Программа "Настольный теннис"

Знаете ли вы, что среди всех видов спорта настольный теннис занимает второе место по количеству затрачиваемой энергии? «Маленький» теннис действительно требует больших усилий, но также обладает большим количеством плюсов: от доступности в любое время года до бюджетности и развития как физических, так и умственных способностей ребенка.

 

преподаватели

Маторина Галина Ивановнатренер отделения настольного тенниса.

Стаж тренерской работы – 46 лет.

Образование:

  •  Средне – профессиональное, Иркутский педагогическое училище № 1, специальность – физическая культура, квалификация – учитель физического воспитания общеобразовательной школы, 1971 год.

Звания, награды:

  • Благодарность министра спорта Российской Федерации, 2016 год.

Расписание

Тренировочный этап свыше двух лет: со Вторника по Пятницу с 16:05 до 18:20.

Начальная подготовка свыше года: со Вторника по Пятницу с 13:45 до 16:00.

Содержание программы

Этап начальной подготовки:

  • период действия – до 3 лет;
  • один год обучения, 312 часов;
  • теоретическая подготовка (количество часов - 6);
  • общая физическая (количество часов 178);
  • специальная физическая (90-часов);
  • технико-тактическая (30-часов);
  • медицинский контроль (4-часа);
  • зачётные требования (4-часа).

Тренировочный этап (базовая подготовка):

период действия – до 2 лет.

один год обучения, 624 часов.

  • теоретическая подготовка (22-часа);
  • общая физическая (256-часов);
  • специальная физическая (142-часа);
  • технико-тактическая (170-часов);
  • восстановительные мероприятия (8-часов);
  • инструкторская и судейская практика (4-часа);
  • медицинский контроль (4-часа);
  • зачётные требования (18-часов).

Тренировочный этап (спортивная специализация):

Период действия – до 3 лет

Один год обучения, 936 часов

  • теоретическая подготовка (58-часов);
  • общая физическая (328-часов);
  • специальная физическая (238-часов);
  • технико-тактическая (278-часов);
  • восстановительные мероприятия (8-часов);
  • инструкторская и судейская практика (4-часа);
  • медицинский контроль (4-часа);
  • зачётные требования (18-часов). 

Совершенствование спортивного мастерства:

Период действия– без ограничения

Один год обучения, 1092 часов

  • теоретическая подготовка (24-часа);
  • общая физическая (311-часов);
  • специальная физическая (313-часов);
  • технико-тактическая (408-часов);
  • восстановительные мероприятия (10-часов);
  • инструкторская и судейская практика (6-часов);
  • медицинский контроль (4-часа);
  • зачётные требования (16-часов).

 Этап высшего спортивного мастерства:

период действия– без ограничения

один год обучения, 1092 часов

  • теоретическая подготовка (24-часа);
  • общая физическая (311-часов);
  • специальная физическая (313-часов);
  • технико-тактическая (408-часов);
  • восстановительные мероприятия (10-часов);
  • инструкторская и судейская практика (6-часов);
  • медицинский контроль (4-часа);
  • зачётные требования (16-часов).

Обучающиеся, имеющие достаточный уровень знаний, умений и навыков имеют право на освоение Программы по индивидуальному учебному плану.

Цели программы

Отбор одаренных детей, а также формирование знаний, умений, навыков в области физической культуры и спорта, в том числе в настольном теннисе.

Результат программы

В результате освоения программы занимающегося будут знать:

  • о положительном влиянии систематических занятий  физическими упражнениями;
  • правила проведения соревнований;
  • правила охраны труда и поведения на занятиях, и в повседневной жизни;
  • особенности правильного распределения физической нагрузки.
  • о технических приемах

В результате освоения программы занимающегося будут уметь:

  • проводить специальную разминку теннисиста;
  • владеть основами техники настольного тенниса;
  • владеть основами судейства в настольном теннисе.

 

Особые условия проведения

  • Медицинское заключение врача (справка), подтверждающая отсутствие противопоказаний для освоения программы.
  • Заявление от законного представителя занимающегося.

Материально-техническая база

  • теннисные столы;
  • инвентарь для занятий - ракетки, мячи, ловушки, сетки;
  • тренажёр для отработки удара.

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.