Программа «Атлетическая гимнастика»

АТЛЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА, система разносторонних силовых упражнений, направленных на развитие силы, формирование пропорциональной фигуры и укрепление здоровья.

Атлетическая гимнастика укрепляет здоровье, избавляет от многих физических изъянов (сутулость, впалая грудь, неправильная осанка, слаборазвитые мышцы и др.).

преподаватели

Сизиков Алексей Валентинович

Образование- среднее специальное, Иркутский техникум физической культуры и спорта.

"Педагогическое образование: тренер преподаватель", 01.04.2019 – 28.06.2019

Курсы профессиональной переподготовки

Стаж работы по специальности  25 лет

Содержание программы

1 год обучения - 216 часов

Теоретические занятия- 5 часов

ОФП- 126 часов

СФП- 81 час

Медицинский контроль- 2 часа

Контрольные занятия- 2 часа

 

2 год обучения - 216

Теоретические занятия- 7 часов

ОФП- 122 часа

СФП- 85 часов

Медицинский контроль- 2часа

3 год обучения - 324 часа

Теоретические занятия- 9 часов

ОФП- 135 часов

СФП- 169 часов

Судейская практика - 3 часа

Медицинский контроль- 4 часа

Контрольные занятия- 4 часа

 

 

Цели программы

Пропаганда здорового образа жизни, оздоровление организма посредством гармоничного физического развития (развитие мускулатуры).

 

Результат программы

Обучающиеся научатся:

Соблюдать гигиену физкультурной деятельности, профилактику травматизма, коррекцию осанки и телосложения;

Формировать практические умения в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой с различной функциональной и социально ориентированной направленностью.

Будут уметь:

Гармонично и пропорционально развивать формы тела;

Совершенствовать все виды физических способностей.

 

Особые условия проведения

Медицинская справка о допуске к занятиям физической культурой и атлетической гимнастикой.

Материально-техническая база

Тренажерный зал ДЮСШ.

Штанги, гантели, гири, скакалки, резиновые амортизаторы.

Силовые многофункциональные тренажеры, беговые дорожки, велотренажеры.