Программа "Основы физической подготовки"

Общая физическая подготовка – это система занятий физическими упражнениями, направленная на развитие всех физических качеств – выносливости, силы, ловкости, гибкости, скорости в их гармоничном сочетании. Это способ развития или сохранения физических качеств, то есть внутреннего, физиологического, биохимического уровня.

В процессе учебно-тренировочных занятий обучающиеся овладевают техникой и тактикой спортивных игр, создадут представление об индивидуальных физических возможностях, адаптивных свойствах организма и способах их совершенствования в целях укрепления здоровья.

преподаватели

Аверьянов Евгений Николаевич, педагог дополнительного образования.

Педагогический стаж 3 года.

Образование высшее, Забайкальский государственный педагогический университет, 1997 год.

Профессиональная переподготовка "Основы педагогической деятельности учителя физической культуры", 250 часов, СИДПО, 2018 год.

Содержание программы

Один год обучения, 72 часа:

  • Общая физическая подготовка (7 часов);
  • Теоретическая подготовка (4 часа);
  • Легкая атлетика (17 часов);
  • Волейбол (10 часов);
  • Баскетбол (24 часа);
  • Гимнастика с элементами акробатики (4 часа);
  • Подвижные игры (2 часа);
  • Контрольные испытания (4 часа).

Цели программы

Изучить технические и тактические приёмы спортивных игр, легкой атлетики, гимнастики с элементами акробатики. Воспитать привычки к занятиям физической культурой и спортом как коллективно, так и самостоятельно.

Результат программы

В результате реализации программы обучающиеся будут уметь:

  • оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий;
  • организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
  • бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
  • взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
  • подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;
  • выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техническом уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
  • выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности.

Материально-техническая база

  • Волейбольные мячи;
  • баскетбольные мячи;
  • скакалки;
  • сетка волейбольная;
  • щиты с корзинами;
  • секундомер;
  • маты;
  • обручи.

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.