Программа «Фитнес-аэробика»

Фитнес-аэробика вызывает повышенный интерес, как у взрослых, так и у детей. Это обусловлено, прежде всего, добровольностью участия, доступностью для самого широкого круга занимающихся, разных социальных групп, независимо от пола, возраста, состояния здоровья, эмоциональностью проведения занятий, а так же большим разнообразием средств и направлений аэробики.

 

преподаватели

Амбросова Галина Ивановна – тренер-преподаватель, первая квалификационная категория.

Педагогический стаж  - 41 год. 

Образование - среднее специальное: Областное культурно-просветительное училище, культурно-просветительская работа, 1975 год.

Курсы профессиональной переподготовки:

Государственное автономное учреждение дополнительного профессионального образования Иркутской области «Институт развития образования Иркутской области», Педагогическая деятельность, 300 часов, 2015 год.

Частное учреждение дополнительного профессионального образования «Сибирский гуманитарно-технический институт», Спортивная подготовка в избранном виде спорта, 252 часа, 2018 год.

Курсы повышения квалификации:

Частное образовательное учреждение дополнительного профессионального образования «Байкальский центр образования», «Обучение приемам оказания первой помощи пострадавшим», 18 часов, 2017 год.

 

Скупченко Ирина Викторовна – тренер-преподаватель, первая квалификационная категория.

Педагогический стаж  - 16 лет.

Образование высшее: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Восточно-Сибирская государственная академия образования», педагог-психолог, 2011 год.

Курсы профессиональной переподготовки:

Частное учреждение дополнительного профессионального образования «Сибирский гуманитарно-технический институт», Спортивная подготовка в избранном виде спорта, 252 часа, 2018 год.

Курсы повышения квалификации:

Частное образовательное учреждение дополнительного профессионального образования «Байкальский центр образования», «Обучение приемам оказания первой помощи пострадавшим», 18 часов, 2017 год.

Расписание

Расписание занятий на 2020-2021 учебный год

 

- Тренер-преподаватель Амбросова Г.И.

Понедельник: 9:00-10:30; 14:00-15:30; 15:45-17:15; 17:30-19:00.

Среда: 9:00-10:30; 14:00-15:30; 15:45-17:15; 17:30-19:00.

Пятница: 9:00-10:30; 14:00-15:30; 15:45-17:15; 17:30-19:00.

 

- Тренер-преподаватель Скупченко И.В.

Понедельник: 13:30-15:00; 15:30-17:00; 17:15-18:45.

Вторник: 14:00-15:30; 15:45-17:15.

Среда: 13:30-15:00; 15:30-17:00; 17:15-18:45.

Четверг: 14:00-15:30; 15:45-17:15.

Пятница: 13:30-15:00; 15:30-17:00; 17:15-18:45.

Суббота: 14:00-15:30; 15:45-17:15.

Содержание программы

Один год обучения, 252 часа

Теоретическая подготовка (количество часов – 6);

Общефизическая подготовка, специальная физическая подготовка (количество часов – 210);

Техническая подготовка (количество часов – 23);

Промежуточная аттестация (контрольно­переводные нормативы) (количество часов – 10);

Медицинское обследование (количество часов – 3).

 

 

Цели программы

Оздоровление и формирование двигательных функций обучающихся на занятиях аэробикой.

Результат программы

Учащиеся будут знать:

  • направления аэробики;
  • базовые шаги в аэробике;
  • влияние занятий аэробики на организм человека;
  • возможности аэробики в области сохранения и укрепления здоровья;
  • средства восстановления в оздоровительной тренировке;
  • особенности питания при занятиях фитнес-аэробикой;
  • методику использования музыкального сопровождения на занятиях аэробикой;
  • особенности выполнения танцевальных движений и силовых упражнений;
  • назначение и функции различных программ по фитнес-аэробике.

Уметь:

  • выполнять базовые шаги и их модификации;
  • слышать музыку и выполнять движения в такт музыки;
  • выполнять танцевальные движения различных направлений;
  • выполнять, технично, упражнения силового характера с оборудованием и без него;
  • использовать вербальные и невербальные средства взаимодействия;
  • выполнять комбинации свободно и непринужденно, самостоятельно;
  • составлять программы для самостоятельных занятий в домашних условиях.

 

 

Особые условия проведения

Медицинская справка об отсутствии противопоказаний для занятий видом спорта "Фитнес-аэробика«.

Занятия проводятся по адресам:

- МУДО ДЮСШ г. Черемхово

Ул. Плеханова, д. 34 (тренеры-преподаватели Амбросова Г.И. и Скупченко И.В.)

 

- МДОУ № 3 г. Черемхово

Ул. Плеханова, д. 6Б (тренер-преподаватель Скупченко И.В.)

 

- МОУ Школа № 9 г. Черемхово

Ул. Бердниковой, д. 44 (тренер-преподаватель Скупченко И.В.)

 

Материально-техническая база

  • Коврик гимнастический - 10;
  • обруч гимнастический - 10;
  • окакалка гимнастическая - 10;
  • отеп-платформы - 10;
  • гантели 0,5 кг - 10;
  • музыкальный центр - 1;
  • шведская стенка - 1;
  • станок гимнастический - 1;
  • фитболы.

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.