Программа "Волейбол"

Волейбол – один из самых популярных и доступных массовых видов спорта. Предугадать заранее талант ребенка к волейболу практически невозможно, зато развить реакцию, силу удара и прыгучесть помогут регулярные тренировки. Именно поэтому самое главное, чтобы ребенку нравилось заниматься.

Волейбол хорошо сказывается на здоровье. Разнообразие движений в этом виде спорта нагружает практически все группы мышц, также волейбол укрепляет детский иммунитет и сердечно-сосудистую систему, улучшает глазомер и осанку.

преподаватели

Ликулина Лариса Поликарповна – старший тренер отделения женского волейбола, высшая категория.

Стаж тренерской работы – 30 лет.

Образование – высшее, Читинский государственный педагогический институт, по специальности физическая культура, квалификация учитель физического воспитания, 1989 год.

Звания, награды – благодарность министерства спорта, 2016 год.

Хитрова Дарья Сергеевна – тренер отделения женского волейбола, первая категория.

Образование – среднее – профессиональное, Областное государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение (техникум) «Училище Олимпийского резерва город Ангарск», специальность «Физическая культура», квалификация «Педагог по физической культуре и спорту», 2017 год.

Звания, награды - благодарность мэра Ангарского городского округа.

Расписание

Тренер Ликулина Лариса Поликарповна группа тренировочного этапа - понедельник, вторник, четверг, пятница, воскресенье с 14-45 до 17-00; группа совершенствования спортивного мастерства - понедельник, вторник, четверг, пятница, суббота, воскресенье с 17-00 до 19-00.

Тренер Хитрова Дарья Сергеевна группа начальной подготовки - понедельник, среда, суббота с 15-00 до 17-30. группа тренировочного этапа - понедельник, вторник, среда, пятница с 09-00 до 11-00.

Содержание программы

Этап начальной подготовки:

Период действия – до 3 лет

Один год обучения, 312 часов

теоретическая подготовка ( 6-часов);
общая физическая ( 178-часов);
специальная физическая ( 90- часов);
технико-тактическая ( 30- часов);
медицинский контроль (4- часов);
зачётные требования (4- часов).

Тренировочный этап (базовая подготовка):

период действия – до 2 лет

один год обучения, 624 часов

теоретическая подготовка (22-часа);
общая физическая (256-часов);
специальная физическая (142-часа);
технико-тактическая (170-часов);
восстановительные мероприятия (8-часов);
инструкторская и судейская практика (4-часа);
медицинский контроль (4-часа);
зачётные требования (18-часов).

Тренировочный этап (спортивная специализация):

период действия – до 3 лет

один год обучения, 936 часов

теоретическая подготовка (58-часов);
общая физическая (328-часов);
специальная физическая (238-часов);
технико-тактическая (278-часов);
восстановительные мероприятия (8-часов);
инструкторская и судейская практика (4-часа);
медицинский контроль (4-часа);
зачётные требования (18-часов).

Совершенствование спортивного мастерства:

период действия– без ограничения

один год обучения, 1092 часов

теоретическая подготовка (24-часа);
общая физическая (311-часов);
специальная физическая (313-часов);
технико-тактическая (408-часов);
восстановительные мероприятия (10-часов);
инструкторская и судейская практика (6-часов);
медицинский контроль (4-часа);
зачётные требования (16-часов).

Занимающиеся, имеющие достаточный уровень знаний, умений и навыков имеют право на освоение Программы по индивидуальному плану.

Цели программы

формирование и развитие творческих и спортивных способностей детей, удовлетворение их индивидуальных потребностей в физическом, интеллектуальном и нравственном совершенствовании.

Результат программы

В результате реализации программы занимающегося будут знать:

творческие и спортивные способности детей, удовлетворение их индивидуальных потребностей в физическом, интеллектуальном и нравственном совершенствовании;
культура здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья занимающихся;
навыки адаптации к жизни в обществе, профессиональной ориентации;

В результате реализации программы занимающегося будут уметь:

правильно применять технические и тактические приемы в игре;
владеть основами техники и тактики волейбола;
выполнять программные требования по видам подготовки

Особые условия проведения

Медицинское заключение врача (справка), подтверждающая отсутствие противопоказаний для освоения программы.
Заявление от законного представителя занимающегося.

Материально-техническая база

тренажер для отработки удара;
гимнастические маты;
гимнастические мостики;
тумбы, скамейки для прыжков;
мячи волейбольные, с утяжелителем.

Стоимость

Обучение по программе бесплатное

Навигатор дополнительного образования Иркутской области