Программа «Волейбол»

Волейбол – спортивная командная игра, где каждый игрок действует с учетом действия своего партнера. Для игры характерны разнообразные чередования движений, быстрая смена ситуаций, изменение интенсивности и продолжительности деятельности каждого игрока. Условия игровой деятельности приучают занимающихся: подчинять свои действия интересам коллектива в достижении общей цели; действовать с максимальным напряжением своих сил и возможностей, преодолевать трудности в ходе спортивной борьбы; постоянно следить за ходом игры, мгновенно оценивать изменившуюся обстановку и принимать правильные решения.

 

преподаватели

Кустова Елена Сергеевна, педагог дополнительного образования, учитель физической культуры.

 

Педагогический стаж 27 лет.

Первая квалификационная категория.

Образование высшее, ЧГПИ, 1996 год.

Секция «Волейбол» организована в 1992 г. Цель объединения юных волейболистов – развитие навыков спортивной игры; подготовка к соревнованиям. Обучающиеся – постоянные участники районных и областных соревнований по волейболу. Неоднократно  были призерами по этому виду спорта.

Содержание программы

Один год обучения, 64 часа.

  • Теория (количество часов – 3);
  • Техническая подготовка (количество часов −19);
  • Тактическая подготовка (количество часов – 12);
  • Общефизическая подготовка (количество часов – 12);
  • Соревнования (количество часов – 8);
  • Контрольные испытания Количество часов – 2);
  • Общефизическая подготовка (количество часов – 3);
  • Техническая подготовка (количество часов – 5);
  • Тактическая подготовка (количество часов – 3).

 

Второй год обучения, 64 часа.

  • Теория (количество часов – 3);
  • Техническая подготовка (количество часов −19);
  • Тактическая подготовка (количество часов – 12);
  • Общефизическая подготовка (количество часов – 12);
  • Соревнования (количество часов – 8);
  • Контрольные испытания Количество часов – 2);
  • Общефизическая подготовка (количество часов – 3);
  • Техническая подготовка (количество часов – 5);
  • Тактическая подготовка (количество часов – 3).

 

Третий год обучения, 64 часа.

  • Теория (количество часов – 3);
  • Техническая подготовка (количество часов −19);
  • Тактическая подготовка (количество часов – 12);
  • Общефизическая подготовка (количество часов – 12);
  • Соревнования (количество часов – 8);
  • Контрольные испытания Количество часов – 2);
  • Общефизическая подготовка (количество часов – 3);
  • Техническая подготовка (количество часов – 5);
  • Тактическая подготовка (количество часов – 3).

Цели программы

Обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигательной подготовленности обучающихся. Гармоничное развитие физических и духовных сил подрастающего поколения.

Результат программы

Обучающиеся должны знать:

  • значение волейбола в развитии физических способностей и совершенствование функциональных возможностей организма;
  • правила безопасного поведения во время занятий волейболом;
  • названия разучиваемых технических приемов и тактических действий;
  • упражнения для развития физических способностей (скоростных, скоростно-силовых, координационных, выносливости, гибкости);
  • основное содержание правил соревнований по волейболу;
  • жесты волейбольного судьи;
  • крупнейшие соревнования по волейболу в России и международные;
  • развитие волейбола в России и за рубежом;

Уметь:

  • соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма на занятиях волейболом;
  • выполнять технические приемы и тактические действия;
  • контролировать свое самочувствие (функциональное состояние организма) на занятиях волейболом;
  • играть в волейбол с соблюдением основных правил;
  • демонстрировать жесты волейбольного судьи;
  • проводить судейство по волейболу;
  • выполнять технико-тактические действия в защите и нападении;
  • применять восстановительные мероприятия после тренировочных и соревновательных нагрузок.

Особые условия проведения

Отсутствие медицинских противопоказаний.

Материально-техническая база

  • Волейбольная сетка
  • волейбольные мячи
  • скакалки.