.

 

Стоимость

Обучение по программе бесплатно.