- Главная
- Направления
- Физкультурно-спортивная
- Гимнастика
- Программа «Художественная гимнастика»
Рекомендуем посмотреть
Программа «Художественная гимнастика»
Художественная гимнастика - один из самых зрелищных и изящных видов спорта, суть которого заключается в выполнении гимнастических и танцевальных упражнений. Упражнения выполняются с использованием предметов: мяч, обруч, скакалка, лента, булавы, так и без них. Гимнастки выступают индивидуально и в группах.
преподаватели
Зобнина Анастасия Александровна старший тренер по художественной гимнастике, высшая квалификационная категория.
Педагогический стаж 20 лет.
Образование: высшее, Иркутский государственный педагогический университет, филиал Иркутского государственного педагогического университета в г. Усть-Илимске, 2003 год.
Профессиональная переподготовка: Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение «Братский педагогический колледж», 2015 год.
Сысоева Арина Дмитриевна, тренер по художественной гимнастике, вторая квалификационная категория.
Педагогический стаж 3 года.
Образование: высшее, Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Байкальский государственный университет экономики и права» г. Иркутск, 2013 год.
Профессиональная переподготовка: Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Иркутской области "Иркутский региональный колледж педагогического образования"
Содержание программы
Первый год обучения, этап начальной подготовки, 312 часов
- Общая физическая подготовка (количество часов - 105);
- Специальная физическая подготовка (количество часов - 105);
- Техническая подготовка (количество часов - 40);
- Теоретическая и психологическая подготовка (количество часов - 10);
- Контрольные испытания (количество часов - 4);
- Работа по индивидуальным планам (количество часов - 48).
Второй год обучения, этап начальной подготовки, 468 часов
- Общая физическая подготовка (количество часов - 156);
- Специальная физическая подготовка (количество часов - 156);
- Техническая подготовка (количество часов - 60);
- Теоретическая и психологическая подготовка (количество часов - 20);
- Контрольные испытания (количество часов - 4);
- Работа по индивидуальным планам (количество часов - 72).
Третий год обучения, этап начальной подготовки, 468 часов
- Общая физическая подготовка (количество часов - 156);
- Специальная физическая подготовка (количество часов - 156);
- Техническая подготовка (количество часов - 60);
- Теоретическая и психологическая подготовка (количество часов - 20);
- Контрольные испытания (количество часов - 4);
- Работа по индивидуальным планам (количество часов - 72).
Четвертый год обучения, тренировочный этап, 624 часа
- Общая физическая подготовка (количество часов - 100);
- Специальная физическая подготовка (количество часов - 100);
- Техническая подготовка (количество часов - 158);
- Тактическая подготовка (количество часов - 30);
- Теоретическая и психологическая подготовка (количество часов - 30);
- Контрольные испытания (количество часов - 4);
- Участие в спортивных соревнованиях (количество часов - 40);
- Тренировочные сборы (количество часов - 36);
- Медико-восстановительные мероприятия (количество часов - 30);
работа по индивидуальным планам (количество часов - 96).
Пятый год обучения, тренировочный этап, 728 часов
- Общая физическая подготовка (количество часов - 110);
- Специальная физическая подготовка (количество часов - 110);
- Техническая подготовка (количество часов - 180);
- Тактическая подготовка (количество часов - 40);
- Теоретическая и психологическая подготовка (количество часов - 40);
- Контрольные испытания (количество часов - 4);
- Участие в спортивных соревнованиях (количество часов - 50);
- Тренировочные сборы (количество часов - 42);
- Медико-восстановительные мероприятия (количество часов - 40);
- Работа по индивидуальным планам (количество часов - 112).
Шестой год обучения, тренировочный этап, 832 часа
- Общая физическая подготовка (количество часов - 120);
- Специальная физическая подготовка (количество часов - 120);
- Техническая подготовка (количество часов - 192);
- Тактическая подготовка (количество часов - 50);
- Теоретическая и психологическая подготовка (количество часов - 50);
- Контрольные испытания (количество часов - 4);
- Участие в спортивных соревнованиях (количество часов - 70);
- Тренировочные сборы (количество часов - 48);
- Медико-восстановительные мероприятия (количество часов - 50);
Работа по индивидуальным планам (количество часов - 128).
Седьмой год обучения, тренировочный этап, 936 часов
- Общая физическая подготовка (количество часов - 132);
- Специальная физическая подготовка (количество часов - 132);
- Техническая подготовка (количество часов - 200);
- Тактическая подготовка (количество часов - 60);
- Теоретическая и психологическая подготовка (количество часов - 60);
- Контрольные испытания (количество часов - 4);
- Участие в спортивных соревнованиях (количество часов - 90);
- Тренировочные сборы (количество часов - 54);
- Медико-восстановительные мероприятия (количество часов - 60);
- Работа по индивидуальным планам (количество часов - 144).
Восьмой год обучения, тренировочный этап, 1040 часов
- Общая физическая подготовка (количество часов - 140);
- Специальная физическая подготовка (количество часов - 140);
- Техническая подготовка (количество часов - 220);
- Тактическая подготовка (количество часов - 70);
- Теоретическая и психологическая подготовка (количество часов - 70);
- Контрольные испытания (количество часов - 4);
- Участие в спортивных соревнованиях (количество часов - 106);
- Тренировочные сборы (количество часов - 60);
- Медико-восстановительные мероприятия (количество часов - 70);
- Работа по индивидуальным планам (количество часов - 160).
Цели программы
Развитие и совершенствование тонкой координации движений, чувства ритма, музыкальности, артистичности, спортивного мастерства гимнасток, посредством освоения программы, композиции и качества исполнения.
Результат программы
Воспитанники будут знать:
- историю развития художественной гимнастики;
- основы техники по виду спорта художественная гимнастика;
- технику безопасности при выполнении движений;
- влияние оздоровительных систем физической культуры на укрепление здоровья.
Воспитанники будут уметь:
- выполнять гимнастические комбинации с предметами и без них;
- передавать движениям заданный образ;
- принимать участие в соревновательной деятельности.
Особые условия проведения
На этап начальной подготовки зачисляются лица, не имеющие медицинских противопоказаний для соответствующей программы спортивной подготовки, прошедшие индивидуальный отбор в соответствии с нормативами общей физической, специальной физической подготовки.
На тренировочный этап зачисляются лица, не имеющие медицинских противопоказаний для соответствующей программы спортивной подготовки, выполнившие контрольные нормативы общей физической и специальной подготовки, согласно требований федеральных стандартов спортивной подготовки по художественной гимнастике. Спортсмены, не выполнившие программные нормативные требования, на следующий этап спортивной подготовки не переводятся и могут продолжить повторное прохождение данного этапа в новом спортивном сезоне.
Материально-техническая база
- Тренировочный спортивный зал;
- хореографический зал;
- тренажерный зал;
- раздевалки, душевые, туалеты;
- медицинский кабинет;
- оборудование и спортивный инвентарь, необходимый для прохождения спортивной подготовки по виду спорта художественная гимнастика;
- спортивная экипировка.
Стоимость
Обучение по программе бесплатное.