Программа «Настольный теннис»

  • (2)

Настольный теннис – прекрасный, увлекательный вид спорта. Он развивает волю, реакцию, выносливость, умение мыслить. А так же настольный теннис является прекрасным средством активного отдыха для всех людей! 

преподаватели

Сутягина Ирина Викторовна, тренер-преподаватель по настольному теннису, отличник физической культуры и спорта Российской Федерации.

Педагогический стаж 40 лет.

Образование:

  • Бурятский государственный педагогический институт.

Хисамудинов Шамиль Шайхулович, тренер-преподаватель по настольному теннису, первая квалификационная категория, мастер спорта СССР.

Педагогический стаж 31 год.

Образование:

  • Иркутский политехнический институт, курсы профессиональной переподготовки.

Яковченко Олеся Леонидовна, тренер-преподаватель по настольному теннису.

Педагогический стаж: 18 лет.

Образование: государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования "Иркутский государственный педагогический университет".

Шильникова Ольга Викторовна, тренер-преподаватель по настольному теннису.

Педагогический стаж 9 лет.

Образование:

  • высшее, профессиональная переподготовка ЧУ ДПО "Сибирский институт педагогической психологии педагогики и социальной работы".

Головных Анна Юрьевна, тренер-преподаватель по настольному теннису.

Педагогический стаж 31 год.

Образование:

  • Читинский государственный педагогический институт имени Н.Г. Чернышевского.

Петрученя Ирина Викторовна, тренер-преподаватель по настольному теннису, первая квалификационная категория.

Педагогический стаж 15 лет.

Образование:

  • НАЧОУ ВПО Современная гуманитарная академия города Москва, профессиональная переподготовка ЧУ ДПО «Сибирский институт педагогической психологии, педагогики и социальной работы» профессиональной переподготовки.

Содержание программы

Первый год обучения, 276 часов

  • Теоретические занятия – 13 часов;
  • Общая физическая подготовка – 156 часов;
  • Специальная физическая подготовка – 63 часа;
  • Техническая и тактическая подготовка – 27 часов;
  • Контрольные испытания – 12 часов;
  • Участие в соревнованиях – 5 часов.

Второй и третий год обучения  по 368 часов

  • Теоретические занятия − 13/13 часов;
  • Общая физическая подготовка – 186/142 часа;
  • Специальная физическая подготовка – 71/89 часов;
  • Техническая и тактическая подготовка – 71/89 часов;
  • Участие в соревнованиях – 10/18 часов;
  • Контрольные испытания – 12/12 часов;
  • Медицинский контроль – 5/5 часов.

Четвертый год обучения, 460 часов 

  • Теоретические занятия − 32 часа;
  • Общая физическая подготовка - 115 часов;
  • Специальная физическая подготовка - 120 часов;
  • Техническая и тактическая подготовка - 107 часов;
  • Инструкторская и судейская практика - 8 часов;
  • Участие в соревнованиях - 28 часов;
  • Контрольные испытания - 29 часов;
  • Медицинский контроль - 21 час.

Пятый, шестой, седьмой и восьмой год обучения - 552/644/736/828 часов.

  • Теоретические занятия – 38/45/73/83 часов;
  • Общая физическая подготовка - 128/119/68/75 часов;
  • Специальная физическая подготовка - 136/148/132/141 часов;
  • Техническая и тактическая подготовка - 129/179/265/298 часов;
  • Инструкторская и судейская практика - 15/20/33/37 часов;
  • Участие в соревнованиях - 41/58/66/75 часов;
  • Контрольные испытания - 30/35/46/52 часов;
  • Медицинский контроль - 25/25/33/37 часов;
  • Восстановительные мероприятия - 10/15/20/20 часов.

Цели программы

Создание условий для формирования у обучающихся устойчивых мотивов и потребностей в организации здорового образа жизни через занятия настольным теннисом.

Результат программы

В результате реализации программы обучающиеся будут знать:

  • основные понятия, термины игры в настольный теннис;
  • историю развития настольного тенниса;
  • основы правил соревнований в настольном теннисе;
  • основы правил игры в настольный теннис;
  • как правильно распределять свою физическую нагрузку;

 уметь:

  • применять правила безопасности на занятиях;
  • излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
  • организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
  • подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
  • разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
  • выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техническом уровне, характеризовать признаки технического исполнения;
  • организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
  • организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство.

 

Особые условия проведения

Отсутствие медицинских противопоказаний.

Материально-техническая база

  • теннисные столы;
  • тренажёры робот;
  • ракетки;
  • теннисные мячи;
  • сетки;
  • бортики;
  • мячи для большого тенниса;
  • тренировочные фишки разных цветов;
  • координационные лестницы;
  • гантели;
  • скакалки;
  • секундомер;
  • свисток;
  • обручи;
  • маты;
  • комната для отдыха и переодевания;
  • информационный стенд.

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.