Программа «Настольный теннис»

Настольный теннис – это один из самых безопасных видов спорта. Простота в обучении, несложный инвентарь делает его очень популярным. Регулярные занятия теннисом укрепляют костно-связочный аппарат, усиливают кровообращение, углубляют дыхание, вырабатывают глазомер. С его помощью тренируется мелкая моторика рук, координация движений, скорость реакции, выносливость. Умение предугадать действия соперника, принимать правильные решения активизируют работу мозга.

преподаватели

Алукаева Виталина Вадимовна – педагог дополнительного образования.

Образование: среднее профессиональное, Братский педагогический колледж №1, 2020 год

Стаж работы - 2 года

Содержание программы

Программа рассчитана на 2 учебных года, 360 часов.

 

Базовый уровень, 144 часа

Вводное занятие. Входящая диагностика (количество часов – 4);

Общеразвивающие упражнения (количество часов – 14);

Специальные упражнения (количество часов – 46);

Технические приемы игры (количество часов – 44);

Игра на счёт (количество часов – 30);

Судейство (количество часов – 4);

Промежуточная аттестация (количество часов – 2).

Продвинутый уровень, 216 часов

Вводное занятие. Входящая диагностика (количество часов – 4);

Общеразвивающие упражнения (количество часов –15);

Специальные упражнения (количество часов – 50);

Технические приемы игры (количество часов – 70);

Игра на счёт (количество часов – 47);

Судейство (количество часов –28);

Промежуточная аттестация (количество часов – 2).

Цели программы

Базовый уровень: развитие умений и навыков игры в настольный теннис через укрепление организма учащихся, развития их физических, волевых качеств.

Продвинутый уровень: совершенствование навыков игры в настольный теннис через развитие личных качеств учащихся, участие в соревнованиях и осуществление судейской деятельности

Результат программы

По итогам освоения программы учащиеся:

На базовом уровне:

  • умеют выполнять необходимые элементы в теннисе;
  • владеют навыками технических и тактических действий в настольном теннисе, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
  • повысят показатели физических качеств организма;
  • умеют производить расчёты на несколько шагов вперед, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
  • проявляют личностные качества: настойчивость, целеустремленность, внимательность, уверенность;
  • проявляют силу воли, упорство.

На стартовом уровне:

  • знают правила судейства;
  • умеют применять в игре технико-тактические особенности настольного тенниса;
  • повысят показатели физических качеств организма;
  • умеют применять образное и аналитическое мышления при проведении расчетов на несколько ходов вперед;
  • получат возможность приобрести успешный опыт участия в соревнованиях;
  • проявляют личные качества, необходимые в процессе игры (настойчивость, целеустремленность, внимательность, уверенность, самостоятельность).

Особые условия проведения

Для записи на программу необходимо пройти собеседование с педагогом и предоставить справку о том, что ребенок не имеет медицинских противопоказаний к занятиям физической культурой.

Материально-техническая база

Спортивная база.

  • спортивный зал 12×24.

Спортивное оборудование:

  • столы настольного тенниса – 4 штуки
  • сетки для настольного тенниса – 4 штуки
  • гимнастические скамейки – 5-7 штук
  • гимнастические маты – 8 штук
  • гимнастическая стенка
  • перекладины для подтягивания в висе – 5-7 штук
  • коврики для фитнесса – 13 штук

Спортивный инвентарь:

  • теннисные ракетки – 24 штук
  • теннисные мячи – 200 штук
  • скакалки – 10 штук
  • набивные мячи – 7 штук
  • секундомер – 2 штук
  • кистевые эспандеры – штук