Программа «Юный лыжник»

Занятия на чистом, морозном воздухе закаляют организм, придают бодрость, развивают мышечную силу, создают условия для работоспособности сердечно-сосудистой системы. Лыжные тренировки хорошо влияют на формирование осанки ребенка, предупреждают плоскостопие, укрепляются мышцы спины. Во время лыжных прогулок и занятий детям приходится выполнять различные действия: спускаться со склона, подниматься на гору разными способами, делать повороты. Это воспитывает в них морально - волевые качества, смелость, решительность, приучает преодолевать трудности, формирует выдержку, воспитывает чувство дружбы, взаимопомощи. Регулярные занятия – это ещё и профилактика простудных заболеваний.

Педагоги

Тормозов Сергей Владимирович – педагог дополнительного образования.

Образование среднее специальное.
Диплом:«Иркутский техникум физической культуры», 2007г.

Курсы повышения квалификации:

  • ГАУ ДПО «Институт развития образования Иркутской области»: «Педагогический потенциал современных информационно-коммуникационных технологий», 2017 г.
  • ГБПОУ «Иркутский региональный колледж педагогического образования»: «Современные подходы к организации образовательного процесса по предмету „Физическая культура“ в соответствии с требованиями ФГОС», 2017г.
  • ГБПОУ «Иркутский региональный колледж педагогического образования»: «Особенности психолого-педагогического сопровождения обучающихся с ЗПР и умственной отсталостью», 2018 г.
  • ФГАУ «Фонд новых форм развития образования» г. Москва: "Гибкие компетенции проектной деятельности".

Содержание программы

1 год обучения -  72 часа;

  • Основы знаний по лыжной подготовке -  4 часа;
  • Техника передвижения на лыжах - 32 часа;
  • Игры на лыжах-  4 часа;
  • Специальная физическая подготовка - 12 часов;
  • Общая физическая подготовка - 12 часов;
  • Подвижные игры и эстафеты - 2 часа;
  • Кроссовая подготовка-  4 часа;
  • Контрольные проверки и соревнования - 2 часа;

2 год обучения - 72 часа;

  • Основы знаний по ЗОЖ - 6 часов;
  • Техника передвижения на лыжах - 32 часа;
  • Специальная физическая подготовка - 12 часов;
  • Общая физическая подготовка - 12 часов;
  • Беговая подготовка - 6 часов;
  • Контрольные проверки и соревнования - 6 часов;

Цели программы

Создать условия для развития двигательной активности обучающихся, путем во влечения их в регулярные занятия по лыжной подготовке.

Результат программы

Обучающиеся будут уметь:

  • передвигаться на лыжах ступающим шагом без палок;
  • передвигаться на лыжах скользящим шагом с движениями рук;
  • передвижение в медленном темпе до 5000 м,
  • выполнять комплексы упражнений на развитие равновесия, координации, формирования правильной осанки.

Особые условия проведения

Необходима справка от врача о состоянии здоровья.

Материально-техническая база

  • Лыжная база;
  • лыжная трасса;
  • спортивный зал;
  • лыжи беговые;
  • ботинки лыжные беговые;
  • беговые лыжные палки;
  • крепления лыжные;
  • мази;
  • термометр наружный;
  • секундомер;
  • комплект резиновых экспандеров;
  • флаги для соревнований.