Программа «Художественная гимнастика»

Художественная гимнастика - один из самых зрелищных и изящных видов спорта, суть которого заключается в выполнении гимнастических и танцевальных упражнений. Упражнения выполняются с использованием предметов: мяч, обруч, скакалка, лента, булавы, так и без них. Гимнастки выступают индивидуально и в группах.

преподаватели

Зобнина Анастасия Александровна старший тренер по художественной гимнастике, высшая квалификационная категория.

Педагогический стаж 20 лет.

Образование: высшее, Иркутский государственный педагогический университет, филиал Иркутского государственного педагогического университета в г. Усть-Илимске, 2003 год.

Профессиональная переподготовка: Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение «Братский педагогический колледж», 2015 год.

Сысоева Арина Дмитриевна, тренер по художественной гимнастике, вторая квалификационная категория.

Педагогический стаж 3 года.

Образование: высшее, Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Байкальский государственный университет экономики и права» г. Иркутск, 2013 год.

Профессиональная переподготовка: Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Иркутской области "Иркутский региональный колледж педагогического образования"

 

 

Содержание программы

Первый год обучения, этап начальной подготовки, 312 часов

  • Общая физическая подготовка (количество часов - 105);
  • Специальная физическая подготовка (количество часов - 105);
  • Техническая подготовка (количество часов - 40);
  • Теоретическая и психологическая подготовка (количество часов - 10);
  • Контрольные испытания (количество часов - 4);
  • Работа по индивидуальным планам (количество часов - 48).

Второй год обучения, этап начальной подготовки, 468 часов

  • Общая физическая подготовка (количество часов - 156);
  • Специальная физическая подготовка (количество часов - 156);
  • Техническая подготовка (количество часов - 60);
  • Теоретическая и психологическая подготовка (количество часов - 20);
  • Контрольные испытания (количество часов - 4);
  • Работа по индивидуальным планам (количество часов - 72).

Третий год обучения, этап начальной подготовки, 468 часов

  • Общая физическая подготовка (количество часов - 156);
  • Специальная физическая подготовка (количество часов - 156);
  • Техническая подготовка (количество часов - 60);
  • Теоретическая и психологическая подготовка (количество часов - 20);
  • Контрольные испытания (количество часов - 4);
  • Работа по индивидуальным планам (количество часов - 72).

Четвертый год обучения, тренировочный этап, 624 часа

  • Общая физическая подготовка (количество часов - 100);
  • Специальная физическая подготовка (количество часов - 100);
  • Техническая подготовка (количество часов - 158);
  • Тактическая подготовка (количество часов - 30);
  • Теоретическая и психологическая подготовка (количество часов - 30);
  • Контрольные испытания (количество часов - 4);
  • Участие в спортивных соревнованиях (количество часов - 40);
  • Тренировочные сборы (количество часов - 36);
  • Медико-восстановительные мероприятия (количество часов - 30);
    работа по индивидуальным планам (количество часов - 96).

Пятый год обучения, тренировочный этап, 728 часов

  • Общая физическая подготовка (количество часов - 110);
  • Специальная физическая подготовка (количество часов - 110);
  • Техническая подготовка (количество часов - 180);
  • Тактическая подготовка (количество часов - 40);
  • Теоретическая и психологическая подготовка (количество часов - 40);
  • Контрольные испытания (количество часов - 4);
  • Участие в спортивных соревнованиях (количество часов - 50);
  • Тренировочные сборы (количество часов - 42);
  • Медико-восстановительные мероприятия (количество часов - 40);
  • Работа по индивидуальным планам (количество часов - 112).

Шестой год обучения, тренировочный этап, 832 часа

  • Общая физическая подготовка (количество часов - 120);
  • Специальная физическая подготовка (количество часов - 120);
  • Техническая подготовка (количество часов - 192);
  • Тактическая подготовка (количество часов - 50);
  • Теоретическая и психологическая подготовка (количество часов - 50);
  • Контрольные испытания (количество часов - 4);
  • Участие в спортивных соревнованиях (количество часов - 70);
  • Тренировочные сборы (количество часов - 48);
  • Медико-восстановительные мероприятия (количество часов - 50);
    Работа по индивидуальным планам (количество часов - 128).

Седьмой год обучения, тренировочный этап, 936 часов

  • Общая физическая подготовка (количество часов - 132);
  • Специальная физическая подготовка (количество часов - 132);
  • Техническая подготовка (количество часов - 200);
  • Тактическая подготовка (количество часов - 60);
  • Теоретическая и психологическая подготовка (количество часов - 60);
  • Контрольные испытания (количество часов - 4);
  • Участие в спортивных соревнованиях (количество часов - 90);
  • Тренировочные сборы (количество часов - 54);
  • Медико-восстановительные мероприятия (количество часов - 60);
  • Работа по индивидуальным планам (количество часов - 144).

Восьмой год обучения, тренировочный этап, 1040 часов

  • Общая физическая подготовка (количество часов - 140);
  • Специальная физическая подготовка (количество часов - 140);
  • Техническая подготовка (количество часов - 220);
  • Тактическая подготовка (количество часов - 70);
  • Теоретическая и психологическая подготовка (количество часов - 70);
  • Контрольные испытания (количество часов - 4);
  • Участие в спортивных соревнованиях (количество часов - 106);
  • Тренировочные сборы (количество часов - 60);
  • Медико-восстановительные мероприятия (количество часов - 70);
  • Работа по индивидуальным планам (количество часов - 160).

Цели программы

Развитие и совершенствование тонкой координации движений, чувства ритма, музыкальности, артистичности, спортивного мастерства гимнасток, посредством освоения программы, композиции и качества исполнения.

 

Результат программы

Воспитанники будут знать:

  • историю развития художественной гимнастики;
  • основы техники по виду спорта художественная гимнастика;
  • технику безопасности при выполнении движений;
  • влияние оздоровительных систем физической культуры на укрепление здоровья.

Воспитанники будут уметь:

  • выполнять гимнастические комбинации с предметами и без них;
  • передавать движениям заданный образ;
  • принимать участие в соревновательной деятельности.

Особые условия проведения

На этап начальной подготовки зачисляются лица, не имеющие медицинских противопоказаний для соответствующей программы спортивной подготовки, прошедшие индивидуальный отбор в соответствии с нормативами общей физической, специальной физической подготовки.

На тренировочный этап зачисляются лица, не имеющие медицинских противопоказаний для соответствующей программы спортивной подготовки, выполнившие контрольные нормативы общей физической и специальной подготовки, согласно требований федеральных стандартов спортивной подготовки по художественной гимнастике. Спортсмены, не выполнившие программные нормативные требования, на следующий этап спортивной подготовки не переводятся и могут продолжить повторное прохождение данного этапа в новом спортивном сезоне.

Материально-техническая база

  • Тренировочный спортивный зал;
  • хореографический зал;
  • тренажерный зал;
  • раздевалки, душевые, туалеты;
  • медицинский кабинет;
  • оборудование и спортивный инвентарь, необходимый для прохождения спортивной подготовки по виду спорта художественная гимнастика;
  • спортивная экипировка.

 

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.