Программа «Настольный теннис»

Настольный теннис – эмоциональная, захватывающая игра, которая характеризуется небольшим мускульным напряжением и в то же время разносторонней двигательной активностью, которая так необходима современным школьникам. Острота наблюдения, внимания и реакции, оперативность принятых тактических решений, умение в нужный момент мобилизоваться, делают эту игру доступной для всех.

Педагоги

Цируленко Дмитрий Леонидович, тренер-преподаватель по настольному теннису.

 

Педагогический стаж 4 года.

Образование высшее, Братский индустриальный институт.

Содержание программы

Настоящая предпрофессиональная программа по настольному теннису предназначена для освоения обучающимися:

  • базового уровня сложности – 6 лет;
  • углубленного уровня сложности – 2 года.

         Базовый уровень сложности:

Первый, второй год обучения, 252 часа:

  • Теоретические основы физической культуры и спорта (50 часов);
  • Общефизическая подготовка (76 часов);
  • Тренировочные мероприятия (98 часов);
  • Иные виды практических занятий (22 часа);
  • Промежуточная аттестация: контрольно-­переводные нормативы (6 часов).

 

Третий, четвертый год обучения, 416 часов:

  • Теоретические основы физической культуры и спорта (80 часов);
  • Общая физическая подготовка (127 часов);
  • Тренировочные мероприятия (146 часов);
  • Иные виды практических занятий (43 часа);
  • Промежуточная аттестация: контрольно-­переводные нормативы (20 часов).


Пятый, шестой год обучения, 420 часов:

  • Теоретические основы физической культуры и спорта (82 часа);
  • Общая физическая подготовка (128 часов);
  • Тренировочные мероприятия (147 часов);
  • Иные виды практических занятий (43 часа);
  • Промежуточная аттестация:контрольно-­переводные нормативы (20 часов).


       Углубленный уровень сложности:

       Один год обучения, 420 часов:

  • Теоретические основы физической культуры и спорта, (82 часа);
  • Общая и специальная физическая подготовка (128 часов);
  • Основы профессионального самоопределения (63 часа);
  • Тренировочные мероприятия (126 часов);
  • Промежуточная аттестация: контрольно-­переводные нормативы (21 час).

       Второй год обучения, 504 часа:

  • Теоретические основы физической культуры и спорта, (100 часов);
  • Общая и специальная физическая подготовка (152 часа);
  • Основы профессионального самоопределения (63 часа);
  • Тренировочные мероприятия (216 часов).

 

Цели программы

Обеспечение разностороннего физического развития, укрепление здоровья обучающихся, воспитание гармоничной, социально-активной личности.

Результат программы

Обучающиеся будут знать:

  • как правильно распределять свою физическую нагрузку;
  • правила игры в настольный теннис;
  • правила охраны труда и поведения на занятиях и в повседневной жизни;
  • правила проведения соревнований.

Будут уметь:

  • проводить специальную разминку для теннисиста;
  • владеть основами техники настольного тенниса;
  • владеть основами судейства в теннисе;
  • составлять график соревнований в личном зачете и определять победителя.

Особые условия проведения

Отсутствие медицинских противопоказаний к занятиям спортом.

Материально-техническая база

  • Теннисные столы;
  • ракетки;
  • мячи;
  • сетки;
  • тренажер шарикомет;
  • скамейки гимнастические.

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.