Программа «Навстречу ГТО»

Программа способствует общему физическому развитию, укреплению здоровья, развитию ловкости и координации движений. 

Помогает выработать силу воли ребёнка, настойчивость, уверенность в себе, умение постоять за себя, преодолевать препятствия.

"Готов к труду и обороне" курс, который поможет вашему ребенку держать себя в тонусе, а также сдать все нормативы на отличный результат. 

 

преподаватели

Федосеева Светлана Ивановна, педагог дополнительного образования.

Высшее образование: Иркутская государственная сельскохозяйственная академия, 1999 год., специальность "Инженер – педагог".

Переквалификация, Оренбургская бизнес школа, 2017 год, специальность "Менеджер физической культуры и спорта".

Иркутский техникум физической культуры, 2010 год, специальность "Педагог по физической культуре и спорту".

Педагогический стаж – 15 лет.

  • 2017 год – переподготовка "Менеджер физической культуры и спорта".
  • 2017 год – повышение квалификации "Основные аспекты теории методики спортивной тренировки, их интеграция в практику тренировочного процесса".
  • Участник и докладчик на научной практической конференции по теме: "Опыт внедрения ВФСК ГТО в Шелеховском районе", 2019 год.
  • Организатор и докладчик семинара по теме: «Направления деятельности в современной спортивной школе», 2020 год.
  • Организатор, член оргкомитета конкурса по внедрению ВФСК ГТО в образовательных организациях Шелеховского района. Воспитала Мастера спорта России Международного класса.

 

 

Расписание

Занятия проводятся 3 раза в неделю по 1 академическому часу в неделю.

Содержание программы

Программа одного года обучения, 102 часа

  • Легкая атлетика (количество часов – 44);
  • Силовая подготовка (количество часов – 39);
  • Гимнастика (количество часов – 19).

 

Цели программы

Укрепление здоровья, гармоничное и всестороннее развитие личности, воспитании патриотизма, включения занятий спортом в повседневную жизнь.

Результат программы

В результате освоения программы обучающиеся будут знать:

  • что такое комплекс "Готов к труду и обороне";
  • как использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности, в повседневной жизни для включения занятий спортом в активный отдых и досуг.

Будут уметь:

  • владеть техникой бега на 30 м, 60 м;
  • владеть техникой челночного бега 3*10 м;
  • прыгать в длину с разбега и в длину с места;
  • стрелять из пневматической винтовки;
  • подтягиваться, отжиматься;
  • бегать на 1000 м по стадиону;
  • бегать кросс на 1 км;
  • метать мяч в цель и на дальность;
  • выполнять упражнения на развитие брюшного пресса;
  • демонстрировать максимальный результат при сдаче норм "Готов к труду и обороне".

 

 

Материально-техническая база

  • Доски ребристые;
  • лестница гимнастическая; 
  • кольца гимнастические;
  • скамейки гимнастические (2,5 м);
  • канат гимнастический;
  • лестница веревочная;
  • канат;
  • шнур с грузом на концах;
  • шесты - палки;
  • мишени;
  • модули мягкие;
  • кубики для перешагивания;
  • мешочки для метания;
  • мешочки для равновесия;
  • мячи резиновые;
  • мячи - фитболы;
  • мячи набивные;
  • дуги;
  • маты;
  • фишки - ограничители;
  • диск здоровья,;
  • куб для спрыгивания;
  • корзина для мячей;
  • сетка для мячей;
  • булава;
  • лента гимнастическая;
  • кольцебросы;
  • мячи теннисные;
  • секундомер;
  • шагомер;
  • мерная планка;
  • гантели;
  • обручи;
  • кегли;
  • палки гимнастические; 
  • мячи пластмассовые;
  • скакалки короткие.

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.