Программа «Волейбол»

Волейбол-самый популярный, зрелищный, соревновательный и оздоровительный вид спорта в мире. Занятия волейболом, воспитывают чувство коллективизма, волю, целеустремлённость. Программа формирует и развивает творческие, и спортивные способности детей, основ здорового, безопасного образа жизни, укрепляет здоровье обучающихся и воспитывает спортсмена. 

Педагоги

Исматова Ойгуль Хаджиевна, тренер-преподаватель по волейболу первой квалификационной категории.

Образование: высшее, Тольяттинский государственный университет, направление – Рекреация и спортивно-оздоровительный туризм, 2019 год; Иркутский техникум физической культуры, специальность – физическая культура 1990 год.

Стаж педагогической работы – 30 лет.

Повышение квалификации:

  • Профессиональная переподготовка – "Менеджмент в спорте", 2019 год.

Награды:

  • Благодарностью Министра по физической культуре, спорту и молодёжной политике Иркутской области "За большой вклад в развитие физической культуры и спорта", 2013 год;
  • Победитель регионального конкурсного мероприятия – Лучшая методическая разработка – "Предпрофессиональная программа по волейболу", 2019 год;
  • Победитель регионального конкурсного мероприятия – Лучший мастер-класс "Учебно-тренировочные занятия по волейболу", 2019 год.

Комарницкая Олеся Надировна: Тренер-преподаватель по волейболу.

Образование: Среднее профессиональное, Красноярский Аграрный техникум, специальность "Правоведение", квалификация "Юрист", 2006 год.

Переподготовка "Академия дополнительного профессионального образования", "Тренер по волейболу", Курган, 2019 год.

Стаж педагогической работы: 1 год.

 

 

 

Расписание

Группа Начальной подготовки 1 го года обучения:

Понедельник, среда, пятница с 15.00 часов, продолжительность занятия 2 академических часа, по 40 минут с одним перерывом 5 минут.

Группа Начальной подготовки 2 го года обучения:

Вторник, четверг, суббота с 15.30 часов, продолжительность занятия 2 академических часа, по 40 минут с одним перерывом 5 минут.

Группа Начальной подготовки 4 го года обучения:

Понедельник, среда, пятница с 16.30 часов, продолжительность занятия 2,5 академических часа, по 45 минут с одним перерывом 5 минут.

Содержание программы

Продолжительность обучения по программе 9 лет. Учебный план рассчитан на 52 недели:

Этап начальной подготовки первого года обучения – ознакомительный уровень (252 часа):

  • Теория и методика физической культуры (10 часов);
  • Общая физическая подготовка (75 часов);
  • Специальная физическая подготовка (23 часа);
  • Техническая, тактическая подготовка (70 часов);
  • Интегральная, психологическая подготовка (38 часов);
  • Восстановительные мероприятия и медицинское обследование (3 часа);
  • Участие в соревнованиях, подвижные игры, другие виды спорта (30 часов);
  • Итоговая, промежуточная аттестация (3 часа).

Этап начальной подготовки (второй-четвёртый год обучения), базовый уровень 416 часов в год:

  • Избранный вид спорта (371 час);
  • Участие в соревнованиях, подвижные игры, другие виды спорта (39 часов);
  • Итоговая и промежуточная аттестация (3 часа);
  • Восстановительные мероприятия и медицинское обследование (3 часа);
  • Тренировочный этап (период базовой подготовки) – до двух лет (480 часов):
  • Избранный вид спорта (409 часов);
  • Участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика (64 часа);
  • Итоговая и промежуточная аттестация – 4 часа;
  • Восстановительные мероприятия и медицинское обследование – 3 часа.

Тренировочный этап (период спортивной специализации) – свыше двух лет (756 часов):

  • Избранный вид спорта (717 часов);
  • Инструкторская и судейская практика (8 часов);
  • Итоговая и промежуточная аттестация (8 часов);
  • Восстановительные мероприятия и медицинское обследование (8 часов);
  • Подвижные игры, другие виды спорта (15 часов).

 

Цели программы

Цель программы направлена на развитие разносторонней физической подготовки и овладение основами техники волейбола, подготовка физически крепких, с гармоничным развитием физических и духовных сил юных спортсменов, воспитание социально-активной личности, готовой к трудовой деятельности в будущем.

 

Результат программы

Обучающиеся будут знать:

  • навыки здорового образа жизни;
  • роль и значение занятий физическими упражнениями в жизни;
  • значение правильного режима дня, правильного питания;
  • связь физической подготовки с развитием двигательных качеств, опорно-двигательной, дыхательной и кровеносной систем;
  • значение физической нагрузки и способы её регулирования;
  • причины возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, профилактику травматизма.

Обучающиеся будут уметь:

  • выполнять и знать технику, тактику игры волейбол;
  • организовать и соблюдать правильный режим дня;
  • подсчитывать частоту сердечных сокращений и дыхательных движений для контроля состояния организма во время учебно-тренировочных занятий;
  • оказывать доврачебную помощь - при лёгких травмах опорно-двигательного аппарата и кожных покровов.

Особые условия проведения

Приём в учебно-тренировочные группы осуществляется на основании заявления родителя (законного представителя), после прохождения медицинского осмотра и допуска врача к занятиям.

Обязательно: спортивная форма (футболка, трико, шорты), спортивная обувь (игровые кроссовки).

Материально-техническая база

Инвентарь для занятий:

  • Сетка волейбольная – 2 комплекта;
  • Мяч волейбольный – 20 штук;
  • Барьер легкоатлетический – 20 штук;
  • Гантели массивные от 1 до 2 кг – 10 комплектов;
  • Мяч набивной (медицинбол) весом 1 кг – 10 штук;
  • Мяч теннисный – 10 штук;
  • Мяч футбольный – 1 штук;
  • Насос для накачивания мячей в комплекте с иглами – 1 штука;
  • Скакалка гимнастическая – 15 штук;
  • Скамейка гимнастическая – 4 штуки;
  • Утяжелитель для ног – 10 комплектов;
  • Гимнастические маты – 10 штук;
  • Тренажёр – "Подвесной мяч" (обучение и отработка нападающего удара, верхней прямой подачи).

 

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.