Программа «Волейбол»

   Волейбол входит в десятку самых популярных спортивных игр в мире. У этой игры есть около шести разновидностей. В него играют в школах, во дворах, на пляжах — сложно найти человека, который никогда не пробовал себя в роли игрока. Однако, не все знают о том, насколько это полезный и веселый вид спорта. Волейбол развивает ловкость и силу рук, быстроту реакции и точность глазомера, а еще внимательность. У тех, кто много играет в волейбол, хорошо развита координация движений. Движения волейболиста легкие, изящные и красивые. И эта игра не из тех, что забирают очень много сил. Волейбол — очень азартная игра, она крепко объединяет игроков одной команды.

   Программа  "Волейбол" предусматривает изучение истории развития и зарождения волейбола в России; инструктаж по технике безопасности;  общефизическую подготовку (гимнастические упражнения без предметов и с предметами), на гимнастических снарядах (гимнастическая стенка и скамейка, перекладина, канат); прыжки в высоту; акробатические упражнения; легкоатлетические упражнения; спортивные и подвижные игры; специальную физическую подготовку (бег, подвижные игры, упражнения для развития прыгучести, прыжки, упражнения для развития качеств (приема и подачи мяча, нападающих ударов, при блокировании); техническую и тактическую  подготовку (техника нападения и техника защиты), участие в соревнованиях; контрольные испытания по физической подготовке.

   В любом случае волейбол — потрясающе сближающая, развивающая, интересная игра, которая обязательно вас увлечет! Главное, начать!

 

преподаватели

Равков Константин Александрович, тренер-преподаватель по волейболу. Стаж педагогической работы 3 года. Образование среднее профессиональное , окончил Областное государственное образовательное учреждение начального профессионального образования Профессиональное училище № 4 , г. Тулун 2008 год , присвоена квалификация - каменщик второго разряда, бетонщик третьего разряда, электросварщик ручной сварки второго разряда.Повышение квалификации по теме: "Организация и проведение тренировочного процесса. Руководство состязательной деятельности спортсменов, г. Иркутск, 2019 год. Прошел курсы профессиональной переквалификации ОГБУ "Ресурсно-методический центр развития физической культуры и спорта Иркутской области" г. Иркутск 2021 год, по программе профессиональной подготовки "Физическая культура и спорт: "Тренер", "Тренер-преподаватель".

 

 

 

Расписание

Равков Константин Александрович:

  • 1 группа - спортивно-оздоровительная: воскресенье 15.00-16.30
  • 2 группа  -спортивно-оздоровительная: воскресенье 16.30-18.00

Содержание программы

Один год, 72 часа:

  • теоретическая подготовка (количество часов - 10);
  • общая физическая подготовка (гимнастические, акробатические, легкоатлетические упражнения)  (количество часов - 46);
  • специальная физическая подготовка (бег, подвижные игры, упражнения для развития прыгучести,)  (количество часов - 8);
  • контрольные испытания  по физической подготовке - (количество часов - 8).

Цели программы

Содействие формированию  умений и навыков для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья через занятия волейболом.

 

 

 

Результат программы

Обучающиеся овладеют:

  • технической и тактической подготовкой для  игры в волейбол;
  • техникой нападения и техникой защиты при игре в волейбол;
  • историю развития волейбола;
  • влияние физических упражнений на функциональные возможности организма для игры в волейбол. 

Обучающиеся будут уметь:

  • выполнять зачетные требования по ОФП, СФП.

 

 

 

 

 

 

 

Особые условия проведения

 Принимаются дети, не имеющие медицинских противопоказаний.

Материально-техническая база

  • волейбольные сетки
  • волейбольные мячи

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.