Программа «Настольный теннис»

Настольный теннис – эмоциональная, захватывающая игра, которая характеризуется небольшим мускульным напряжением и в то же время разносторонней двигательной активностью, которая так необходима современным школьникам. Острота наблюдения, внимания и реакции, оперативность принятых тактических решений, умение в нужный момент мобилизоваться, делают эту игру доступной для всех.

Педагоги

Цируленко Дмитрий Леонидович,

тренер-преподаватель по настольному теннису.

Педагогический стаж 4 года.

Образование высшее, Братский индустриальный институт.

Содержание программы

Настоящая предпрофессиональная программа по настольному теннису предназначена для освоения обучающимися:

базового уровня сложности – 6 лет;

углубленного уровня сложности – 2 года.

Базовый уровень сложности:

1 год обучения, 168 часов:

  • Теоретические основы физической культуры и спорта, (32 часа).
  • Тренировочные мероприятия, (98 часов).
  • Иные виды практических занятий, (26 часов).
  • Различные виды спорта и подвижные игры, (12 часов).

2-3 год обучения, 252 часа:

  • Теоретические основы физической культуры и спорта, (50 часов).
  • Общефизическая подготовка, (76 часов).
  • Тренировочные мероприятия, (98 часов).
  • Иные виды практических занятий, (22 часа).
  • Промежуточная аттестация (контрольно-­переводные нормативы), (6 часов).

4-5 год обучения, 416 часов:

  • Теоретические основы физической культуры и спорта, (80 часов).
  • Общая физическая подготовка, (127 часов).
  • Тренировочные мероприятия, (146 часов).
  • Иные виды практических занятий, (43 часа).
  • Промежуточная аттестация (контрольно-­переводные нормативы), (20 часов).

6 год обучения, 420 часов:

  • Теоретические основы физической культуры и спорта, (82 часа).
  • Общая физическая подготовка, (128 часов).
  • Тренировочные мероприятия, (147 часов).
  • Иные виды практических занятий, (43 часа).
  • Промежуточная аттестация (контрольно-­переводные нормативы), (20 часов).

Углубленный уровень сложности:

1 год обучения, 420 часов:

  • Теоретические основы физической культуры и спорта, (82 часа).
  • Общая и специальная физическая подготовка, (128 часов).
  • Основы профессионального самоопределения, (63 часа).
  • Тренировочные мероприятия, (126 часов).
  • Промежуточная аттестация (контрольно-­переводные нормативы), (21 час).

2 год обучения, 504 часа:

  • Теоретические основы физической культуры и спорта, (100 часов).
  • Общая и специальная физическая подготовка, (152 часа).
  • Основы профессионального самоопределения, (63 часа).
  • Тренировочные мероприятия, (216 часов).

 

Цели программы

Обеспечение разностороннего физического развития, укрепление здоровья обучающихся, воспитание гармоничной, социально-активной личности.

Результат программы

Обучающиеся будут знать:

  • как правильно распределять свою физическую нагрузку;
  • правила игры в настольный теннис;
  • правила охраны труда и поведения на занятиях и в повседневной жизни;
  • правила проведения соревнований.

Будут уметь:

  • проводить специальную разминку для теннисиста;
  • владеть основами техники настольного тенниса;
  • владеть основами судейства в теннисе;
  • составлять график соревнований в личном зачете и определять победителя.

Особые условия проведения

Отсутствие медицинских противопоказаний к занятиям спортом

Материально-техническая база

Теннисные столы;
ракетки;
мячи;
сетки;
тренажер шарикомет;
скамейки гимнастические.