Навигатор дополнительного образования Иркутской области

    Рекомендуем посмотреть

    Программа «Художественная гимнастика»

    Художественная гимнастика - один из самых зрелищных и изящных видов спорта, суть которого заключается в выполнении гимнастических и танцевальных упражнений. Упражнения выполняются с использованием предметов: мяч, обруч, скакалка, лента, булавы, так и без них. Гимнастки выступают индивидуально и в группах.

    преподаватели

    Зобнина Анастасия Александровна старший тренер по художественной гимнастике, высшая квалификационная категория.

    Педагогический стаж 20 лет.

    Образование: высшее, Иркутский государственный педагогический университет, филиал Иркутского государственного педагогического университета в г. Усть-Илимске, 2003 год.

    Профессиональная переподготовка: Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение «Братский педагогический колледж», 2015 год.

    Сысоева Арина Дмитриевна, тренер по художественной гимнастике, вторая квалификационная категория.

    Педагогический стаж 3 года.

    Образование: высшее, Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Байкальский государственный университет экономики и права» г. Иркутск, 2013 год.

    Профессиональная переподготовка: Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Иркутской области "Иркутский региональный колледж педагогического образования"

     

     

    Содержание программы

    Первый год обучения, этап начальной подготовки, 312 часов

    • Общая физическая подготовка (количество часов - 105);
    • Специальная физическая подготовка (количество часов - 105);
    • Техническая подготовка (количество часов - 40);
    • Теоретическая и психологическая подготовка (количество часов - 10);
    • Контрольные испытания (количество часов - 4);
    • Работа по индивидуальным планам (количество часов - 48).

    Второй год обучения, этап начальной подготовки, 468 часов

    • Общая физическая подготовка (количество часов - 156);
    • Специальная физическая подготовка (количество часов - 156);
    • Техническая подготовка (количество часов - 60);
    • Теоретическая и психологическая подготовка (количество часов - 20);
    • Контрольные испытания (количество часов - 4);
    • Работа по индивидуальным планам (количество часов - 72).

    Третий год обучения, этап начальной подготовки, 468 часов

    • Общая физическая подготовка (количество часов - 156);
    • Специальная физическая подготовка (количество часов - 156);
    • Техническая подготовка (количество часов - 60);
    • Теоретическая и психологическая подготовка (количество часов - 20);
    • Контрольные испытания (количество часов - 4);
    • Работа по индивидуальным планам (количество часов - 72).

    Четвертый год обучения, тренировочный этап, 624 часа

    • Общая физическая подготовка (количество часов - 100);
    • Специальная физическая подготовка (количество часов - 100);
    • Техническая подготовка (количество часов - 158);
    • Тактическая подготовка (количество часов - 30);
    • Теоретическая и психологическая подготовка (количество часов - 30);
    • Контрольные испытания (количество часов - 4);
    • Участие в спортивных соревнованиях (количество часов - 40);
    • Тренировочные сборы (количество часов - 36);
    • Медико-восстановительные мероприятия (количество часов - 30);
      работа по индивидуальным планам (количество часов - 96).

    Пятый год обучения, тренировочный этап, 728 часов

    • Общая физическая подготовка (количество часов - 110);
    • Специальная физическая подготовка (количество часов - 110);
    • Техническая подготовка (количество часов - 180);
    • Тактическая подготовка (количество часов - 40);
    • Теоретическая и психологическая подготовка (количество часов - 40);
    • Контрольные испытания (количество часов - 4);
    • Участие в спортивных соревнованиях (количество часов - 50);
    • Тренировочные сборы (количество часов - 42);
    • Медико-восстановительные мероприятия (количество часов - 40);
    • Работа по индивидуальным планам (количество часов - 112).

    Шестой год обучения, тренировочный этап, 832 часа

    • Общая физическая подготовка (количество часов - 120);
    • Специальная физическая подготовка (количество часов - 120);
    • Техническая подготовка (количество часов - 192);
    • Тактическая подготовка (количество часов - 50);
    • Теоретическая и психологическая подготовка (количество часов - 50);
    • Контрольные испытания (количество часов - 4);
    • Участие в спортивных соревнованиях (количество часов - 70);
    • Тренировочные сборы (количество часов - 48);
    • Медико-восстановительные мероприятия (количество часов - 50);
      Работа по индивидуальным планам (количество часов - 128).

    Седьмой год обучения, тренировочный этап, 936 часов

    • Общая физическая подготовка (количество часов - 132);
    • Специальная физическая подготовка (количество часов - 132);
    • Техническая подготовка (количество часов - 200);
    • Тактическая подготовка (количество часов - 60);
    • Теоретическая и психологическая подготовка (количество часов - 60);
    • Контрольные испытания (количество часов - 4);
    • Участие в спортивных соревнованиях (количество часов - 90);
    • Тренировочные сборы (количество часов - 54);
    • Медико-восстановительные мероприятия (количество часов - 60);
    • Работа по индивидуальным планам (количество часов - 144).

    Восьмой год обучения, тренировочный этап, 1040 часов

    • Общая физическая подготовка (количество часов - 140);
    • Специальная физическая подготовка (количество часов - 140);
    • Техническая подготовка (количество часов - 220);
    • Тактическая подготовка (количество часов - 70);
    • Теоретическая и психологическая подготовка (количество часов - 70);
    • Контрольные испытания (количество часов - 4);
    • Участие в спортивных соревнованиях (количество часов - 106);
    • Тренировочные сборы (количество часов - 60);
    • Медико-восстановительные мероприятия (количество часов - 70);
    • Работа по индивидуальным планам (количество часов - 160).

    Цели программы

    Развитие и совершенствование тонкой координации движений, чувства ритма, музыкальности, артистичности, спортивного мастерства гимнасток, посредством освоения программы, композиции и качества исполнения.

     

    Результат программы

    Воспитанники будут знать:

    • историю развития художественной гимнастики;
    • основы техники по виду спорта художественная гимнастика;
    • технику безопасности при выполнении движений;
    • влияние оздоровительных систем физической культуры на укрепление здоровья.

    Воспитанники будут уметь:

    • выполнять гимнастические комбинации с предметами и без них;
    • передавать движениям заданный образ;
    • принимать участие в соревновательной деятельности.

    Особые условия проведения

    На этап начальной подготовки зачисляются лица, не имеющие медицинских противопоказаний для соответствующей программы спортивной подготовки, прошедшие индивидуальный отбор в соответствии с нормативами общей физической, специальной физической подготовки.

    На тренировочный этап зачисляются лица, не имеющие медицинских противопоказаний для соответствующей программы спортивной подготовки, выполнившие контрольные нормативы общей физической и специальной подготовки, согласно требований федеральных стандартов спортивной подготовки по художественной гимнастике. Спортсмены, не выполнившие программные нормативные требования, на следующий этап спортивной подготовки не переводятся и могут продолжить повторное прохождение данного этапа в новом спортивном сезоне.

    Материально-техническая база

    • Тренировочный спортивный зал;
    • хореографический зал;
    • тренажерный зал;
    • раздевалки, душевые, туалеты;
    • медицинский кабинет;
    • оборудование и спортивный инвентарь, необходимый для прохождения спортивной подготовки по виду спорта художественная гимнастика;
    • спортивная экипировка.

     

    Стоимость

    Обучение по программе бесплатное.

    Мы используем файлы cookie.

    Навигатор дополнительного образования использует cookie (файлы с данными о прошлых посещениях сайта) для ведения статистики и для улучшения работы сайта в соответствии с политикой конфиденциальности: Правила сайта и политика конфиденциальности