Предпрофессиональная программа «Легкая атлетика»

     Программа предусматривает изучение истории развития легкой атлетики в Иркутской области, России, мире; возникновение и развитие Олимпийского движения. Учащиеся познакомятся с  режимом дня, как правильно  закаливать организм,  с основами спортивного питания, с требованиями техники безопасности при занятиях легкой атлетикой;  с видами  основных физических качеств (гибкости, быстроты, силы, координации, выносливости);  упражнениями на развитие силы , овладение  техникой и тактикой в избранном виде спорта; выполнение требований, норм и условий их выполнения для присвоения спортивных разрядов; приобретение соревновательного опыта. Обучающиеся приобретут навык в других видах спорта (баскетбол, футбол, подвижные игры и эстафеты, плавание). Освоение программы завершается итоговой аттестацией.

 

преподаватели

Николаенко Анатолий Васильевич, тренер-преподаватель по легкой атлетике.

Образование высшее (физическая культура и спорт).

Педагогический стаж 45 лет.

Имеет высшую квалификационную категорию. 

Награжден  знаком «Отличник физической культуры и спорта».

Повышение квалификации по теме: "Организация и проведение тренировочного процесса. Руководство состязательной деятельности спортсменов, г. Иркутск, 72 часа, 2019 год.

Иванов Сергей Васильевич: тренер-преподаватель по легкой атлетике. Образование высшее (физическая культура) Квалификация - тренер по легкой атлетике. Педагогический стаж 34 года. Имеет 1 квалификационную категорию.

Награжден грамотой Министерства образования Российской Федерации, 2011 г.

Повышение квалификации по теме: "Организация и проведение тренировочного процесса. Руководство состязательной деятельности спортсменов, г. Иркутск, 72 часа, 2019 год.

Устинова Наталья Владимировна: тренер-преподаватель по легкой атлетике. Образование высшее (физическая культура). Педагогический стаж 30 лет. Имеет высшую квалификационную категорию. Повышение квалификации по теме: "Организация и проведение тренировочного процесса. Руководство состязательной деятельности спортсменов, г. Иркутск, 72 часа, 2019 год.

Александрова Наталья Алексеевна: тренер-преподаватель по легкой атлетике. Образование высшее (физическая культура). Педагогический стаж 32 лет. Имеет высшую квалификационную категорию.

Повышение квалификации по теме: "Организация и проведение тренировочного процесса. Руководство состязательной деятельности спортсменов", 72 часа, 2019 год.

Шлейн Мариетта Юрьевна: тренер-преподаватель по легкой атлетике. Образование среднее специальное (физическая культура). Педагогический стаж 25 лет. Имеет высшую квалификационную категорию.

Повышение квалификации по теме: "Организация и проведение тренировочного процесса. Руководство состязательной деятельности спортсменов, 72 часа, 2019 год.

Семёнова Кристина Витальевна: тренер-преподаватель по легкой атлетике. Образование высшее.( педагог по физической культуре). Педагогический стаж 11 лет.

Расписание

Шлейн Мариетта Юрьевна:

  • Тренировочная группа до 2-х лет: вторник, четверг: 8.30-10.45; суббота: 14.00-16.15 (бассейн);
  • Тренировочная группа до 2-х лет: понедельник, среда, пятница: 14.00-16.15;
  • Тренировочная группа свыше 25-х лет: понедельник: 16.20-18.35; вторник: 14.00-17.15; среда: 16.15-18.30; четверг: 15.00-16.30 (тренажёрный зал), 16.30-18.00 (бассейн); пятница: 16.15-17.45;

Иванов Сергей Васильевич:

  • Тренировочная группа до 2-х лет: понедельник, среда, пятница: 9.00-11.15;
  • Тренировочная группа до 2-х лет: понедельник, среда, пятница: 14.30-17.30; воскресенье: 12.00-15.00.

Устинова Наталья Владимировна:

  • Группа начальной подготовки до года: понедельник: 8.30-10.00 (бассейн); среда, пятница: 8.30-10.00;
  • Группа начальной подготовки свыше года: понедельник, среда, пятница: 14.00-15.30;
  • Тренировочная группа до 2-х лет: понедельник: 15.30-17.45 (бассейн); среда, пятница: 15.30-17.45.

