Программа «Гармония тела, разума и духа»

  • (20)

Каратэ – восточное боевое единоборство, родиной которого является остров Окинава, Япония. Сущность каратэ заключается в познании определённых факторов поединка через три составляющие обучающегося в совокупности: тело, разум и дух. Отличительными особенностями данного единоборства является его культура, традиции и ценности. Помимо защиты и спортивных результатов, наше объединение активно занимается пропагандой здорового образа жизни, а также, не смотря на восточные корни, мы активно участвуем в патриотических мероприятиях и не только.

Программа разработана с учётом индивидуальных и возрастных особенностей детей, что делает ее доступной для каждого ребёнка.

Отличительными особенностями нашей программы являются нетрадиционные методики обучения базовым основам каратэ через применение игровой практики, где ребёнок одновременно развивает физические качества, обучается основам каратэ и играет.

Программа учитывает привлечение обучающегося к соревновательной деятельности, социальной активности, участию в мероприятиях различного уровня и масштаба, мастер-классы от японских мастеров, а также летние учебно-тренировочные сборы.

преподаватели

Педагог дополнительного образования:

Наумкин Игорь Геннадьевич, педагог дополнительного образования высшей квалификационной категории.

Педагогический стаж 9 лет.

5-ый дан чёрный пояс.

Диплом о профессиональной переподготовке, отделение дополнительного профессионального образования общества с ограниченной ответственностью "Центр непрерывного образования" по программе: "Педагог дополнительного образования детей и взрослых: реализация дополнительных общеразвивающих программ физкультурно-спортивной направленности"

 

Расписание

Занятия проводиться 2 раза в неделю по 2 часа.

Содержание программы

Один год обучения, 216 часов.

  • История и традиции единоборств. Техника безопасности (количество часов -6);
  • Упражнения на гибкость, скорость, выносливость (количество часов -34);
  • Страховки при падении (количество часов - 8 );
  • Кихон, Кумитэ, Ката (количество часов -70);
  • Технико-тактическая подготовка (количество часов -14);
  • Комплекс упражнений для показательных выступлений (количество часов -12).

Второй/третий/четвертый/пятый год обучения, 216 часов.

  • Воинские традиции стран. Каратэ-до «Сетокан» (количество часов -6);
  • Упражнения на гибкость, скорость, выносливость (количество часов -42);
  • Страховки при падении. Приемы самообороны (количество часов -18);
  • Кихон, Кумитэ, Ката (количество часов -120);
  • Технико-тактическая подготовка, (количество часов -10);
  • Психологическая подготовка, (количество часов -8);
  • Комплекс упражнений показательных выступлений (количество часов -6);
  • Соревновательная подготовка, (количество часов -6).

 

 

Цели программы

Реализация потенциала физического и личностного развития обучающихся, совершенствование физических качеств, способностей и базовых приёмов каратэ в единстве с воспитанием духовных и нравственных качеств, характеризующих общественно активную личность.

 

Результат программы

В результате реализации программы обучающиеся будут знать:

  • Историю каратэ в России и мире;
  • Технику самообороны;
  • Технику безопасности.

В результате реализации программы обучающиеся будут уметь:

  • сдать классификационные экзамены на соответствующие пояса;
  • самообороняться;
  • проходить психологические тесты, ШИВАРИ - разбивание твердых предметов.

 

Особые условия проведения

Отсутствие медицинских противопоказаний для занятий каратэ.

Наличие кимоно для каратэ, накладок. 

Материально-техническая база

  • Щиты;
  • лапы;
  • шлемы.

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.

Видео