- Главная
- Направления
- Физкультурно-спортивная
- Игровые виды спорта
- Программа "Основы физической подготовки"
Рекомендуем посмотреть
Программа "Основы физической подготовки"
Общая физическая подготовка – это система занятий физическими упражнениями, направленная на развитие всех физических качеств – выносливости, силы, ловкости, гибкости, скорости в их гармоничном сочетании. Это способ развития или сохранения физических качеств, то есть внутреннего, физиологического, биохимического уровня.
В процессе учебно-тренировочных занятий обучающиеся овладевают техникой и тактикой спортивных игр, создадут представление об индивидуальных физических возможностях, адаптивных свойствах организма и способах их совершенствования в целях укрепления здоровья.
преподаватели
Аверьянов Евгений Николаевич, педагог дополнительного образования.
Педагогический стаж 3 года.
Образование высшее, Забайкальский государственный педагогический университет, 1997 год.
Профессиональная переподготовка "Основы педагогической деятельности учителя физической культуры", 250 часов, СИДПО, 2018 год.
Содержание программы
Один год обучения, 72 часа:
- Общая физическая подготовка (7 часов);
- Теоретическая подготовка (4 часа);
- Легкая атлетика (17 часов);
- Волейбол (10 часов);
- Баскетбол (24 часа);
- Гимнастика с элементами акробатики (4 часа);
- Подвижные игры (2 часа);
- Контрольные испытания (4 часа).
Цели программы
Изучить технические и тактические приёмы спортивных игр, легкой атлетики, гимнастики с элементами акробатики. Воспитать привычки к занятиям физической культурой и спортом как коллективно, так и самостоятельно.
Результат программы
В результате реализации программы обучающиеся будут уметь:
- оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий;
- организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
- бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
- взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
- подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;
- выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техническом уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
- выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности.
Материально-техническая база
- Волейбольные мячи;
- баскетбольные мячи;
- скакалки;
- сетка волейбольная;
- щиты с корзинами;
- секундомер;
- маты;
- обручи.
Стоимость
Обучение по программе бесплатное.