Александрова Наталья Алексеевна:

  • Тренировочная группа до 2-х лет: понедельник, среда, суббота: 9.00-11.15;
  • Тренировочная группа до 2-х лет:, понедельник,  пятница: 14.00-15.30; вторник: 14.00-14.30: (тренажёрный зал бассейна), 14.30-15.30: (бассейн); среда: 14.00-16.15 (бассейн);
  • Тренировочная группа свыше 2-х лет: понедельник: 15.30-17,45; вторник: 15.30-16.30 (тренажёрный зал бассейна), 16.30-17.45 (бассейн); среда: 16.15-17.45; пятница: 15.30-16.30 (ФОК); 16.30-18.30 (бассейн); суббота: 14.30-15.30 (ФОК); 15.30-17.30 (бассейн).

Николаенко Анатолий Васильевич: 

  • Тренировочная группа до 2-х лет: понедельник, среда, пятница: 9.00-11.15;
  • Тренировочная группа свыше 2-х лет: понедельник, пятница: 14.30-17.30; вторник: 15.30-18.30; среда: 14.30-16.00; четверг: 16.00-17.30 (бассейн).

Семенова Кристина Витальевна:

  • Тренировочная группа до года: понедельник, среда, пятница: 14.00-15.30.

 

 

 

Содержание программы

 

Группа начальной подготовки до года: один год обучения, 270 часов

  • Теория (количество часов – 14);
  • Общефизическая подготовка (количество часов – 95);
  • Избранный вид спорта «Легкая атлетика» (количество часов – 121);
  • Другие виды спорта и подвижные игры (количество часов – 26);
  • Самостоятельная работа (количество часов – 14).

Группа начальной подготовки свыше года:  два года обучения по 405 часов

  • Теория (количество часов – 21);
  • Общефизическая подготовка (количество часов – 139);
  • Избранный вид спорта «Лыжные гонки» (количество часов – 183);
  • Другие виды спорта и подвижные игры (количество часов – 21);
  • Самостоятельная работа (количество часов – 41).

Тренировочная группа до двух лет: два года обучения по 405 часов

  • Теория (количество часов – 21;
  • Общефизическая подготовка (количество часов – 139);
  • Избранный вид спорта «Лыжные гонки» (количество часов – 183);
  • Другие виды спорта и подвижные игры (количество часов – 21);
  • Самостоятельная работа (количество часов – 41).

Тренировочная группа свыше двух лет: три года обучения по 720 часов

  • Теория (количество часов – (количество часов – 36);
  • Общефизическая подготовка (количество часов – 252);
  • Избранный вид спорта «Лыжные гонки» (количество часов – 324);
  • Другие виды спорта и подвижные игры (количество часов – 36);
  • Самостоятельная работа (количество часов – 72).

 

Цели программы

 Развитие и совершенствование физических качеств и двигательных способностей, улучшение физической подготовленности и физического развития посредством занятий легкой атлетикой.

Результат программы

 В области теории и методики физической культуры и спорта:

  • история развития легкой атлетики;
  • основы спортивной подготовки и тренировочного процесса;
  • правила соревнований по легкой атлетике, требования, нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных разрядов и званий по легкой атлетике;
  • гигиенические знания, умения и навыки;
  • режим дня, закаливание организма, здоровый образ жизни;
  • основы спортивного питания;
  • требования к оборудованию, инвентарю и спортивной экипировке;
  • требования техники безопасности при занятиях легкой атлетикой.

в области общей и специальной физической подготовки:

  • освоение комплексов физических упражнений;
  • развитие основных физических качеств (гибкости, быстроты, силы, координации, выносливости);
  • укрепление здоровья, повышение уровня физической работоспособности и функциональных возможностей организма, содействие гармоничному физическому развитию.

в области избранного вида спорта:

  • овладение основами техники и тактики в легкой атлетике;
  • приобретение соревновательного опыта путем участия в спортивных соревнованиях;
  • повышение уровня функциональной подготовленности;
  • освоение соответствующих возрасту, полу и уровню подготовленности занимающихся тренировочных и соревновательных нагрузок;
  • выполнение требований, норм и условий их выполнения для присвоения спортивных разрядов и званий по легкой атлетике.

в области других видов спорта и подвижных игр:

  • умение точно и своевременно выполнять задания, связанные с обязательными для всех в подвижных играх правилами;
  • умение развивать профессионально необходимые физические качества в легкой атлетике средствами других видов спорта и подвижных игр;
  • умение соблюдать требования техники безопасности при самостоятельном выполнении упражнений;
  • навыки сохранения собственной физической формы.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Особые условия проведения

Принимаются дети, не имеющие медицинских противопоказаний.

Материально-техническая база

  • колодки стартовые
  • гимнастический козел
  • гимнастический конь
  • гири
  • штанги
  • скакалки
  • мячи волейбольные
  • мячи футбольные

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.