Предпрофессиональная программа «Самбо»

Самбо – относительно молодой, но довольно популярный и интенсивно развивающийся вид спортивного единоборства. Основанием технического арсенала самбо служит комплекс наиболее эффективных приемов защиты и нападения, отобранных из различных видов боевых искусств и национальной борьбы многих народов мира. Число приемов в арсенале самбо непрерывно прирастает по мере развития этого вида спортивного единоборства.

 

Самбо – не только вид спортивного единоборства и система противодействия противнику без применения оружия, но и система воспитания, способствующая развитию морально-волевых качеств, патриотизма и гражданственности.  

преподаватели

Кирик Сергей Николаевич, тренер-преподаватель первой квалификационной категории. Спортивный судья 1 категории по самбо.

Образование среднее профессиональное, Иркутский техникум физической культуры, 2005 год.

Педагогический стаж 35 лет.

Награды:

  • Почетная Грамота Министерства образования Иркутской области, 2010 год;
  • Благодарность министра спорта туризма и молодежной политики Российской Федерации, 2011 год;
  • Благодарность Губернатора Иркутской области, 2019 год;
  • Благодарность Федерации самбо Иркутской области, 2020 год.

Повышение квалификации:

  • «Проектирование инновационной деятельности педагога в условиях реализации профессионального стандарта «Педагог дополнительного образования детей и взрослых», 2019 год.

 

Кирик Антон Сергеевич, тренер-преподаватель первой квалификационной категории.

Судья 1 категории по самбо.

Награжден Почетной Грамотой Министерства спорта туризма и молодежной политики Иркутской области (2019 год)

Объявлена Благодарность Федерации самбо Иркутской области. (2020 год)

Педагогический стаж:7 лет.

Образование: высшее, Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма. (2013 год)

 

Расписание

 Кирик Сергей Николаевич:

  • группа базового уровня сложности 1-го года обучения: понедельник, среда с 15:00 до 16:20 часов;
  • группа базового уровня сложности 4-го года обучения: понедельник, среда, пятница с 16:20 до 18:00 часов;
  • группа углубленного уровня сложности 1-го года обучения: понедельник, среда с 18:00 до 20:15 часов, пятница с 18:00 по 20:10 часов.

 

Содержание программы

 Базовый уровень.

Первый год обучения, 184 часа:

  • Теоретическая подготовка (20 часов);
  • Общая физическая подготовка (58 часов);
  • Техническая и тактическая подготовка (48 часов);
  • Спортивные и подвижные игры (28 часов);
  • Специальные навыки (30 часов);
  • Промежуточная аттестация (4 часа);
  • Участие в соревнованиях (4 часа).

Второй, третий обучения, 276 часов:

  • Теоретическая подготовка (26 часов);
  • Общая физическая подготовка (70 часов);
  • Техническая и тактическая подготовка (100 часов);
  • Спортивные и подвижные игры (30 часа);
  • Специальные навыки (38 часов);
  • Промежуточная аттестация (6 часов);
  • Участие в соревнованиях (6 часов).

Четвертый год обучения, 368 часов:

  • Теоретическая подготовка (30 часов);
  • Общая физическая подготовка (100 часов);
  • Техническая и тактическая подготовка (140 часов);
  • Спортивные и подвижные игры (40 часов);
  • Специальные навыки (42 часа);
  • Промежуточная аттестация (8 часов);
  • Участие в соревнованиях (8 часов).

Пятый год обучения, 460 часов:

  • Теоретическая подготовка (50 часов);
  • Общая физическая подготовка (170 часов);
  • Техническая и тактическая подготовка (120 часов);
  • Спортивные и подвижные игры (45 часов);
  • Специальные навыки (55 часов);
  • Промежуточная аттестация (10 часов);
  • Участие в соревнованиях (10 часов).

Углубленный уровень сложности.

Первый год обучения, 460 часов:

  • Теоретическая подготовка (46 часов);
  • Общая и специальная физическая подготовка (82 часа);
  • Техническая и тактическая подготовка (140 часов);
  • Основы профессионального самоопределения (45 часов);
  • Спортивные и подвижные игры (22 часа);
  • Специальные навыки (60 часов);
  • Судейская подготовка (45 часов).
    Промежуточная аттестация – 10 часов;
    Участие в соревнованиях – 10 часов.

Второй год обучения, 552 часа:

  • Теоретическая подготовка (52 часа);
  • Общая и специальная физическая подготовка (100 часов);
  • Техническая и тактическая подготовка (170 часов);
  • Основы профессионального самоопределения (76 часов);
  • Спортивные и подвижные игры (20 часов);
  • Специальные навыки (60 часов);
  • Судейская подготовка (50 часов);
  • Итоговая аттестация (12 часов);
  • Участие в соревнованиях (12 часов).

Цели программы

Формирование основ здорового образа жизни, укрепление здоровья и разностороннее физическое развитие обучающихся через обучение самбо.

Результат программы

В результате реализации программы обучающиеся будут знать:

  • основные теоретические понятия спортивного самбо;
  • историю возникновения самбо;
  • основные принципы здорового образа жизни;
  • основные элементы техники самбо;
  • принципы оздоровление организма;
  • основы спортивного поведения во время соревнований.

В результате реализации программы обучающиеся будут уметь:

  • выполнять основные удержания;
  • выполнять основные броски;
  • выполнять общефизические и специальные упражнения;
  • выполнять основные упражнения по самообороне;
  • контролировать состояние своего здоровья.

У обучающихся будут развиты следующие качества:

  • общая выносливость организма к продолжительным физическим нагрузкам;
  • адаптивные возможности организма – противостояние условиям внешней среды стрессового характера;
  • координация движений, быстрота реакции и ловкость;
  • коммуникабельность обучающихся в процессе коллективных действий.

Особые условия проведения

Для занятий необходима медицинская справка от врача с допуском для занятий данным видом спорта.

Материально-техническая база

  • Гимнастические стенки;
  • маты;
  • скакалки;
  • манекены;
  • куртки самбо.

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.