Программа «Легкая атлетика»

Основой легкой атлетики являются естественные движения человека. Занятия лёгкой атлетикой способствуют всестороннему физическому развитию, укреплению здоровья детей. Популярность и массовость лёгкой атлетики объясняются общедоступностью и большим разнообразием легкоатлетических упражнений, простотой техники выполнения, возможностью варьировать нагрузку и проводить занятия в любое время года не только на спортивных площадках, но и в естественных условиях. Лёгкая атлетика имеет большое оздоровительное значение. Занятия, как правило, проводятся на свежем воздухе. Легкоатлетические упражнения требуют динамической работы многих мышц, что позволяет легко регулировать нагрузку, улучшает деятельность двигательного аппарата, внутренних органов, центральной нервной системы и организма в целом. Занятия в секции являются хорошей школой физической культуры и проводятся с целью укрепления здоровья и закаливания; развития физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости; обучения разнообразным комплексам легкоатлетических упражнений.

 

Педагоги

Матюшенко Татьяна Валерьевна – тренер-преподаватель первой квалификационной категории, педагогический стаж 20 лет.

Образование высшее: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Восточно-Сибирская государственная академия образования», олигофренопедагог, 2013 год.

Профессиональная переподготовка: 

Частное учреждение дополнительного профессионального образования «Сибирский гуманитарно-технический институт», спортивная подготовка в избранном виде спорта, 2018 год.

 

Содержание программы

Один год обучения, 252 часа.

Теоретическая подготовка (количество часов – 6);

Общефизическая подготовка, специальная физическая подготовка (количество часов – 202);

Техническая подготовка (количество часов – 28);

Тактическая подготовка (количество часов – 5);

Психологическая подготовка (количество часов – 5);

Форма промежуточной аттестации (контрольно­переводные нормативы), (количество часов – 6). 

 

 

 

Цели программы

Создание условий для развития основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма, освоение и совершенствование техники легкоатлетических видов спорта, ее роли в формировании здорового образа жизни.

Результат программы

Учащиеся будут знать:

развитие лёгкой атлетики в России;

правила техники безопасности;

правила по легкой атлетики;

Уметь:

соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма на занятиях легкой атлетикой;

технически правильно выполнять предусмотренные учебной программой легкоатлетические и контрольные упражнения (двигательные тесты);

контролировать своё самочувствие (функциональное состояние организма) на занятиях легкой атлетикой;

выполнять обязанности судьи по бегу, прыжкам, метаниям;

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

участвовать в соревнованиях по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину и высоту с разбега, метание в своей возрастной категории.

 

Особые условия проведения

 Медицинская справка о состоянии здоровья и разрешение на занятия физической культурой.

Материально-техническая база

Палочка эстафетная;
Стартовые колодки; Гантели массивные от 0,5 кг до 5 кг;
Гантели переменной массы от 3 до 12 кг;
Мат гимнастический;
Мяч набивной (медицинбол) от 1 до 5 кг;
Пистолет стартовый;
Секундомер;
Скамейка гимнастическая;
Стенка гимнастическая.

 

 

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.